Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения - Геннадий Владимирович Старшенбаум

Многие женщины жертвуют своими интересами и любимыми занятиями из-за того, что мужчины не считают их важными и нужными. Женщина убеждает себя, что совсем не скучает по любимым делам, что все это пустяки и не имеет значения. Часто она начинает осознавать, что пожертвовала своими интересами и делами, только после того, как ее взаимоотношения с мужчиной, ради которого она совершила эту жертву, прекращаются и она вновь возвращается к своим любимым занятиям.

И тогда женщина вспоминает, сколько удовольствия ей приносили занятия музыкой, танцы, разведение цветов, езда на велосипеде или что-нибудь другое, от чего она отказалась из-за того, что ее мужчина не разделял ее увлечений. Женщина также отказывается от друзей или родственников, которые не нравятся ее партнеру. Боясь потерять любовь мужчины, она отворачивается от дорогих ей людей.

Практикум

Зачем он стремится оторвать вас от людей, которые любят вас?

Неуверенный в себе мужчина опасается контроля со стороны окружающих. Ему необходимо самому ощущать полный контроль над партнером. Он будет стремиться изолировать вас от тех людей, которые вас любят и поддерживают. Эта тактика, как правило, приводит к двум последствиям.

1. Вы попадаете во все большую зависимость от любви к вам мужчины, ибо все меньше получаете ее от других людей.

2. Ваши взаимоотношения становятся скрытыми от людей, которые любят вас, тем самым ваш партнер оказывается защищенным от возможной критики его отношения к вам.

Результаты жертвоприношений во имя любви

Когда женщина жертвует собой ради любви и принимает на себя второстепенную роль, она в глубине души надеется, что ее мужчина станет любить ее больше. Это может произойти, а может и нет. Но непременно произойдет следующее: когда вы приносите себя в жертву, чтобы заслужить чью-то любовь, вы сами начинаете любить и уважать себя меньше. Каждый раз, когда вы, надеясь заслужить любовь мужчины, приносите ему в жертву свои интересы, мечты, своих друзей, вы теряете свою человеческую сущность.

Эта утрата, как правило, сопровождается тоской и обидой. Вы недовольны собой, резко снижается ваше самопринятие и самоуважение. И при этом вы испытываете мстительное чувство по отношению к мужчине, ради которого пошли на жертвы, ибо его любовь, скорее всего, не оправдает ваших ожиданий.

Молодая, симпатичная, материально обеспеченная. Имею два высших образования. Квартиру, машину! Никого не ищу, ничего не продаю, замуж не собираюсь! Просто хвастаюсь.

Насколько хороши ваши взаимоотношения с мужчинами?

Выберите для каждого вопроса один из следующих вариантов ответов:

А – почти всегда;

В – часто;

С – время от времени;

Д – редко;

Е – почти никогда.

Выбирайте, исходя не из того, как вы должны себя вести, а из того, как вы обычно поступаете.

1. Когда я увлечена каким-либо мужчиной, я пересматриваю свои взаимоотношения с другими людьми, добиваюсь одобрения своих поступков, ограничиваюсь в своих желаниях или становлюсь менее уверенной в себе.

2. Я чувствую ответственность за близких мне мужчин и всячески убеждаю их делать все необходимое для их продвижения по службе.

3. Я позволяю мужчинам вести себя со мной так, как я не позволила бы вести себя со мной ни одной женщине.

4. Я использую всю свою сексуальность, чтобы наладить свои отношения с мужчинами.

5. Страх перед реакцией мужчины на мой поступок или мои слова мешает мне делать то, что я хочу, и говорить ему то, что я действительно чувствую.

6. Я испытываю чувство обиды на мужчин за их отношение ко мне в прошлом или за то, как они ведут себя со мной сейчас.

7. Я испытываю чувство беспомощности, растерянности или смущения, когда стараюсь добиться внимания или любви со стороны мужчины или избежать проявлений злобы по отношению ко мне.

8. Я думаю, что мужчины относятся ко мне с тем уважением и оценивают меня столь высоко, как я того заслуживаю.

9. Я всегда прошу у мужчины то, чего хочу и в чем нуждаюсь.

10. Когда я нахожусь в обществе мужчин, облеченных властью, я чувствую себя комфортно и не испытываю напряжения. Я не меняю своего поведения и не чувствую себя ни подавленной, ни агрессивной, ни оробевшей.

Ключ

Теперь посчитайте свои баллы. Для вопросов с 1-го по 7-й выставите себе следующие оценки: А = 2 балла, В = 4, С = 6, Д = 8, Е =10 баллов.

Для вопросов с 8-го по 10-й выставите следующие оценки: А = 10 баллов, В = 8, С = 6, Д = 4, Е = 2 балла.

80–100 баллов. Вы знаете, что достойный уровень общения имеет огромное значение для установления здоровых и длительных взаимоотношений. Вы сохраняете высокую самооценку даже в обществе мужчин, которые играют важную роль в вашей жизни. Вы умеете быть одновременно и сильной, и любящей женщиной.

60–79 баллов. Вам нужно уделить больше внимания самовыражению и наиболее полному удовлетворению своих потребностей. Вы заслуживаете гораздо большей любви, чем требуете.

40–59 баллов. Вас никогда не будут уважать, если вы будете продолжать во всем подчиняться мужчинам и делать вид, что все прекрасно. Честно признайтесь себе, насколько вы не удовлетворены своей жизнью. Попросите помощи у друзей и дайте себе обещание начать жить как сильная женщина, какой вы хотели бы быть.

39 баллов и ниже. Ваши отношения с мужчинами очень болезненны. Вы так давно страдаете и чувствуете себя нелюбимой, что уже забыли, что такое быть самой собой в обществе мужчины. Возможно, вы даже не знаете, что такое здоровые отношения с мужчиной. Пришло время решительных действий, но вы не сможете совершить их сами. Попросите помощи у других женщин; найдите доброжелательного и опытного психолога; присоединитесь к какой-нибудь группе психологической поддержки; делайте все, чтобы начать любить себя снова. Боритесь с апатией, чувством обиды и озлоблением. Перестаньте делать из себя жертву! Вы можете изменить все только сами. Вы заслуживаете гораздо больше того, что имеете.

Насколько вы заряжаете любимого мужчину своей любовью?

1. День был страшно напряженный и суматошный, придя домой, вы хотите расслабиться и:

● готовите себе теплую ванну (6 баллов);

● садитесь на подоконник и наблюдаете, как заходит солнце (10);

● весь вечер сидите у телевизора (2).

2. Больше всего вы любите прикасаться к…

● шерстяному одеялу (2);

● шелковой рубашке (10);

● натуральному меху (6).

3. Если вам вдруг пришла в голову идея заняться своей внешностью, вы начнете:

● с массажа (10);

● с услуг косметички (6);

● с маникюра или педикюра (2).

4. Если бы вы могли есть все, что захотите, вы выбрали бы:

● жареный картофель, воздушную кукурузу, орешки (2);

● бутерброд с маслом и икрой (10);

● порцию мороженого с шоколадной глазурью (6).

5. Фильм, при