Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся - Анна Курицына

Я это называю «поменять декорации». Но пока мы не осознаем, что эти декорации создаются не просто так, мы так и будем бегать от одной декорации к другой, создавая все новые и новые проблемы. При этом сами мы не меняемся. А если не меняемся мы, то совершенно логичным образом в жизни раз за разом появляются подобные события и люди, которые рождают внутри нас уже знакомые эмоции. Причем сначала они могут казаться совершенно другими. Например, второго мужа многие выбирают совсем не похожего на первого. А спустя время у него проскальзывают знакомые черты. И мне в Директ десятками прилетают сообщения: «Не могу понять, что же я делаю не так, раз очередные отношения идут по привычному сценарию? Я опять прихожу к тому же самому, хотя начиналось все по-другому».

Или взять работу. Предположим, начальник раздражает так, что сил нет терпеть. И лучшим решением видятся увольнение и поиск новой работы. И там все начинается вполне многообещающе. Но спустя время знакомое раздражение на совершенно другого начальника уже на новой работе. Знакомые эмоции от нового человека.

И тут появляется мысль: может быть, есть что-то внутри меня, что повторяет эту историю? Но так странно, ведь все начиналось иначе, и человек был совсем другой. А потом проходит время, и все возвращается на круги своя.

Это повторение стратегий называют обычно «наступать на те же грабли». И происходит оно потому, что мы не понимаем, зачем привлекли тот или иной опыт. По сути, неосознанно мы создали в своей жизни урок для самой же себя, но не прошли его, а значит, остались на второй год. Но, не понимая этого, мы раз за разом меняем декорации, думая, что сейчас жизнь точно поменяется.

Но моя жизнь – это я. И если я сама не поменялась, то от смены декораций ничего не изменится.

Проблема – это не что-то вовне. И это не то, от чего нужно избавляться. Любое событие или человек, рождающий негативные эмоции, которые сложно принять, – это лишь опыт, который нам нужно прожить для того, чтобы познать саму себя. И это уж точно не помеха, не препятствие, от которого следует избавляться. Это подарок, который нужно научиться принимать с открытым сердцем.

Проблем не существует

Это правда. Проблем не существует.

Есть лишь факт того, что произошла конкретная ситуация. Она реальна и при этом абсолютно нейтральна. Изначально с миром все правильно, все справедливо. Любое событие не имеет никакой окраски.

Как это? Вот пример: идет дождь. Хорошо это или плохо для вас? Зависит от того, где вы в этот момент, какое у вас настроение, какие планы, также важен возраст, а еще есть ли у вас зонт.

Если дождь застает вас врасплох по дороге на долгожданное собеседование на работу вашей мечты, а вы при этом в белом костюме и с дорого́й укладкой, да еще без зонта и пешком, то с вероятностью 99 % эта ситуация разозлит вас и заставит ненавидеть дождь и даже этот день.

Если дождь выпал где-то в Африке, а вы в этот самый момент африканский ребенок, который отродясь не видел дождя, то вы, скорее всего, будете прыгать от радости, бегать по лужам и брызгаться водой.

Если дождь пошел тогда, когда вы в обнимку с любимым нежитесь в кровати за просмотром романтического фильма и именно так планируете провести ближайшие сутки, окажет ли дождь на вас хоть какое-то влияние? Вряд ли.

Ну, а если вы грудной малыш, который мирно посапывает в кроватке, для вас дождь хорошо? Или плохо?

Итак, любая ситуация изначально нейтральна. Окрас ей придаем мы сами. И только от нас зависит, назовем мы произошедшее подарком или проблемой. Наша оценка повлияет на дальнейшее развитие событий. Если это становится проблемой, то начинается поиск надежного способа избавления от помехи, например через смену декораций, о которой мы уже говорили. Восприятие каждой ситуации и человека как подарка наполняет каждый ваш день смыслом и благодарностью. Именно данный навык мы будем развивать с помощью этой книги.

Пока это может показаться сложным или даже невозможным. Ведь мы привыкли оценивать.

Мы постоянно делим все на «хорошее» и «плохое». И неважно, о чем идет речь: о людях, событиях, действиях.

Если мы вешаем ярлык «хорошее», то разрешаем этому быть и принимаем. Если – «плохое», то начинаем бороться, доказывать, что этому не место в мире. Мы начинаем доказывать и навязывать всем вокруг свою точку зрения как единственно правильную. То есть отвергаем то, что считаем плохим, из своей жизни.

А вам не кажется, что есть прямая связь между тем, что я написала выше, и непринятием себя?

Мы вечно хотим идеала, во всем. И жизнь хотим идеальную, без проблем. И себя в идеальной жизни хотим такую же, идеальную. Поэтому и принимаем себя только сильную, активную, успешную. А на себя уставшую, нуждающуюся в отдыхе забиваем, натягивая успешную успешность на лицо. Якобы показывая людям: у меня все отлично, вы ничего не подумайте.

Жизнь не идеальна. И это здорово. Именно эта неидеальность дает возможность познать себя и мир во всей полноте. Если мы не замечаем негатива и делаем вид, что его нет, то в какой-то момент мы перестаем замечать и позитив и со временем превращаемся в роботов, которые пытаются вызвать внутри себя хоть какие-то эмоции, покупая все более дорогие платья и уезжая все дальше.

После своей поездки в Париж я задумалась о неидеальности. И о том, как мы можем пропустить искренние эмоции в попытках любить идеал. А дело все в том, что в одном из своих постов я поделилась впечатлениями о Париже, не оценивая, не приукрашая, честно поделилась всем, что увидела. Город вызвал у меня бурю чувств и оказался очень контрастным. Много широты, красоты и вкусноты – и вместе с тем на улицах горы мусора, который никто не убирает, бомжи, беженцы. В комментариях мнения читателей разделились.

Одни читатели сразу сделали для себя вывод, что не стоит ехать в город, где мусор и бомжи. И чуть позже вы научитесь понимать, что так рассуждают люди, которым сложно принять неидеальность. Они перфекционисты по жизни, бесконечно стремятся к идеалу. И при этом постоянно чувствуют себя НЕДО. Если поймали себя на этом, остановитесь! Ваша красота в вашей уникальности. Так же, как и у Парижа.

Но были и другие. Они сыпали доказательствами в пользу того, что мы не там