Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения - Геннадий Владимирович Старшенбаум

покупка (машина или мебель), как часто удается беспристрастно обсудить, что следует выбрать:

всегда (2);

редко или никогда (0);

иногда (1).

14. Чувствуете ли вы, что вам не удается высказаться до конца при решении вопроса, как потратить накопленные деньги:

нет (2);

слегка (1);

редко обсуждается то, что бы вам хотелось (0).

15. Удовлетворяют ли вас траты на домашнее хозяйство:

полностью (2);

совсем нет (0);

до некоторой степени (1).

16. Чувствуете ли вы одиночество или обиду, если ваш супруг более склонен к уединению, чем вы:

редко или никогда (2);

иногда (1);

часто (0).

17. Не оказывает ли на вас супруг такое психологическое давление, что у вас не остается времени для себя:

редко или никогда (2);

иногда (1);

в большинстве случаев (0).

18. Хотели бы вы проводить больше времени без супруга:

значительно больше (0);

немного больше (1);

совсем нет (2).

19. Как часто супруг обижается, если вы встречаетесь с другими людьми или выполняете работу без него:

редко или никогда (2);

иногда (1);

часто (0).

20. Как часто ревность бывает причиной ваших проблем:

иногда (1);

часто (0);

редко или никогда (2).

21. Считаете ли вы, что тратите слишком много времени на родителей супруга или что его суждения по вопросам, касающимся только вас двоих, индуцированы его родителями:

совсем нет (2);

до некоторой степени (1);

да, считаю (0).

22. Хотелось бы вам, чтобы ваш супруг был:

более честолюбив (0);

менее честолюбив (0);

ни более, ни менее честолюбив (2).

23. Мешает ли ваша работа проводить время вместе:

иногда (1);

часто (0);

редко (2).

24. Мешает ли работа вашего супруга проводить время вдвоем:

редко (2);

иногда (1);

часто (0).

25. Согласны ли вы с супругом о праве женщины на работу, если она хочет работать:

полностью (2);

с оговорками (1);

категорически нет (0).

26. Если у вас еще нет детей, то намечены ли сроки, когда начать создание семьи:

полностью (2);

нет (0);

ориентировочно (1).

27. Если у вас есть дети, как вы оцениваете отношение супруга к их воспитанию:

почти правильное (2);

слишком строгое (0);

слишком легкомысленное (0).

28. Думали ли вы серьезно о разрыве ваших отношений:

часто (0);

однажды или дважды (1);

никогда (2).

Ключ. Суммируйте баллы.

36–56. Вы довольны своими отношениями, и ваши эмоциональные потребности в большей части, если не полностью, удовлетворены. Вероятно, у вас есть внутренние резервы для дальнейшего улучшения.

25–35. Имеются благоприятные условия для стабилизации взаимоотношений. Однако, если в отдельных группах вопросов ваши оценки снижены, поищите причины этого.

0–24. Вероятно, явные или скрытые взаимные претензии неблагоприятно сказываются на вашем сексуальном общении. Если ваш супруг тоже заполнит этот тест, не получатся ли у него низкие оценки по тем же самым вопросам? Если это так, то вы оба, по-видимому, нуждаетесь в коррекции этих сфер активности. Если ваши оценки расходятся до некоторой степени, возможно, достаточно адаптироваться одному из супругов.

Вопросы 1–7 касаются дружеского общения. Вы, вероятно, будете счастливы, и у вас сложатся более интимные отношения, если будут общие друзья, общие интересы и приятное совместное времяпровождение.

Вопросы 8–11 относятся к коммуникабельности. Возможно, вам мешают эмоциональная дистанция, обоюдное недоверие, взаимное недопонимание из-за низкой способности выразить свои эмоциональные потребности или избегание проговаривания негативных чувств. Желателен тренинг общения.

Вопросы 12–15 имеют отношение к деньгам. Споры вокруг денег обычно отражают проблемы доверия, взаимных обязательств, независимости и равенства. Выясните причину и занимайтесь ею.

