Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение - Олеся Сергеевна Галькевич

Итак, мы выходим во взрослую жизнь. И у нас есть некое самоотношение. Мы чувствуем о себе, какие мы. Также мы знаем о том, как мир реагирует на нас, чего мы можем ожидать в плане реакций этого мира на нас.

Достойна ли я легкой жизни и благостей этого мира? Или мир скорее злобный в отношении меня, и для того, чтобы от него что-то взять, нужно сильно потрудиться? Да еще брать желательно не сильно много, ровно столько, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания. А еще лучше — совсем втихаря, чтобы наглость нашу мир не увидел. Рассчитываем мы скорее на второй вариант.

А потом происходит туннельное видение. Из всех возможностей, которые вокруг нас, мы бессознательно отбрасываем те, которые считаем для себя слишком хорошими. Заведомо не верим, потому что мы-то знаем про себя все...

Остается гораздо меньший круг тех возможностей, про которые мы думаем, что «ну-у-у, тут можно рискнуть».

А есть еще некоторые другие сферы, в которых много разных возможностей и которые, например, считаются легкими. Легкими и более благополучными, например, мы знаем, что учитель и врач — это очень трудно и малооплачиваемо. По сравнению с тем же рекламщиком, эсэмэмщиком, айтишником.

Но мы почему-то не смотрим в сторону этих возможностей. Они как бы проплывают мимо нас. Мы не акцентируем на них внимание. Ну есть и есть. Но глаз не цепляется.

Как с плохими парнями. Бывают девушки, которые постоянно залипают на плохих парней. Или женщины, которые постоянно попадают на алкоголиков. Это происходит как будто бы вне нашей зоны контроля. Мы как бы видим, что они не очень, но мы все равно туда идем. Вот рядом нормальный, уважающий себя и женщин парень, но нам он кажется скучным каким-то и безликим. Мы к нему не идем, а вот к плохишу - всегда пожалуйста! И потом понесся типичный сценарий газлайтинга, алкашки и обесценивания.

То есть мы настроены внутри на определенные варианты. Других мы не видим, искренне не замечаем.

Ну чего мне заходить в магазины с сумками Биркин, если я знаю что я никогда не смогу ее себе позволить? Даже одну.

Ну или еще простой пример. Если я люблю красный BMW, то на дорогах красные BMW будут просто бросаться мне в глаза. Особенно если у меня нет красного BMW. Я постоянно буду их видеть. Это не потому, что красных BMW много. Это потому, что я настроена на красные BMW, мне их хочется, я про них думаю. И постоянно цепляются глаза за них. Туннельное видение. Другие машины для меня имеют гораздо более низкую ценность, я их вообще не замечаю.

Также и с возможностями в жизни. Я вижу то, на что настроена бессознательно. То, во что внутренне верю, что я смогу и что это мое. То, что мне подходит по моему самоотношению. А другие варианты, пусть даже более легкие и более выгодные, я как будто бы не буду замечать.

Я помню про себя, что я суетливая, не могу сконцентрироваться, неумеха, у меня все валится из рук.

Какой путь для себя я автоматом буду выбирать? Очень средненький. Желательно без сильных рисков. Никаких звезд с неба. И желательно вообще не рисковать. Поступление не в тот университет, который я хочу, и уж тем более не в тот, который даст хорошую престижную специальность, а в тот, куда меня, такую кривенькую, хоть как-то возьмут. Кстати, можно и техникум, необязательно универ. Что я там не видела? В этих ваших универах. И это будет история не про интересную достойную жизнь, которую я хочу, а про то, чтобы хоть что-то получилось. Я буду действительно радоваться, искренне, что у меня хоть что-то получилось, и слава Богу!

При этом совершенно может быть, что у меня отличные способности и что половина учителей в школе говорили, что я и в этом хороша, и в том. Или что мне нужно пойти в литературу, я ведь так классно пишу сочинения. Но все эти фразы учителей не смогли перебить мнение моей матери о том, что я никакуська и неумеха. Ведь с нормальными учителями я в лучшем случае два-три часа в день восемь месяцев в году, а с мамой я 24 часа в сутки 12 месяцев в году. И если я не уверена и сомневаюсь в себе, то я точно в глубине души поддамся маминому настойчивому мнению .

Вот так и пойдет девочка, у которой способности к творческим или гуманитарным специальностям, в скучную и нудную бухгалтерию. Будет работать в государственной конторке, получать мизерную зарплату. И стать начальницей отдела тоже постесняется, потому что она же неумеха. Хотя в реальности у нее могут быть прекрасные профессиональные знания и она может быть неплохим управленцем.

А теперь мы подбираемся к твоему вопросу о нашем взрослом опыте. Ведь твоя жизнь не равна тому, что в детстве понаписали на тебе родители, на твоем чистом белом листочке.

Что наша девочка из примера будет думать о себе и о своих достижениях в жизни во взрослом возрасте?

Почти каждый этап ее жизни будет подтверждением маминых слов. Выбрала лоховской универ с бухгалтерией, потому что побоялась пойти туда, куда хотелось? Неумеха, трусишка.

Искала нормальную работу, но поначалу пошла на низкооплачиваемую, просто чтобы набраться опыта? Да, но некоторые рискнули и получили побольше от этой жизни. А она никогда не могла ничего нормально сделать.

Десять лет сидишь на одной работе, вечно какие-то косяки. Ну да, ты же никогда не могла сконцентрироваться нормально. Это твоя проблема, да, ты точно не дотягиваешь до нормальной работы.