Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни - Лиза Мока

Несправедливо доказывать волку, что он слишком зол, справедливо, будучи волком, не притворяться овцой, тогда можно стать вожаком стаи, а не врагом стада.

Гнев такое же яркое и ценное проявление вас, как и любовь, но что делает он для вас — защищает или разрушает — выбираете вы. И если однажды вы отказались от гнева и приобрели неприятный опыт, это не значит теперь, что всегда надо его проявлять, так же как не значит, что приобретенный опыт обесценивает вас и вы не способны больше себя защитить.

Прошлое остается в прошлом.

Сегодня каждый может по-другому.

Можно кричать, когда чувствуете опасность. Или можно кричать, когда измучены тревогой об опасности. И в первом случае мы защищаем себя, а во втором изматываем себя и близких.

Можно не входить в дверь, за которой вас ждет испытание, проявив гнев, опираясь на сомнения. Или можно оказаться за дверью и, измучавшись внутри, сделать гнев своей доминантой, чтобы на всякий случай туда больше никогда не попасть.

Если вдруг вам показалось, что лучшая защита — нападение, лучшая защита — выбирать безопасность и радость, а в нападении ее нет.

Если человек вовлечен в свою реальность, ясно видит ее, а не витает в облаках ожиданий или иллюзий, он всегда поймет, какое место или какой человек не для него сегодня!

Но если мы, измученные ожиданиями о прекрасном будущем, начинаем подгонять мечты под реальность, не из реальности мечтать, а проецировать мечты на действительность, то тогда уже грубого мужчину можно потерпеть, ведь в перспективе долгожданная мечта о семье, тогда грубого врача можно потерпеть, ведь в перспективе мечта о родах в этом роддоме.

Но перспектива никогда не вначале.

Вначале всегда выбор.

То, что видите сейчас перед собой, не имеет ни малейшего отношения к будущему, а вот то, что вы выбираете, закрывая глаза на истинные ощущения, — прямая причина того, что ждет впереди.

Если чувствуете гнев, не надо закрывать на него глаза, складывая в коробочку с сомнениями, у которой нет дна, но которая в итоге ограничивает стенками пространство.

Чувствуйте и смотрите на то, что именно заставляет испытывать гнев, чтобы от этого отказаться.

Прощайте себя там, где вовремя не показали свой оскал. Это опыт, с которым теперь вы заодно. С которым теперь можно улыбаться, просто улыбаться, чтобы точно знать — впредь будет по-другому.

Проживайте то, что однажды не прожили, как хотели, подсознанию все равно, осталось это в прошлом или нет, но ему совсем не все равно, будете вы нести с собой обиды или нести решения и действия, пусть даже задним числом. Мысленно поменяйте свои действия и сценарий прожитого, научите себя по-другому там, где когда-то не сумели.

Разрешайте проявляться себе там, где кажется, что это может обидеть других, вдруг их не так поняли, ценнее объяснить потом свою реакцию, если она несправедлива, нежели пострадать от того, что не среагировали.

У вас все есть, чтобы дать понять другим, что понимаете, как были несправедливы, но, может быть иначе, совсем иначе, если вовремя не проявить истинное!

Покажите свои зубы, если вы в стае волков, бегите, если лиса манит к себе, кричите, если нет другого решения, дышите, если пришлось замереть и думаете, что проще исчезнуть, продолжайте выбирать себя, в каждом вдохе продолжается жизнь, у которой всегда будет возможность еще и еще, если есть воля действовать. И если сегодня эта воля проявляется просто вдохом, продолжайте все равно себя.

Никто здесь не просто так, ни одно ощущение внутри не просто так, используйте, что имеете, во благо жизни, тогда и гнев не разрушит, а защитит.

Проявляйтесь собой, чтобы все вокруг было под стать, а не вопреки.

Что если разрешить себе просто быть? Тогда нет ни вины, ни стыда, ни страха, есть то, что чувствуете, и это единственное истинное.

Откажитесь подавлять свои ощущения, слушайте себя всегда, относитесь легко к проявленному, потому что никто не знает, что будет, если… зато каждый знает, что есть.

И если я есть, значит можно быть в честности, в искренности, в реальности.

Если сегодня выбираете себя, то завтра получаете свое по праву. По праву свободы выбора, по праву решения и действия от себя к себе, по праву того, что есть.

И быть в реальности просто, достаточно только разрешать себе чувствовать прямо сейчас то, что чувствуете, без страха быть хуже или лучше, а только потому, что уже есть.

P. S.

Разрешение себе чувствовать гнев — один из важных навыков, и иногда нам кажется, будто это может навредить взаимоотношениям, или о нас подумают плохо, и тогда мы терпим.

Страх потерять значимость не позволяет нам честно проговаривать, что сегодня вызвало гнев, и потому он остается скрытым, но так или иначе отражается на нашем состоянии и, накапливаясь, становится бомбой замедленного действия.

Что страшнее — поджечь спичку и потушить ее, или складывать спички в коробку, в которой однажды искра устроит настоящий пожар? Последствия которого также придется устранять самому. Намного проще устранить последствия легкого сиюминутного гнева, нежели копившегося день за днем и подавляемого.

Это тоже про близость и любовь — разрешение проявлять гнев и понимать другого, когда он чувствует что-то, о чем честно заявляет.

Намного проще видеть причины и сразу позволять себе проговаривать их, устранять, менять, нежели бояться того, что обо мне подумают, или размышлять, стиснув зубы, а не показалось ли мне!

Всегда можно спросить — мне показалось?

Всегда можно сказать — я чувствую это вот так!

Всегда можно! Чтобы однажды сила гнева не стала разрушающей, надо позволить ее увидеть с самого начала.

Если волна вдалеке, мы можем принять решение отойти, если она уже накрыла с головой, остается только надеяться, что будешь спасен.

Замечайте эмоции, чтобы своевременно их проявить, не превращая простой ветер в будущую катастрофу после урагана.

21. Вдохновение. Радости обыденного

Наши дни не складываются по одному только желанию, они могут быть разными, может не получаться что-то, может надоедать, может казаться, что ничего не меняется, можно уставать от ежедневного одинакового режима. И это нормально.

Иногда достаточно сказать себе — так бывает, просто бывает по-разному.

Надоедает работа своим привычным местом, надоедает быт своими необходимостями, и так бывает. Надоедает изобилие, когда все можешь, все получаешь и не чувствуешь вдохновения, и так бывает. Но вдохновение быть дальше мы создаем сами.

Если на рабочем месте уже так наскучило, а работа сама себя не