Вопросы 16–21 связаны с интимностью и независимостью. Проблемы могут возникнуть, если любой из супругов отличается обостренной потребностью в независимости и уединении. Жизнь также может не удовлетворять пару, если один супруг постоянно нуждается в психологической поддержке, не оставляя другому «жизненного пространства». Не легче, если этот супруг не может разорвать эмоциональной зависимости от родителей. Непрерывное совместное пребывание взаимозависимых супругов постепенно тоже становится однообразным и тягостным.

Вопросы 22–25 отражают влияние на взаимоотношения вашей работы. По-видимому, наиболее ожесточенные споры возникают, когда не удается достичь согласия о праве женщины работать или о времени, которое она может посвятить работе.

Вопросы 26 и 27 имеют отношение к родительским обязанностям. Наиболее частые разногласия связаны с воспитанием детей и с дисциплиной. Если не удается достичь единомыслия в педагогических взглядах, постарайтесь предстать перед детьми в единогласии при преодолении жизненных трудностей.

Вопрос 28 касается фундаментальной прочности ваших отношений. Если мысли о том, что вы живете с чужим человеком, приходят слишком часто, значит, скорей всего, отношения не сложились. Не строите ли вы себе иллюзий?

Истеричка мечтает о господине и повелителе, которым она могла бы повелевать.

Жан Лакан

Ревнивы ли вы?

Выберите подходящий для вас ответ.

1. Вы находите у мужа чужой носовой платок. Вы:

А. Верите, что это шутка коллег.

Б. Не знаете, верить объяснению мужа или не стоит.

В. Замыкаетесь в молчании.

2. Муж начинает уделять повышенное внимание своей внешности. Вы:

А. Думаете, что он наконец-то прислушался к вашим советам и стал тщательнее следить за собой.

Б. Удивляетесь этим переменам и прямо спрашиваете, что случилось.

В. Думаете, что у него появилась другая.

3. Там, где работает ваш муж, появляется новая интересная и привлекательная сотрудница. Вы:

А. Воспринимаете это сообщение спокойно.

Б. На всякий случай пытаетесь узнать о ней больше.

В. Стараетесь найти в рассказах мужа недостатки «соперницы» и акцентировать на них внимание.

4. Муж часто задерживается на работе. Вы:

А. Не сомневаетесь, что у него много работы, и поэтому ему приходится задерживаться.

Б. Стараетесь узнать, не завел ли он «служебный роман».

В. При очередной задержке устраиваете сцену.

5. Муж предлагает вам провести в этом году отпуска так, как хочет каждый. Вы:

А. Соглашаетесь с ним, считая, что это хорошая идея: каждому побыть в одиночестве.

Б. Соглашаетесь скрепя сердце.

В. Предполагаете, что он хочет поехать один, чтобы у него были развязаны руки.

6. Вы находите в почтовом ящике письмо, явно написанное женской рукой и адресованное вашему мужу. Вы:

А. Отдаете его мужу.

Б. Интересуетесь, от кого пришло письмо.

В. Осторожно вскрываете письмо и читаете его.

7. Во сне ваш муж произнес чужое женское имя. Вы:

А. Не мешаете ему спать, думая, что это результат беспокойного сна.

Б. Решаете поговорить с ним утром.

В. Сразу же будите его и требуете объяснений.

8. Ваш муж долго разговаривает с кем-то по телефону. Вы:

А. Воспринимаете это абсолютно спокойно.

Б. Спрашиваете, с кем это он так долго любезничал.

В. Всерьез подозреваете, что он разговаривал с любовницей.

9. Вы думаете о любви:

А. Что это высокое светлое чувство, когда один доверяет другому.

Б. Что человек должен любить кого-то в этой жизни, хотя бы самого себя.

В. Что любовь – это состояние между безразличием и ненавистью.

10. Вам необходимо провести ночь