Искусство останавливать время - Педрам Шоджай

пассивный доход соответствует расходам, а затем их превосходит. Добившись этого, вы решаете, оставаться ли на прежней должности. Эти деньги можно положить в банк и купить для себя лучшее будущее. Или же отдыхать и весь день возделывать свой сад. Теперь вы свободны.

В этом реальная перспектива капитализма, которая была утрачена при неправильном понимании этого слова. Теперь вам уже не нужны вещи, ваш дом — полная чаша, но как быть со временем? Если вы сумели его высвободить, и оно больше не связано с рабочими «часами», то на что его потратить?

Подумайте сегодня об этом. Когда возникнет ясность, запишите свой выбор. Теперь у вас появится представление, куда нужно двигаться. Вы можете подсчитать, какой нужен доход, чтобы скомпенсировать текущую работу. Если перспектива будет захватывающей, то используйте свой энтузиазм для достижения этой перспективы, и способ наверняка найдется. Иногда требуется много усилий, чтобы довести до ума новый вариант заработка (не слушайте глупости про быстрое обогащение), но со временем вы увидите результат, и затраченное время в итоге станет вашим свободным временем.

Представьте себе жизнь, где не нужно продавать время за деньги. Следуйте за этой идеей и составьте свой план.

Время и технологии

Технологии — это то, что создано нами для экономии времени и энергии. От изобретения первого огнива, после чего не нужно было больше высекать искры камнем о камень, — до смартфона с его безграничными возможностями. Такие инновации, по идее, привносят в жизнь удобство, время и свободный досуг.

Рассмотрим сегодня, как мы используем технологии. Действительно ли они экономят время, чтобы тратить его на себя? Некоторым это позволяет повысить производительность, но затем они все больше нагружают себя работой. Это не так плохо, если положить деньги в банк и выкупить время для отдыха, наслаждений и радостей жизни. Если нет, ты вы умирающий хомячок.

Для многих из нас эти устройства на деле являются пожирателями времени. Передача информации по телеграфу являлась мощным инструментом цивилизации, но сегодня мы забавы ради засыпаем друзей картинками и эмодзи. Так не годится. Бесчисленные часы, затраченные на любование жизнью других людей в соцсетях — не лучший способ использовать свое время (или свой гаджет). Даже если мы действительно пытаемся справиться с работой, устройства только мешают. Постоянные звонки, напоминания и сообщения отвлекают от работы. Поиск одного мало-мальски важного кусочка информации вскоре заводит в кроличью нору отвлечений.

Что полезного дают вам технологии? Являются ли они инструментом сохранения времени или превратились в помеху? Посмотрите на любое из устройств и выясните, где вы теряете время. Нередко технологии переросли свою функциональную полезность и служат другим целям. Ваши инструменты должны служить вам, а не работать на кого-то другого.

Стоит подумать и об энергии. Природа пронизана тончайшей симфонией вибраций и энергий. От опыления цветов до величественных деревьев в природе есть мощь, которая подзаряжает и дает чувствовать себя цельным. Электронные устройства — прямая тому противоположность. Они питаются резкими и интенсивными токами у нас на коленях или рядом с ухом. Когда мы держим перед ним телефон с частотой 2,4 гигагерца, он излучает в мозг сильные, часто разрушительные волны. Эти устройства выдают частоты, к которым непривычны наши организмы. Ученые не согласны с этим, но стоит ли рисковать? А вот деревья растут красиво и медленно. Их вибрации соответствуют альфа-ритму нашего мозга, и его состояние очень похоже на медитацию.

Технологии никуда не денутся, поэтому ваша задача — установить с ними более здоровый баланс. Выключите все напоминания. Составьте перечень дел, которые нужно выполнить сегодня, и действуйте по списку. Переключите телефон на режим «в самолете» и отключите компьютер от интернета. Сделайте свою работу, а затем дайте отдохнуть глазам и ушам. Грейтесь на солнце, а не под мерцанием ноутбука. Вы заметите огромную разницу, если обратите на это внимание.

Время и набор веса

Сегодня много людей, стремящихся набрать вес, и для удовлетворения спроса существует огромная индустрия. Рассмотрим вопрос через призму времени и определим, есть ли у нас для этого силы.

По сути, жир — это энергия, которую хранят наши тела. Когда мы получаем больше калорий, чем можем израсходовать, организм превращает избыточную энергию в жировые клетки и хранит ее на случай кризиса. Раньше еды было не так много, и люди не могли сказать, когда будет следующий прием пищи. Сегодня все по-другому.

Манекенщицы расходуют или сохраняют калории в зависимости от ситуации, но тело использует жир и для защиты от токсинов. Он откладывается вокруг внутренних органов, чтобы защитить их от химических пришельцев, но этот «нутряной жир» крайне вреден для здоровья. Он влияет на уровень сахара в крови, обмен веществ и на самооценку.

Разложим по полочкам. Жир — это накопленная энергия, которую мы еще не израсходовали и применяем в качестве щита от окружающих нас токсинов. Мы можем использовать это в своих интересах.

Энергия, полученная нами вчера, не нашла своего выхода через физические действия. С нее и начнем. Это значит, что при большей подвижности и меньших калориях мы изменим ситуацию и перейдем в режим сохранения энергии. Такова традиционная модель для снижения веса. На самом деле все не так просто, однако эта схема работает. Важно не забывать, что нужно больше двигаться и потреблять меньше калорий в виде пустых углеводов (если у вас избыточный вес).

Гонг на сегодня — продолжительная прогулка. Потратьте час на ходьбу хорошим быстрым шагом. Или больше, если можете. Главное — продолжать движение, чтобы запустить процесс обмена веществ. Более длительный период напряжения может включить систему сжигания жира, которая понравится телу. Если получится выполнять упражнение на природе, то еще лучше.

Важно следить за реальным весом и определять, сколько «вчерашнего» груза вы несете сегодня. Как отрегулировать скорость сгорания, чтобы добиться равновесия? Если у вас лишние «вчерашние» килограммы, то сегодня нужно от них избавиться и наверстать упущенное время. Как это сделать? Разгоняете двигатель до нужных оборотов и включаете обмен веществ.

Время за рабочим столом

Когда в последний раз вы подсчитывали, сколько времени сидите за рабочим столом? Весь день минус прогулка во время ленча? Вы учли время за рулем? А как насчет часа на диване перед телевизором?

Потратьте пару минут, чтобы подсчитать, сколько часов в среднем вы проводите в течение дня сидя. Цифры могут вас ошеломить.

Вы не одиноки. Однако сидячее положение по своему вреду приравнивается сегодня к курению, и многочисленные исследования доказали, что оно вредно для здоровья. Более того, Американский эпидемиологический журнал связывает