Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани

мобильные телефоны… Моё помешательство прогрессировало до тех пор, пока я не начала бояться самой жизни.

Сони и зять Дэнни проходили полный курс лечения: химиотерапию, облучение, операции, стволовые клетки – буквально всё. Но лучше им не становилось. Это ещё больше усиливало мой страх. Я начала бояться лечения от рака. Ещё меня пугала смерть. Мне хотелось сделать всё, что в моих силах, чтобы избежать рака. Все мои действия преследовали одну цель – не заболеть. Теперь мои поиски включали способы профилактики рака. Я купила все противораковые и антиоксидантные добавки: куркумин, коэнзим Q10, омега-3, хлореллу, витамин С, экстракт зелёного чая. Я горстями принимала эти добавки каждый день. Я занялась проращиванием пшеницы, чтобы каждое утро пить сок из пшеничных ростков, делала зелёные смузи. Я стала придерживаться противораковой диеты: листовая капуста, чечевица и много сырых продуктов.

Все, кто боролся с каким-либо заболеванием или боялся заболеть им, признавались, что делали то же самое – старались употреблять растительную, термически необработанную пищу, избегать участия в общественных мероприятиях или по крайней мере приносить еду с собой. И хотя правильное питание в целом полезно, проблема противораковых, противоалергенных и других «противо-» диет заключается в фокусировании на том, против чего они направлены. Противораковая диета заставляет вас сосредоточиться на раке, а не на здоровье, и, учитывая внушаемость эмпатов, мы становимся ещё более уязвимы перед болезнью, от которой всеми силами пытаемся защититься или избавиться. Сегодня в центре моего внимания здоровье, активность, энергичность и радость, и я делаю всё для того, чтобы поддерживать это состояние. Я больше не зацикливаюсь на болезнях. Я верю в улучшение здоровья, а не в искоренение заболевания.

Но в то время я была сконцентрирована на этом. Я постоянно меняла режим питания, отталкиваясь от последней статьи, которую прочла, и новейших исследований. Мы с Денни установили систему обратного осмоса для очистки воды. Мы измеряли показатели электромагнитного поля, пытаясь понять, нужно ли что-либо срочно менять в нашем окружении. Я решила, что, раз я так активно и целеустремлённо борюсь с раком, он не достанет меня. Если хотя бы один компонент моих необъятных запасов заканчивался, я приходила в ужас и становилась вдвое внимательнее. Я устала от навязанного самой себе протокола, ведь каждый день мне приходилось тяжело трудиться, отгоняя от себя рак. Он занимал все мои мысли. И знаете, что произошло? Я заболела раком.

И вот какое дело: я поняла – но не тогда, когда заболела раком, а когда умерла от него, – что не нужно стремиться избежать болезни. Нужно жить, жить полной и яркой жизнью, с жаром и самоотдачей.

В то время я не осознавала этого, но сам факт упорного труда ради поддержания здоровья транслирует в наше подсознание мысль о том, что наше тело не способно оставаться здоровым без постороннего вмешательства. Доктор Брюс Липтон, автор бестселлера «Биология веры», рассуждает о «внутренней способности к оздоровлению», присущей нам с рождения, и утверждает следующее: «Начиная с шести лет, модель нашего мышления меняется. Мы приобретаем представление о том, кто мы есть в этом мире, и в большинстве случаев наши установки доминируют над природными способностями». (2) В моём случае установка была такой: «Чтобы быть здоровой, я должна прилагать усилия». Мои слушатели признавались в установках, которые звучали следующим образом: «Мы живём в токсичной окружающей среде», или «У меня слабое здоровье», или «У меня генетическая предрасположенность к этому заболеванию» и другие вредные убеждения.

Ещё одна причина, по которой эмпаты особенно уязвимы перед заболеваниями, заключается в нашем стремлении решать проблемы окружающих (а порой даже проблемы всего мира), превращая их в свои собственные. Мы считаем, что обязаны помочь и всё уладить, и беспокоимся, если это нам не удаётся. Более того, порой мы даже испытываем вину за то, что у нас не получается их решить, и пытаемся вытеснить чувство вины, страдая вместе с окружающими. Другими словами, «если ты страдаешь, а я не могу тебе помочь, то я буду страдать вместе с тобой».

Одна владелица малого бизнеса написала мне, что чувствует себя виноватой каждый раз, когда её сотрудники задерживаются на работе, и поэтому всегда остаётся с ними до тех пор, пока последний коллега не покинет офис, даже если вся её работа выполнена. В итоге она задерживалась допоздна каждый вечер, тогда как каждый из её команды, в которой насчитывалось около 50 человек, покидал офис позже обычного не чаще одного раза в месяц. Так было и у меня с Сони – чувство вины, страдание за компанию с ней. Болезнь была отчаянной попыткой моего тела сказать мне: «Ну всё, хватит!» Порой это единственный способ, которым наше тело может до нас достучаться.

И вот какое дело: я поняла – но не тогда, когда заболела раком, а когда умерла от него, – что не нужно стремиться избежать болезни. Нужно жить, жить полной и яркой жизнью, с жаром и самоотдачей.

Эстер Хикс, которая в соавторстве с покойным Джерри Хиксом написала книги «Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано будет вам» и «Закон притяжения», чрезвычайно коротко и ясно говорит об этом: «Нельзя стать настолько больным, чтобы помочь больным выздороветь. Нельзя стать настолько бедным, чтобы помочь бедным разбогатеть. Только когда вы сами процветаете, вы можете чем-то им помочь». (3) По этой причине эмпаты должны всегда ставить себя на первое место, любить себя так, словно от этого зависит наша жизнь, ведь это сущая правда. И вот, как это сделать.

4 ключа к исцелению

Если бы тогда я знала то, что знаю сейчас, я бы совсем иначе подошла к решению проблемы со здоровьем. Тогда моим первым шагом было расспросить врачей о различных вариантах лечения. Кроме того, я проконсультировалась у «доктора Гугла» (верный способ вселить в себя ужас!) и изучила все доступные мне способы лечения, включая альтернативные методы и всё тому подобное. Мои друзья, у которых были самые благие намерения, тоже не сидели сложа руки, заваливая меня дополнительной информацией – часто очень противоречивой. Всё это ещё сильнее запутывало меня, пугало и причиняло беспокойство. Ко всему прочему, все эти сведения были направлены на исцеление на физическом уровне, то есть, на избавление от симптомов. Они затрагивали саму болезнь (её течение, статистику, возможные исходы), а не её причины и пути выздоровления. Если бы сегодня мне диагностировали серьёзное заболевание, я бы предприняла совершенно противоположные меры, которые перечисляю ниже в порядке важности.

1. Спросите себя: «От чего мне следует отказаться?»

Если вам бывает трудно