Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся - Анна Курицына

встречала по пути мельтешащих людей, попадала в водоворот разных энергий. И тут, спустя всего пятнадцать минут после йоги, в ней снова поднимались знакомые эмоции раздражения. Люди толкаются, задевают ее локтями, громко разговаривают, не снимают рюкзаки с плеч в вагоне метро… Да мало ли претензий. У каждого свои. И вот будто и не было этих двух часов прекрасного времяпрепровождения.

Я начала задумываться о том, почему все так.

А потом поняла. Прежде чем пытаться наполниться спокойствием и любовью, нужно увидеть и трансформировать свои негативные эмоции и внутренние конфликты. Иначе любая пустяковая ситуация может спровоцировать взрыв.

Я поняла, что сохранять спокойствие, сидя в одиночестве в позе лотоса, достаточно легко. Ведь вокруг тебя нет никого, кто может показать тебе тебя настоящую. И, сидя в одиночестве, ты можешь придумывать любые истории о самой себе, никто не узнает правды, даже ты сама.

Но мало кто это понимает. В основном, когда я задаю вопрос клиенткам о результате, к которому они хотят прийти, когда прошу описать жизнь, которую хотелось бы создать, они в один голос твердят мне, что это полное отсутствие проблем, задач, тихая, спокойная безмятежность, отдых и релакс.

Получается, что ту жизнь, которой мы хотим жить, мы видим как ровную, стабильную историю, в которой ничего не происходит, нет стремления и роста, эмоции если и есть, то только положительные. Но ведь в этом случае теряется и собственно смысл жизни. Душа воплотилась в этом теле для того, чтобы расти и развиваться, а не стоять на месте.

Но по мне настоящее искусство состоит в том, чтобы быть максимально счастливой в каждый момент времени, ощущая разные эмоции, живя обычной повседневной жизнью. Научиться чувствовать себя живой и перестать отрицать мир, каким бы он ни был.

Отсутствие ссор и их избегание – это про нежелание слышать и вникать, про запрет на выражение эмоций и чувств.

Дело ведь не в том, что происходит в нашей жизни, а в том, как мы на это реагируем и как из этого выходим.

Можно уволиться с работы и обнаружить, что новый начальник бесит пуще прежнего.

Можно поменять мужа и через пару лет услышать знакомые нотки в голосе. Привет, грабли!

Можно обрезать общение с подругой, а потом заметить, что твоя мама начала вести себя похожим образом.

Причем это работает абсолютно во всех сферах.

Можно не обращать внимания на такие ситуации, доказывать свою правоту и бесконечно пытаться переделать мир под свое представление о нем, а можно принять факт, что мир уже идеален, но наш собственный мир зависит от того, каким мы его видим. Невозможно поменять мир и всех людей, которые не соответствуют вашим представлениям. Можно лишь поменять свое ви́дение мира.

Откуда берутся проблемы?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберемся с тем, что мы считаем проблемой. Проблема – это нечто, что возникло в жизни и требует решения, разрешения, как минимум, вашего внимания.

Проблемой мы обычно называем то, что не можем принять, что вызывает негативные эмоции. Мы видим проблему как источник этой самой негативной эмоции и логично предполагаем: чтобы избавиться от негатива, надо избавиться от проблемы.

Проблема – это помеха на жизненном пути, то, что мешает. И тогда появляется единственная задача – предпринимать действия, необходимые для того, чтобы убрать помеху.

Собственно, это и есть то, чем мы зачастую по жизни занимаемся. Я это называю «создавать имитацию бурной деятельности». Даже на моих эфирах достаточно часто слышу: «Аня, это все понятно. А делать-то что?!»

В этом, по моему мнению, одна из самых больших проблем. Мы хотим скорее начать что-то делать. Мы не умеем быть, быть в моменте. Для нас отсутствие физических действий – это остановка в лучшем случае. А в худшем – это деградация. Внутри многих из нас встроена логическая связка – «я делаю, а значит, получаю результат».

Узнали себя в этом? Это – мышление тактика. Делать во имя того, чтобы делать, занимать себя. Но стоит задуматься о том, ЧЕГО РАДИ вы это делаете. Какой смысл это действие имеет для вас? И наполнено ли оно вообще смыслом?

Бегая от решения одной проблемы к другой, мы тратим время своей жизни. И даже когда видим, что проблемы накапливаются как снежный ком, не пытаемся изменить мышление.

Итак, как же создается любое событие в жизни, в том числе и то, что впоследствии мы назовем проблемой? Как же начать замечать, что каждый человек и событие приходят в нашу жизнь не случайно, не просто так, а чтобы вы осознали, что Вселенная – это не просто независимый от вас набор людей, событий, случайностей?

Думаете ли вы, что окружающие вас люди и события от вас никак не зависят? Что вы сами по себе, а жизнь сама по себе? Считаете ли вы, что кто-то случайно оказался в вашей жизни? Или внутри себя вы догадываетесь, что все, что с вами происходит, неспроста?

Смею предположить, что ответы на эти вопросы зависят от того, что в данный момент происходит в вашей жизни.

Когда случается что-то хорошее, что рождает внутри вас позитивные эмоции, вы готовы принять себя творцом и сказать: «Я творю! Какая я молодец, что сотворила в своей жизни такую классную ситуацию!» Зато когда происходят негативные события, то, что мы называем проблемами, все, что нас расстраивает и делает несчастными, нам порой не хватает мудрости, чтобы признать творца в себе.

При этом каждое событие призвано рассказать нам что-то важное о самой себе. Какие-то события необходимы, чтобы что-то понять или осознать. Другие переводят нас на новый, важный уровень. Они всегда случаются в нужное время в нужном месте с нужными людьми. Другое дело, что мы не всегда готовы в моменте это принимать и раскрыться навстречу.

Сложно сказать: «Как классно, что я заболела. Будет время позаботиться о себе и подумать о моей жизни. Ведь я так давно по-настоящему не думала о себе». Или: «Наконец-то меня уволили. Я давно знала, что это не то, что мне нужно. А решиться уволиться не могла. Вот работодатель мне и помог». Далеко не каждый в такие моменты способен осознать свою причастность к происходящему.

Например, есть работа, которая меня совершенно не устраивает. Или мужчина, который раздражает одним лишь своим присутствием. Где мы видим источник проблемы? Конечно, в работе, мужчине. А значит, что нужно сделать? Избавиться от источника.