Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам

наших физиологических и психологических переживаний изменения в тонком слое влияют на грубый слой и наоборот.

Эти восточные психологические подходы представляют теории структур и процессов в тонком теле и того, как они влияют на структуры и процессы в грубом теле, физиологически и психологически, а также методы работы с обоими слоями для улучшения физиологического и психологического самочувствия. Этим теориям тысячи лет, они были разработаны главным образом благодаря хорошо развитому самоанализу и наблюдению за своей физиологией и психикой и были подтверждены эффективностью полученных из теорий методов. Если вы думаете, что все это слишком субъективно, пожалуйста, обратите внимание на то, что даже сегодня использование интроспекции – наблюдения за собственными процессами – для построения психологических теорий в западной психологии не редкость. Физиологическое измерение структур и процессов (и даже результатов) западных психологических теорий остается ограниченным нашей способностью измерять психологические структуры, процессы и результаты или возможностью измерения даже на грубом уровне нейронов и биохимических веществ, не говоря уже о тонком уровне фермионов и бозонов, как классифицируются по категориям субатомные частицы вещества и частицы энергии.

Прежде чем мы продолжим, важно уточнить, что эквивалентность восточной концепции тонкого тела и телесного слоя субатомных частиц из квантовой физики, к которому мы пришли путем самоанализа, не точна. Жители Востока тысячи лет назад различали грубое тело и тонкое тело с точки зрения того, насколько трудно было воспринимать и измерять их компоненты с помощью пяти органов чувств, а также самоанализа, в соответствии со стандартами того времени. Ясно, что наука все еще ограничена в своих возможностях измерить многие вещи на грубом уровне атомов и их комбинаций, составляющих более крупные объекты и энергии в мире. Таким образом, многие вещи на грубом уровне, которые нам трудно наблюдать с помощью пяти органов чувств или сложных инструментов, которые в наши дни можно рассматривать как продолжение пяти чувств, тоже могут быть включены в восточную концепцию тонкого тела.

ЦИ В ЧЕЛОВЕКЕ СВЯЗАНА С ЦИ ВСЕЛЕННОЙ

Понятно, что существует ряд моделей тонкого слоя тела и его взаимосвязи с грубым слоем, учитывая, что они являются продуктами самоанализа. Одна из таких моделей – система меридианов, которая служит основой для научно обоснованной практики иглоукалывания11. Хотя эффективность иглоукалывания в настоящее время изучается и объясняется на Западе с точки зрения продемонстрированной способности вызывать изменения в нервной системе, биохимические и биоэлектрические изменения в грубом теле, первоначальная теория, которая все еще преподается в школах иглоукалывания, включает в себя тонкую субстанцию, называемую ци, которую можно почувствовать, но не измерить. Ци в человеке связана с ци вселенной. Универсальная ци подразделяется на разные типы и распределяется по меридианам, которые распределены в грубом теле для поддержания физиологического и психологического самочувствия человека. Меридианы можно рассматривать как каналы для ци в теле. Когда поток ци по меридианам блокируется, возникает физиологическая и психологическая дисфункция, в зависимости от того, поток в каких меридианах заблокирован, а в каких он избыточен. Практика акапунктуры устраняет препятствия для ци вдоль меридианов, уравновешивает ци в разных частях тела и соединяет ци индивидуума с универсальной ци.

В 2012 году Американская психологическая ассоциация (APA) одобрила Thought Field Therapy (TFT)12 и Emotional Freedom Technique (EFT)13, два аналогичных подхода к энергетической психологии, основанных на фактических данных, для удовлетворения требований к непрерывному образованию лицензированных психологов. Оба метода включают в себя простые процедуры самостоятельного постукивания пальцами по определенным легко определяемым точкам меридиана на теле. Было проведено свыше тридцати случайных контролируемых исследований этих подходов – больше, чем общее количество исследований всех подходов телесной психотерапии – для лечения посттравматического стресса в ряде групп населения14. Важным преимуществом этих методов является то, что им легко обучить клиентов в качестве инструментов для самопомощи в домашних условиях.

Мне стало любопытно, что эти методы способны добавить к лечению травм, поэтому я прошел курс EFT. Слушая двух инструкторов и практикуя метод с другими участниками, я понял, что настроен довольно скептически – так же скептически, как и аудитория специалистов в области психического здоровья, с которыми я сталкивался в 1990-х годах, когда пытался убедить их в важности работы с телом при лечении травм. Я начал размышлять над тем, чем вызван мой скепсис.

Возможно, это было связано с тем, что эти методы назывались техниками энергетической психологии, а я рефлекторно не приемлю все, что связано с «энергией», как психология нью-эйдж, не имеющая научной основы, не только среди специалистов в области психического здоровья, но и среди населения в целом. Возможно, мой скепсис был вызван теми случаями, когда кто-то, практикующий энергетическую психологию, утверждал, что эти методы способны решить все виды проблем, иногда даже рак. Благодаря знаменитому уравнению Эйнштейна мы давно знаем, что энергия и материя эквивалентны (E = mc2). Значит, возможно, это плохая идея – называть психологию энергетической психологией, учитывая глубокое предубеждение против слова «энергия». «Квантовая психология» звучит куда лучше и встретит куда меньше сопротивления, учитывая, что открытия в области квантовой физики обеспечивают научную основу для этих и других методов, которые традиционно считались связанными с энергией.

Каков был мой опыт работы с EFT? На самом курсе я был даже впечатлен тем, как быстро он регулирует неприятные эмоциональные состояния. В конце курса я все еще не был уверен, как это использовать в качестве инструмента в практике воплощения эмоций. Я подумал, что его можно было бы применять для регуляции крайне неуправляемых эмоциональных переживаний, чтобы сделать их более терпимыми для воплощения. Я никогда за этим не следил. Однако вскоре я столкнулся с его способностью регулировать сильнейший стресс. Двум моим друзьям, терапевтам, вскоре диагностировали рак. Один из них перенес сложную операцию и ряд процедур и сильно тревожился о том, чем это для него обернется. Другой после постановки диагноза ожидал операции. Естественно, он и его жена были встревожены. В обоих случаях я был так благодарен за то, что знал, что EFT помогает относительно быстро справиться с тревогой и предоставляет собой инструмент самопомощи. Мои друзья и их родные признались, что этот метод работает лучше, чем все остальное, что они пытались предпринять для снижения тревоги.

Физиологические и психологические модели, включающие тонкий слой энергии, существуют не только на Западе. И на Западе, и на Востоке имеется множество разных моделей лечения физического и психического здоровья, как простых, так и сложных, которые включают в себя энергию. (Здесь я исключаю методы, которые манипулируют энергиями, производимыми грубым телом, такие как исходящие из мозга или сердца электромагнитные волны.) Какими бы разнообразными ни казались эти модели лечения, они