Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани

книге Келли Нунан Горес «Исцеление», стресс «может вывести наше тело из состояния равновесия». (5) А для того, чтобы выздороветь, нам необходим покой. Поэтому первый шаг заключается в избавлении от страха и его влияния на ваше тело, и тогда изучение вариантов лечения будет менее волнительно и более эффективно.

В связи с этим я считаю, что четвёртый по важности пункт – научиться поддерживать своё тело. Вы можете ознакомиться с выбором методов лечения и одновременно с этим пытаться определить свои жизненные устремления, найти своё призвание. Не возбраняется потратить некоторое время на поиск вариантов лечения, но я всё же советую вам сконцентрироваться на шагах 1, 2 и 3, поскольку они куда более важны, пусть в рамках традиционной медицинской парадигмы они даже не фигурируют в лечебном плане.

Что касается методов лечения физического тела, я рекомендую вам выбирать те, которые дают вам ощущение спокойствия и воодушевления. На эти ощущения стоит ориентироваться и при выборе лечащего врача.

Позвольте привести в пример ситуацию, которая сложилась в отношениях между мной и моим прежним лечащим врачом, не желавшим прислушиваться ко мне, хотя я знаю своё тело лучше, чем кто бы то ни было. Я пришла к врачу на регулярный осмотр. Все мои показатели были в норме, кроме давления, которое оказалось слишком высоким. Я была удивлена, поскольку обычно моё давление ниже нормы. Поэтому я попросила врача измерить его ещё раз. И снова оно оказалось высоким. Врач была встревожена и попросила меня прийти к ней через пару дней, чтобы проверить давление снова.

Через несколько дней я снова посетила её. Моё давление стало ещё выше. Она выписала мне лекарства для того, чтобы снизить его. Я ненавижу принимать лекарства, поэтому попыталась возразить, спросив, нет ли натуральных средств, которые могут с этим справиться, но она решительно ответила: «Нет, я не могу рассчитывать на натуральные препараты в этом вопросе». Я начала принимать медикаменты для снижения давления, и через несколько дней заметила у себя странные симптомы – слабость и головокружение. Поэтому я отправилась к врачу, и та обнаружила, что моё давление в пределах нормы. Учитывая, что я принимала лекарства, в этом не было ничего удивительного. Несмотря на побочный эффект, врач настояла на том, чтобы я продолжала лечение, потому что оно, очевидно, работало.

Спустя неделю, устав от головокружения и слабости, я решила купить в аптеке собственный тонометр. Измерив давление, я увидела, что оно необычно низкое даже для меня – намного ниже нормы. Поэтому я прекратила приём лекарства на несколько дней, а затем снова измерила давление. Оно было в норме. Я продолжала измерять давление в течение следующих нескольких дней, и оно было нормальным без лекарств. Я не могла понять, что происходит. Казалось, оно повышается только в кабинете у врача. Я погуглила «повышенное кровяное давление в кабинете врача» и увидела, что это очень распространённое явление. Это состояние называется «синдромом белого халата» и связано с тем, что мы испытываем стресс, обращаясь к врачам. Я снова пришла к врачу и поделилась с ней своими соображениями, но она лишь отмахнулась от них. Ей было прекрасно известно о синдроме белого халата, и она не предложила мне продолжить лечение.

Не получив должного внимания от этого специалиста, я нашла другого врача, который оценил мой вклад и озаботился поиском альтернативных методов лечения (в моём случае натуральных). Это вовсе не значит, что нам, пациентам, должно быть позволено самим ставить себе диагнозы и прописывать лекарства, но тем не менее наше мнение, ощущения и предпочтения должны учитываться.

Нам хочется взаимодействовать с теми, кто понимает нас, знает, как работать с эмпатами, и готов подстроиться под наше восприятие мира. К примеру, эмпаты проявляют особую чувствительность к больницам и легко пугаются, поэтому лучше всего нам подходят медицинские работники, которые не внушают нам страх перед заболеванием, а помогают сконцентрироваться на лечении и стремлении к жизни, полной здоровья и благополучия. Независимо от того, какой метод лечения вы выберете – традиционный, альтернативный или комбинацию того и другого – прислушайтесь к ощущениям, которые возникают у вас в связи с выбранным методом. Ощущаете ли, что вы на пути к выздоровлению? Или вам кажется, что вы просто разрушаете своё тело. Важно выбрать то, что заставляет вас чувствовать, что вы находитесь на правильном пути.

Я советую отказаться от докторов и методов лечения, которые заставляют вас ещё сильнее бояться болезни. Раньше я боялась следовать назначенному протоколу и не решалась бросить его. Я полностью отдалась во власть докторов, потому что не хотела вызывать их недовольство и опасалась идти против их предписаний, хотя моя интуиция буквально кричала, что мне нужно что-то другое. Выходит, я сомневалась в своих способностях, и чем сильнее я сомневалась, тем слабее становилась.

Участники моих мероприятий делились тысячами подобных историй. Одна женщина взяла дело в свои руки. Прогноз болезни невероятно пугал её, а лечащий врач лишь усугублял её страх, заставляя сосредоточиться на болезни, а не на пути к выздоровлению. Поэтому она собралась с духом, «уволила» своего врача и нашла нового. Сначала ей потребовалось убедить семью в правильности этого решения, и она быстро справилась с этим. Затем она проконсультировалась у доктора, которого ей порекомендовал близкий друг, тоже эмпат. С этим новым врачом она чувствовала себя увереннее и сильнее, зная, что выздоровление находится в её власти. В результате ей удалось избавиться от заболевания. Она отметила, насколько легче процесс лечения проходил с врачом, который поддерживал её, призывая сосредоточиться на здоровье, а не на том, как пострадает её тело в борьбе с болезнью. С новым доктором она легко сохраняла позитивный и весёлый настрой на протяжении всего периода лечения, вместо постоянного страха.

Наше тело куда умнее, сильнее и выносливее, чем мы привыкли полагать. Наш образ мышления и наши эмоции являются ключом к успешному лечебному процессу; в первую очередь необходимо заботиться о своём эмоциональном благополучии, доверять людям, которые лечат нас, и верить, что они тоже заботятся о нашем ментальном и эмоциональном благополучии.

Когда вам предстоит выбор между различными вариантами лечения, традиционными или альтернативными, такими как лечение энергией, я бы посоветовала вам задать себе следующие вопросы. Какой из этих методов лечения даёт мне ощущение уверенности и спокойствия? Если я представлю себе свою жизненную энергию, какой из этих методов лечения, как мне кажется, способен усилить её? Какие варианты лечения дают мне ощущение заботы о себе?

Соглашайтесь на тот вариант, который находит отклик в вашей душе, и взаимодействуйте с теми людьми, которые