Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам

что маленькие дети, которые практикуются в написании алфавита, усваивают его быстрее, чем те, кто этого не делает4. Важность тела и окружающей среды в изучении сложной физической теории, закона инерции была установлена в ходе одного эксперимента. Но прежде чем мы его рассмотрим, давайте познакомимся с этим законом на конкретном примере.

МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ, КОТОРЫЕ ПРАКТИКУЮТСЯ В НАПИСАНИИ АЛФАВИТА, УСВАИВАЮТ ЕГО БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ТЕ, КТО ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕТ

Есть два объекта, например два шара, имеющих одинаковый вес и форму, но отличающихся тем, как их вес распределяется между центром и периферией. Если два шара одновременно катятся по склону, закон инерции говорит нам, что шар с большим весом в центре наберет большую скорость и быстрее достигнет дна, чем мяч, вес которого распределен по поверхности. Этот закон фигуристы используют для ускорения движений во время вращения на льду: они подтягивают конечности к корпусу и сгибают тело внутрь. Чтобы замедлить движение, они делают обратное.

В ходе эксперимента5 двум группам учеников старших классов, записавшихся на занятия по физике, было предложено предсказать, какой из двух объектов – диск и кольцо одинакового веса и диаметра – первым достигнет дна, если их одновременно запустить вниз по склону. Вес диска был больше сосредоточен в центре, а вес кольца – по краям. Эксперимент проводили до того, как учащиеся изучили закон инерции в классе. Обеим группам предложили один и тот же сценарий и задали один и тот же вопрос, но одна группа должна была выполнить дополнительное упражнение с использованием пластиковой линейки и зажима для бумаг. Эту группу попросили зажать один конец пластиковой линейки между большим и указательным пальцами и двигать ею вверх и вниз, взмахивая запястьями, сначала с зажимом для бумаг, прикрепленным к другому концу пластиковой линейки, а затем с зажимом, прикрепленным к пластиковой линейке близко к пальцам. Обратите внимание, что, когда зажим находится на дальнем конце пластиковой линейки, он аналогичен кольцу, вес которого распределяется дальше от центра. Карандаш с зажимом эквивалентен диску, вес которого сосредоточен в центре. Если бы вы сами выполняли это упражнение, вам было бы труднее двигать запястье вверх и вниз, когда зажим находится на конце пластиковой линейки, чем когда он находится близко к месту, за которое вы держите линейку. Закон инерции гласит, что объект, вес которого распределен по периферии, столкнется с большим физическим сопротивлением, и его движение замедлится.

Затем учеников попросили угадать, какой объект: диск или кольцо, первым достигнет земли. Ожидалось, что вторая группа студентов, игравших с пластиковой линейкой и зажимом, интуитивно усвоит закон инерции через тело, испытав его при взаимодействии с объектом. Так и оказалось. Ученики из группы, у которой была возможность косвенно познакомиться с законом инерции, в два раза чаще правильно отвечали на вопрос, чем представители другой группы, хотя ни одна из них о законе инерции не знала.

Обучение посредством психомоторных движений

Психомоторные движения можно определить как движения тела, способствующие освоению разных психологических функций или способностей. В модели соматической психологии развития бодинамического анализа теория утверждает, что дети усваивают больше психологических функций или развивают больше способностей благодаря увеличению числа психомоторных движений, которые они выполняют по мере физиологического взросления. Эмпирическое исследование, проведенное в Институте телесно-ориентированной терапии в Копенгагене, привело к созданию всеобъемлющей теории психологических функций мышечной системы, которая соотносит основные группы мышц с их психологическими функциями через их психомоторные движения6.

Например, группа мышц бицепса на передней части плеча позволяет приблизить к себе желаемые предметы. Группа мышц трицепса на тыльной стороне предплечья позволяет оттолкнуть от себя те предметы, которые нам не нравятся. Когда окружающая среда недостаточно приспособлена к нашим потребностям (например, если мы вынуждены постоянно принимать то, что нам не нужно, как при принудительном плановом кормлении определенным объемом пищи в младенчестве, независимо от того, сколько пищи и когда нам нужно), это может привести к крайней ригидности или вялости в этих группах мышц. Тенденция к аномальной ригидности или вялости в мышечной группе нарушает ее физическую и, следовательно, психомоторную функцию.

Ребенок, который подвергается такому обращению в первые два года жизни без последующего корректирующего опыта, может вырасти во взрослого, испытывающего глубокое недоверие к другим людям или отчаяние от того, что мир не удовлетворяет его потребности надлежащим образом. Из-за этого такой человек не стремится к удовлетворению своих потребностей и отталкивает даже то, что мог бы получить. В процессе работы с упомянутыми группами мышц часто всплывают когнитивные, эмоциональные и поведенческие переживания из детства, связанные с притягиванием или отталкиванием. Работа с такими переживаниями необходима для восстановления этих психологических функций у человека, который испытывает с ними трудности.

Давайте посмотрим, как результаты телесной психотерапии объясняют итоги эксперимента в когнитивной психологии в парадигме исследования воплощенного познания.

За покупками – в Нидерланды!

Когда мы идем в продуктовый магазин, у нас обычно есть выбор: взять ручную корзинку или тележку на колесиках. Некоторые отвергают оба варианта и предпочитают использовать свои Богом данные руки порой из неуместного чувства гордости, поскольку считают себя менее потребительски настроенными, чем окружающие. Отправляясь в продуктовый магазин, мы обычно берем с собой список покупок – либо записываем на бумаге, либо держим в уме. Нескольким ученым в Нидерландах захотелось выяснить, влияет ли выбор ручной корзинки или большой тележки на то, приобретет ли покупатель товар, который он не собирался покупать, направляясь в магазин7. Такие покупки часто называют импульсивными, спонтанными (например, шоколадный батончик на кассе). Покупатели часто считают такие предметы неподходящими и относятся к ним неоднозначно. Исследователям было интересно выяснить, какая группа в конечном итоге приобрела больше незапланированных товаров: те, кто пользовался ручными корзинами, или те, кто пользовался тележками на колесиках.

Когда я спрашиваю студентов, какая группа приобрела больше незапланированных товаров, часто получаю логичный ответ: конечно же, те, кто пользовался тележками, ведь у них больше места для спонтанной покупки непланируемого. На самом деле исследователи обнаружили обратное: покупатели с ручными корзинами с большей вероятностью приобретают незапланированные товары! Как это объяснить? Помните, что решение о том, покупать что-то или нет, – это акт познания, и мы обсуждаем воплощенное познание. Исследователи получили этот нелогичный результат, потому что в использовании корзины и тележки задействованы разные группы мышц, а это по-разному влияет на когнитивные способности покупателей. С ручной корзинкой группа мышц бицепса, выполняющая психологическую функцию притягивания к себе привлекательных вещей, становится более активной. Чем тяжелее корзина, тем сильнее напрягаются бицепсы, не позволяя ее весу сильно оттягивать руку и остальную часть