Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни - Лиза Мока

и получаете, всегда получаете, просто замечаете ли то, что взяли, или концентрируетесь только на том, как много сил вложили?

Как принимать то, что приходит в ответ на действия, — выбираете тоже сами. Как менять свои действия, чтобы иметь, взамен того, что отдаете, тоже выбираете сами.

Каждый сам решает, делать для того, чтобы что-то получить, или отказываться от результата, ожидая всегда особенного отношения к своим действиям!

«Посмотрите на меня, обратите внимание, как много я могу!»

Но видимость того, что можете, проявлена в результатах, а не внимании. И эти результаты всегда достаточны, просто начните их замечать.

Действуя, можно смотреть в результат, а можно смотреть в потраченное время, в ожидания, в отношение других!

Хотите оценить свою значимость? Отмечайте успехи и результаты!

Каждый день обозначая — вот это есть благодаря мне. Вот это результат моего действия.

Не потраченное время определяет ценность сделанного, а то, что это сделанное приносит нового.

Каждый день, замечая результаты, можно увидеть, как много вы уже имеете благодаря самим себе.

Откажитесь от попыток доказывать и искать подтверждение своей ценности в суете и решениях проблем, действуйте, чтобы увидеть, как ваши дела меняют вашу жизнь и жизнь вокруг.

Разрешите себе просто просить там, где устали, разрешите себе принимать помощь, это не обесценивает, а наполняет поддержкой, Разрешите себе отказаться от действия, если сейчас это сложно или тяжело. Разрешайте себе искренне жить то, чем ваша жизнь наполнена и что определяет ее значимость.

Радуйтесь и празднуйте каждый новый день и то, что можете сделать что-то для себя.

Концентрируйтесь на деле и его результате, отказавшись от груза ожиданий и обид.

Делайте то, что не можете не делать, делайте то, что хотите делать и не забывайте замечать успехи, а выбирая действие, смотрите на цель, которая принесет удовлетворение. Радуйтесь сделанному, не ищите подтверждения своей ценности в решениях, а отмечайте ценность всего того, что сделали, и всего того, что имеете благодаря выбранному пути.

P. S.

Расскажу свой любимый анекдот.

«Молодой монах принял постриг, и в монастыре ему первым заданием было помогать остальным монахам переписывать от руки церковные уложения, псалмы, законы и так далее. Поработав так с недельку, наш монашек обратил внимание, что все монахи переписывают эти материалы с предыдущей копии, а не с оригинала.

Подивившись этому факту, он выразил свое удивление отцу-настоятелю:

— Падре, ведь если кто-то допустил ошибку в первой копии, она же будет повторяться вечно, и ее никак не исправить, ибо не с чем сравнить!

— Хм, сын мой, — ответил отец-настоятель, — вообще-то мы так делали столетиями… Но, в принципе, в твоих рассуждениях что-то есть! — и с этими словами он спустился в подземелья, где в огромных сундуках хранились столетиями же не открывавшиеся первоисточники. И пропал…

Когда прошли почти сутки со времени его исчезновения, обеспокоенный монашек спустился в те же подвалы на поиски святого отца. Он нашел его сразу — тот сидел перед громадным раскрытым томом из телячьей кожи, бился головой об острые камни подземелья и что-то нечленораздельно мычал…

По покрытому грязью и ссадинами лицу его текла кровь, волосы спутались, и взгляд был безумным.

— Что с вами, святой отец? — вскричал потрясенный юноша. — Что случилось?!

— Celebrate, — простонал отец-настоятель, — слово было: c-e-l-e-b-r-a-t-e! Не celibate!»[1]

Свою жизнь можно праздновать. Каждый день, любые свои успехи! И даже отдых тоже может быть достижением, его успех в том, что вы увидели свою усталость и позволили себе расслабление. Нам всегда хочется знать, что мы можем больше, чем сделали, но нет этого больше, если в поисках лучшего забываешь о себе.

Потому что все, чего мы хотим, создавая напряжение от дел, это получить что-то для себя, но, чтобы получить, тоже нужны силы. И это такая же часть целого — умение расслабиться тогда, когда напряжение превратило жизнь в рутину постоянных действий.

Каждый может заметить, где заигрался во всемогущего контролера и забыл про себя.

И как только заметили — вспомните, что слово-то было — «праздновать»! Радоваться не стыдно, стыдно иметь жизнь и не узнать, что в ней бывает радость, и она может быть всегда.

19. Любовь. Мы — вместе

Сейчас я хочу поговорить о любви, о выборе того, кто рядом, о решении быть вместе.

Если вернуться к теме достоинства, мы можем вспомнить, что все перед нами и для нас — это то, чего мы достойны, независимо от наших ожиданий, потому что ожидания, возможно, не имеют основания. Все окружающее есть то, что транслируем и выбираем мы сами.

В контексте физической угрозы и насилия в семье слышать подобное больно, но вышесказанное отнюдь не означает вины или обязательства терпеть.

Когда мы сталкиваемся с тем, что нельзя пережить, с тем, что опасно, наша задача — любой ценой выйти за дверь, а уже дальше искать ответы — как мы в такой ситуации оказались…

Однако в контексте взаимоотношений, которые не угрожают нам, но при этом оставляют желать лучшего, имеет смысл вернуться к тому, что все выбранное нами и то, что мы получаем, является прямым ответом на наши собственные действия и отношение к себе.

Когда мы говорим о том, что кто-то близкий нас обесценивает, мы понимаем, что то, что достойно, не может быть обесценено, потому что знаем этому цену.

И если надо объяснять, почему цена — такая, то не надо ничего объяснять, она еще завышена. Сформированное и ясное не требует объяснений, оно является естественной нормой.

В любви нет СЕБЯ отдельно от других, если я люблю ребенка — он вместе со мной, и все действия мои выбираются с учетом ребенка, также с мужем, если у меня муж, мои действия не отдельны, а с учетом того, что есть муж. Это не означает, что если муж не разрешает учиться, например, то жена должна выбрать его и запретить это себе. Это означает, что двое следуют за семьей, но двое при этом не лишаются воли и выбора.

Мы не делаем выбор, исключая друг друга, так же как не делаем выбор друг за друга, есть целое — мы, и каждый внутри этого мы — есть целое я, и все решения опираются на то, что есть общая семья.

В любви нет места торговле «ты мне — я тебе».

В любви нет сдачи — «если ты так, то и я тогда тоже так».

В любви нет замены — «ах, если не любишь,