Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Мурашки по коже? И у меня.
Мне нравится наблюдать за такими людьми, как Рейчел Холлис. Помимо того, что они заядлые деятели, они делятся всей историей и говорят все как есть, без необходимости приукрашивать. А мы, читатели, должны целиком читать подписи к фотографиям. А не только контролировать свою ленту, чтобы удостовериться, что подписались только на инфлюенсеров, которым хватает смелости поделиться всей историей. Чем больше мы себя обманываем, тем сильнее становится наше Супер-Эго и тем больше увеличивается разрыв между нами и нашими целями.
В попытке сделать мир более дружественным местом для Супер-Эго, то есть заставить его реже требовать от нас «быть совершенными» и «ловко справляться со сложными проблемами, не зная неудач», я хочу сообщить вам две вещи.
Всем создателям контента, которые читают эту книгу
В следующий раз, когда вы решите поделиться своими мыслями в Instagram, например, о своих счастливых детях, подумайте о матерях, которые сейчас переживают тяжелые времена, и о всех тех женщинах, которые вообще не могут забеременеть, – каково им будет читать ваш пост? Не забывайте о них, если начнете писать свою книгу. Если вы решите поделиться, как сильно вы любите свою вторую половинку, подумайте о тех читателях, которые могут находиться в самом разгаре болезненного бракоразводного процесса или расставания. Выражайте свою любовь, если она искренняя, но по возможности делайте это чуть спокойнее, с юмором и состраданием, делясь всей честностью реальных человеческих отношений. Когда решите написать о своем идеальном, здоровом, подтянутом теле, учитывайте, что люди, испытывающие проблемы с самооценкой, могут попросту случайно наткнуться на ваш пост с хэштегом #стройнаяфигура, пролистывая ленту Instagram, чтобы отвлечься от мыслей о своих несовершенствах. Так мы, возможно, сможем внимательнее относиться к тому, как делимся своей жизнью в сети. И даже решимся добавить в нее немного реальности, чтобы выглядеть более приземленными людьми и причинять меньше вреда окружающим. Давайте дадим своим подписчикам понять, что они могут быть такими же, как и мы, несмотря на все неудачи и заминки, попадающиеся на пути.
Всем любителям пролистать ленту в соцсетях
Умоляю вас, не верьте всему, что вы видите в Instagram. Ничья жизнь не совершенна. Мне нравится, что написала психотерапевт Уитни Хокинс Гудман в одном из своих постов: «Эксперт по воспитанию детей, которого вы видите в Instagram. Ее дети устраивают истерики в продуктовом магазине. Семейный психотерапевт постоянно ссорится со своим супругом. Они могут даже прикрикнуть друг на друга. Диетолог иногда кормит детей фастфудом, когда сильно устает. Фитнес-блогер пропускает занятие в тренажерном зале, а иногда даже просто в зеркало на себя не может смотреть». И от себя добавлю: мотивационный оратор, который постоянно говорит о преодолении страхов, но иногда боится жить (да, это я).
В следующий раз, когда будете просматривать ленту, представьте себе все те неудачи, которых не видно в кадре. Помните: из жизни этого человека они никуда не делись. Это защитный механизм, абсолютно здоровый и приемлемый. Если люди не делятся всей историей, воссоздайте ее в своем сознании и помогите себе увидеть человечную, несовершенную сторону, которая есть у всех нас. Никогда не думайте, что ему было очень легко добиться успеха. Представьте все те бессонные ночи, письма с отказами, моменты, когда они спрашивали себя: «А у меня получится?» и бесчисленные часы, потраченные на работу, которую вы теперь видите. За всем этим реально прячется бурная деятельность.
Бурная деятельность не видна глазу
Большинство людей показывает только результат. Потому что вся та деятельность, которая прячется за идеальной картинкой, не несет в себе ничего приятного, веселого или развлекательного. Наоборот, она бывает очень медленной, скучной, в ней полно мешков под глазами, бессонных ночей и пустых чашек из-под кофе. Кому интересно на это смотреть?
Но, скрывая сам процесс, мы отнимаем его у своего успеха. И все наши достижения начинают выглядеть так, будто мы не прикладывали никаких усилий.
Когда люди вдохновляются вашими достижениями и говорят что-то вроде: «Я хочу быть таким же, как Мишель, путешествовать по миру и вдохновлять людей своими идеями», они понятия не имеют, какой объем работы за всем этим скрывается. Они легко разочаровываются, как только им не удается достичь своих целей с первого раза. Я призываю вас изменить эти представления и похвастаться своей рутиной!
Как и Рейчел Холлис, которая продала два миллиона копий не с первой же своей книгой, я тоже не сразу начала получать заказы от своих клиентов после выхода моего выступления на TEDx Talk. И вы, вероятно, тоже не станете успешными в одночасье. И это нормально по двум причинам:
1. Нет такого понятия, как успех в одночасье. То, что выглядит подобным образом, на самом деле могло занять годы. Вы просто не видели, как все это происходило.
2. Если бы все было так просто, то справились бы абсолютно все. Успех предначертан только тем, кто упорно трудится и способен переосмыслить свое представление о провале.
Что легко приходит, легко и уходит. Но мы хотим, чтобы наш успех остался надолго, чтобы он рос, стремился вперед вопреки препятствиям и процветал долгие годы. Поэтому мы должны понимать, что добиваться успеха – нелегкое занятие. Но если мы откроем нужные двери, пытаясь достичь своей цели, то в конце концов окажемся в месте, где надолго останемся.
И прежде чем мы перейдем к следующей главе, одной из моих любимых, я хочу поделиться с вами одной из самых запоминающихся историй, связанных с провалами.
«Что у вас не получилось сегодня?»
Это вопрос, который отец задавал Саре и ее брату каждый вечер во время ужина. Каждый вечер им обоим приходилось вспоминать хотя бы одну историю, чтобы рассказать папе.
Отец поздравлял того, кто за ужином делился хорошей историей о своей неудаче, и давал пять. «Папа, я попробовала кое-что новое, и у меня ничего не получилось!» – говорила Сара. «Хорошая работа, дорогая», – отвечал отец. Однако он был
