Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза

лудомании и людей, живущих ставками в казино, сейчас все больше таких диагнозов в связи с распространением гаджетов и легкой доступностью приложений с азартными играми.

И зависимость от алкоголя – никотина и других психотропных веществ тоже, к сожалению, сейчас приобретает огромные масштабы и молодеет день ото дня, к классическим наркотикам в наши дни добавляются все эти спайсы, снюсы и прочая гадость, распространяемая среди школьников.

Поэтому если вы думаете, что тема зависимости вас совсем никак не касается и будет вам неинтересна, то зря.

Почти все мы с этим сталкиваемся в жизни в той или иной степени.

Могу говорить со знанием дела изнутри, поскольку сама прошла непростой путь и на этом собаку съела, как говорится, поскольку десять лет прожила в браке с зависимым человеком, пытаясь его лечить и всячески спасать, но в итоге обратилась за помощью для себя, избавилась от созависимости и стала психологом Первого канала, так тоже бывает.

Но давайте по порядку. Что же нам известно про зависимости?

Начнем с самой распространенной и понятной и на ее примере уже будем разбирать все остальные.

Итак – алкоголизм.

Наукой доказано, что алкоголизм – неизлечимое прогрессирующее хроническое заболевание. Оно поражает био-, психо– и социокультурные сферы жизни.

Биоаспект, думаю, ни у кого не вызывает вопросов, вы все знаете, что, когда вы принимаете яд (а алкоголь – это яд для вашего организма), у вас происходят необратимые физиологические изменения.

В первую очередь страдает ваша память, изменяется ваше сознание, снижаются ваши умственные способности, разрушаются нейронные связи и так далее. Плюс, конечно, очень страдает ваша система очистки, ваша печень, страдает ваша мочеполовая система, страдают желудок, кишечник, кожа и так далее. Весь организм наполняется токсинами, изнашивается и стареет.

Психологические разрушения выглядят менее очевидными на начальных стадиях алкоголизма, но чем дальше прогрессирует заболевание, тем яснее мы видим, что без алкоголя зависимому человеку грустно, уныло, депрессивно, ничто его не радует, ничто не вносит краски в жизнь.

Постепенно начинаются депрессивные состояния, суицидальные мысли и так далее.

При этом с алкоголем на короткое время человеку кажется, что ему весело, интересно, ярко, но периоды этого веселья становятся все короче, периоды трезвости все реже, и постепенно человек лишается остатков стабильной психики и даже сходит с ума.

Социальная сфера страдает максимально: разрушаются отношения с окружающими, человек зависимый не может адекватно взаимодействовать с людьми, ведущими здоровый образ жизни, ему сложно удерживать внимание в диалогах о чем-то, не касающемся его алкогольных интересов – вечеринки, посиделки, праздники (это на начальной стадии при хорошем базовом социальном уровне, мы сейчас говорим не о потомственных алкашах, которые выросли в деревне, где пили все и все валялись под забором, и это было нормой). У самых приличных с виду людей, но при этом страдающих алкогольной зависимостью, страдает работа, они теряют позиции, они не способны выполнять обязательства, разрушаются семьи, причиняется вред детям и так далее.

Культурная сфера часто упускается из виду при лечении алкоголизма, но тем не менее это один из очень важных факторов, на который обязательно нужно обращать внимание, выводя человека в так называемую трезвую жизнь без зависимости.

У людей без зависимостей, как правило, есть хобби, есть свои интересы, разнообразные увлечения, любимые книги, фильмы, круг общения, желание посещать музеи, выставки, и не важно, это выставка мотоциклов или Рембрандт в Эрмитаже, важно, что у человека есть интерес и тяга к взаимодействию с культурой.

А алкоголику ничего не хочется, ему ничего не интересно, его главный интерес – его зависимость, ему, как правило, просто нужно выпить. Даже если он когда-то был интеллигентным и культурным человеком, по мере прогрессирования заболевания культура нужна ему все меньше, а доза психотропного вещества – все больше.

Эта схема стандартна для всех типов зависимостей. Мы сейчас это разберем.

Чтобы эффективно вылечить человека от разрушающей его зависимости, нужно работать над всеми четырьмя сферами, страдающими от его образа жизни.

Поэтому, если человек, например, «зашился» (есть такой метод лечения, когда человеку вшивают капсулу длительного действия с лекарством от алкоголизма) и поверил в это, не пьет, трезв, но не поменял ничего в остальных сферах жизни, ничего не изменится и ремиссия будет недолгой, рано или поздно (зависит от того, насколько сильно его запугали) он сорвется.

Кстати говоря, чтобы вы знали, кодирование от алкоголизма и подобные техники основаны на чистой воды психосоматическом эффекте плацебо, исключительно на вере зашитого в то, что он умрет, если выпьет.

Потому что, если человек обладает базовыми медицинскими знаниями, он прекрасно понимает, что большинство веществ, попадающих в наш организм, выводятся из него в течение 21 дня. Поэтому все эти уколы «от алкоголизма» максимум 21 день представляют угрозу здоровью алкоголика и в случае принятия алкоголя могут запустить серьезную реакцию, а дальше действия уже не имеют, и человек держится в трезвости на собственной вере в смертельный исход…

И срывы, как правило, со временем становятся один хуже другого и из раза в раз все сильнее.

В том числе потому, надо сказать, что у людей с зависимостями очень сильна внутренняя компонента аутоагрессии – то есть направленность на саморазрушение (смотрите главу 12).

Заложена такая программа в человека обычно после определенных травмирующих событий детства, например, при невыносимом чувстве вины (снова вспоминаем нашу предыдущую главу, да?), при сверхожиданиях родителей, при непринятии ребенка таким, какой он есть, и постоянном давлении со стороны и напоминании «как надо».

И вот когда детская психика ловит этот конфликт как драматичный, изолированный и неожиданный – то тело включает программу саморазрушения, самоуничтожения, ухода от себя, ухода от реальности, которая его не устраивает.

И тут появляется несколько стратегий зависимого поведения.

Первый и самый легкий – это химические зависимости.

Почему самый легкий?

Потому что эффект от принятия любых психотропных веществ – незамедлительный и очень яркий.

Плохо мне – напьюсь, и жизнь весела и прекрасна. Полчаса – и все проблемы ушли куда-то далеко. Классно же. Это путь наименьшего сопротивления. Это, как правило, болезнь слабых духом, подавленных в детстве родителями детей.