Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам

обозначают разные эмоции, что повышает вероятность того, что у нас гораздо больше общих мозговых и телесных паттернов проживания эмоций, чем утверждает конструктивная теория эмоций.

Строгая наука, восстановившая роль тела в эмоциональном опыте

Части мозга, которые, как было установлено, участвуют в обработке поступающей от тела информации, теперь известны как «интероцептивная сеть». Ученые Антонио Дамасио и Бад Крейг определили, что несколько частей мозга, особенно островковая кора, составляют интероцептивную сеть. Например, Дамасио идентифицирует сенсомоторную кору (I и II), островковую и поясную кору, таламус, гипоталамус и ядра ствола мозга в тегментуме (лат. tegmentum) как участников интероцептивной сети31. Многие области мозга, которые идентифицировали как участвующие в обработке эмоций (в работах таких ведущих исследователей, как Уолтер Кэннон, Филип Бард, Джеймс Папез, Пол Маклин и Джозеф Э. Леду), также связаны с обработкой информации о теле. Было обнаружено, что важные области мозга, составляющие интероцептивную сеть, такие как передняя островковая кора (anterior insula cortex), являются теми же областями мозга, которые становятся активными, когда люди сообщают о субъективном ощущении эмоций32.

НАША СПОСОБНОСТЬ К СОЗНАТЕЛЬНОМУ ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ОПЫТУ ТЕСНО СВЯЗАНА СО СПОСОБНОСТЬЮ К СОЗНАТЕЛЬНОМУ ТЕЛЕСНОМУ ОПЫТУ

Результаты, показывающие, что области мозга, которые специализируются на обработке информации о теле, также участвуют в обработке эмоций, не обязательно означают, что одно связано с другим. Вовсе не обязательно эмоциональный опыт зависит от телесного или проистекает из него; может быть, просто эти области мозга имеют более одной общей функции. Тем не менее появляется все больше свидетельств того, как состояние тела формирует эмоции33. Также находится все больше свидетельств того, что наша способность к сознательному эмоциональному опыту тесно связана со способностью к сознательному телесному опыту34. Это также предполагает, что эмоции зависят от состояний тела.

Обоняние, вкус, слух, зрение и осязание называются внешними, или экстероцептивными, ощущениями. Чувство, с помощью которого мы узнаем, что происходит внутри нашего тела, называется внутренним, или интероцептивным, чувством. Сознательное и бессознательное взаимодействие мозга с телом помогает нам выполнять ряд функций, включая гомеостаз, управление энергией и выживание35. Оказывается, что те из нас, у кого лучше развита интероцепция или телесное восприятие– например те, кто способен точно оценить, сколько ударов совершает их сердце за определенный период времени, – также испытывают эмоции осознаннее и на более высоком уровне интенсивности, чем те, у кого интероцептивное восприятие хуже. (А еще оказывается, что у таких людей эффективнее выполняются когнитивные функции и они тратят меньше энергии во время напряженных упражнений.)

Результаты, которые мы обсуждали в этой главе, представляют собой веские аргументы в пользу того, что в генерации и переживании эмоций участвует все тело. Вкратце эти результаты можно записать следующим образом.

• Мозг обрабатывает информацию, собранную разными способами от всех систем организма.

• Области мозга, которые, как было установлено, связаны с обработкой телесной информации, являются подмножеством областей мозга, которые имеют отношение к обработке эмоций.

• Эмоции формируются состояниями тела.

• Способность сознательно проживать эмоциональный опыт зависит от способности сознательно проживать телесный опыт.

• Разные эмоции имеют разные телесные паттерны на микроуровне (с измерениями сердечно-сосудистых и дыхательных функций) и на макроуровне (с измерением различных паттернов общей активации в разных частях тела для разных базовых и сложных эмоций).

Все исследователи эмоций почти единодушны в том, что одна из важных функций эмоций совпадает с основной целью интероцепции: помогать нам в гомеостазе, управлении энергией и выживании. Все остальные функции, которые приписываются эмоциям – выражение эмоций с целью сообщить другим, что мы чувствуем (что связано с общением, привязанностью и связью), снятие внутреннего напряжения и саморегулирование с помощью таких действий, как плач (исцеляющий), и управление всеми аспектами познания и поведения (обеспечение энергией и мотивацией к действию), – в конечном итоге можно вести к трем фундаментальным функциям: гомеостазу, управлению энергией и выживанию. Когда я замечаю, что плохо себя чувствую после разлуки с женой, у меня не все в порядке с точки зрения моего гомеостаза, управления энергией или выживания. Когда мне нравится находиться с женой, это ощущение движет физиологию мозга и тела к тому, чтобы я чувствовал себя лучше.

Таким образом, эмоции и интероцепция преследуют одни и те же цели: гомеостаз, управление энергией и выживание. Поэтому логично, что информация, которая им необходима для достижения общих целей, одна и та же – сведения о состоянии организма, – даже если они используют разные совокупности и абстракции одних и тех же данных. Например, чувство потери равновесия, помогающее нам предотвратить падение, и неприятный эмоциональный опыт потери сознания и падения в случае, когда мы узнаем, что близкий человек неожиданно погиб в результате несчастного случая, имеют много общего с точки зрения физиологических изменений, которые их вызывают.

Подводя итог тому, что мы узнали из пересекающихся исследований интероцепции и эмоций: интероцептивное чувство и интероцептивная сеть собирают данные о теле и обрабатывают их в мозге для генерации двух типов информации. Один тип касается состояний организма (таких как «падение уровня сахара в крови», «голод» или «хорошее» или «плохое» самочувствие), которые обычно не воспринимаются как эмоции. Другой тип касается «хорошего» или «плохого», «грустного» или «безумного» состояний, которые широко понимаются как эмоции, когда ощущение «хорошего» или «плохого» может быть психологически связано с ситуациями, с которыми мы сталкиваемся. Оба типа информации по-разному помогают организму в гомеостазе, управлении энергией и выживании. Эмоциональные состояния, особенно те, которые докладывают о наших социальных успехах, могут направлять поведение в сторону улучшения гомеостаза, использования энергии и выживания. Информация в виде состояний тела и эмоциональных состояний полезна для организма, даже когда они не являются сознательным опытом. Однако сознательное переживание состояний тела и эмоциональных состояний дает дополнительные преимущества для гомеостаза, управления энергией и выживания.

Умеет ли мозг генерировать эмоции самостоятельно?

Поскольку нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин, вызывают и изменяют эмоциональные состояния в рамках физиологии мозга, похоже, что мозг обладает способностью генерировать эмоции самостоятельно. Известно, что и тело на такое способно. Независимо от того, активируется ли он мозгом или сам по себе, организм способен выделять эндогенные вещества, такие как половые и другие гормоны, которые, помимо своих многочисленных функций, вызывают или изменяют эмоциональные переживания.

СПОСОБНОСТЬ МОЗГА БЫСТРО ВЫЗЫВАТЬ ИЛИ ИЗМЕНЯТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ ПОСРЕДСТВОМ СЕКРЕЦИИ ЭНДОГЕННЫХ ВЕЩЕСТВ ЯВЛЯЕТСЯ ЭВОЛЮЦИОННЫМ ПРЕИМУЩЕСТВОМ

Способность мозга быстро вызывать или изменять эмоциональные состояния посредством секреции эндогенных веществ является эволюционным преимуществом. Организмы часто оказываются в подавленном состоянии, когда сталкиваются с ситуациями, выходящими за рамки их возможностей. Физиология человека, столкнувшегося с тяжелой и неизбежной травмой, такой