Гипноз и внушение в психорегуляции спортсменов - Денис Борисевич

Наличие у спортивного психолога и тренера информации о индивидуальной степени внушаемости личности спортсмена позволит им грамотно моделировать процесс психологического воздействия на спортсмена не только в гетеротехниках психорегуляции, но и в техниках ауторегуляции. Еще одним важным фактором является диагностика гипнабельности спортсменов. В результате эмоционального напряжения в процессе тренировки может возникать снижение тонуса коры головного мозга спортсмена и неосторожно (с отрицательным влиянием) сказанное слово тренера может восприняться спортсменом как бессознательное внушение и иметь психотравмирующие последствия, выраженные дидаксогенным (от греческого didaksos- учитель) сдвигом (Кузьмин, В. В. Спорт и гипноз: (Метод. разработка в помощь лектору) / В. В. Кузьмин, канд. биол. наук, доц.; О-во «Знание» РСФСР. Иван. обл. организация. Учеб. метод. совет по пропаганде мед. знаний. Иваново: [б. и.], 1970. 50 с.). Более того, научные исследования в этой области в результате профессионально-логического анализа и сбора литературы оказались малочисленными.

Как показали исследования И.Е. Шварца внушаемости в педагогическом процессе, при использовании различных методик диагностики внушаемости ни одна из отдельно взятых не дает надежного результата достоверной степени внушаемости. Наиболее точные данные возможно получить лишь вследствие использования множества методов и серии экспериментов. В результате многих практических исследований выяснилось, что оптимально и достаточно использовать 5–6 различных методик диагностики внушаемости для определения достоверного уровня внушаемости (Шварц, И.Е. Внушение в педагогическом процессе: учебное пособие для спецкурса / И.Е. Шварц. Пермь: [б. и.], 1971. 420 с.).

Методики определения гипнабельности в спортивной практике весьма скудны в отечественных разработках, однако широко популярны в исследованиях суггестивности спортсменов на Западе (Straub WF, Bowman JJ (2016) A Review of the Development of Sport Hypnosis as a Performance Enhancement Method for Athletes. J Psychol Clin Psychiatry 6(6), 2016.). Наиболее известные методики: Стенфордская и Гарвардская шкалы гипнотической податливости, причем шкала «Творческого воображения» Барбера значительно превосходит предыдущие (Рожковский Г.В., Внушаемость и гипнабельность у больных хроническим алкоголизмом / Дисс. кандидата мед. наук: 14.00.18 / Одесский медицинский институт им. Н. И. Пирогова. Одесса: 1984. 162 c.). Из отечественных способов диагностики без погружения исследуемых в измененной состояние сознания можно выделить шкалу-опросник для определения индивидуальной гипнабельности, разработанную Харьковским НИИ неврологии и психиатрии им. В. П. Протопопова (Мышляев, С. Гипноз: Личное влияние? / С. Мышляев. Нижний Новгород: ГИПП «Нижполиграф», 1993. 287 с.; Ахмедов Т.И., Жидко М.Е. Психотерапия в особых состояниях сознания: (История, теория, практика) / Т. И. Ахмедов, М. Е. Жидко. Москва: АСТ; Харьков: Фолио, 2003. 766 с.).

Интересный эксперимент провели британские исследователи Lindsay, P., Maynard, P. & Thomas, O. На трех элитных велосипедистах была проведена оценка эффективности гипнотического внушения по повышению конкурентной эффективности велосипедистов. Используя гипнотическое внушения путем гипнотической регрессии, они концентрировали в бессознательном состоянии эмоции, связанные с прошлой пиковой производительностью спортсменов и «якорили» этот опыт для использования в будущих соревнованиях. Их результаты свидетельствуют о том, что гипнотические вмешательства могут улучшить результативность и повысить конкурентные преимущества спортсменов.

Обзор использования методов гетеровнушения гипнозом провели в 2013 году ученые Стаффордширского университета в Великобритании Baker, J., Jones, V. & Greenlees, I. Своей целью исследователи планировали определить, каким образом гипноз и внушение могут потенциально повысить самоэффективность спортсменов. Кроме того, в обзоре рассматриваются теоретические постулаты путем представления современных научных данных, исследующих влияние внушения и гипноза на самоэффективность спортсменов. Обзор завершается будущими направлениями исследований и предложениями для спортивных психологов, рассматривающих возможность использования гипноза в своей практике.

По обзору отечественной специальной научной литературы, посвященной использованию техник аутовнушения в спортивной практике, нами не найдены работы по диагностике внушаемости и гипнабельности спортсменов. Так, А.В. Алексеев в технике АГИМ (аутогипноидеомоторика) не предлагает методы диагностики внушаемости и глубины транса спортсменам. Алиев Х.М. Михайлов Н.Г. в технологии антистрессовой саморегуляции по методу «Ключ» с использование идеорефлекторных приемов и воображения не предлагают диагностику внушаемости и гипнабельности, однако в моделировании психоэмоциональных состояний, идеомоторных движений и репродуктивных образов имеет значение уровнь внушаемости и степень подверженности гипнозу (Гримак Л.П., Моделирование состояний человека в гипнозе / Л. П. Гримак; отв. ред. К. К. Платонов. 3 е изд. Москва: Либроком, 2013. 270 с).

Зарубежные исследователи активно пропагандируют применение гипносуггестии в спортивной практике и указывают на необходимость использования методов диагностики внушаемости и гипнабельности спортсменов, как в техниках гетеровнушения, так и в техниках самовнушения (Baker, J., Jones, V. & Greenlees, I. (2013). Using hypnosis to enhance self-efficacy in sport performers. Journal of Clinical Sport Psychology, 7(3), 228, 247; Lindsay, P., Maynard, P. & Thomas, O. (2005). The effects of hypnosis on flow states and cycling performance. The Sport Psychologist, 19, 164, 178; Manning, G. (2004) How hypnosis can help your athletes to produce their top performance. Brian Mackenzie's Successful Coaching, (ISSN 1745–7513/12/ May), p. 1, 4).

Гипноз в спорте имеет давнюю историю и часто используется под разными названиями: психическая или аутогенная тренировка. Используя спортивный гипноз в идеомоторной и визуальной тренировке, можно достичь гораздо больших результатов. Гипнотизер может помочь спортсмену достичь состояния транса и, как следствие, повышенной внушаемости, тем самым улучшая концентрацию и способности визуализировать (Manning, G. (2004) How hypnosis can help your athletes to produce their top performance. Brian Mackenzie's Successful Coaching, (ISSN 1745–7513/12/ May), p. 1, 4).

Продолжая анализ научной литературы, посвященной исследованиям и диагностике внушаемости, стоит особо отметить, как и с помощью каких методик авторы диагностируют внушаемость в спортивных и педагогических научных исследованиях.

В диссертационном исследовании психологических свойств личности с разным уровнем внушаемости в 2013 г. М.М. Паков использовал Стэнфордскую шкалу гипнотической податливости Вейтзенхоффера и Хилгарда в адаптации В.М. Звоникова и В.Ф. Пфафа. Психологические особенности личности разновнушаемых лиц диагностировались с помощью 16-факторного личностного опросника Р. Кеттела, опросника структуры темперамента В.М. Русалова, опросника Г. Айзенка и опросника Леонгарда Шмишека для определения акцентуаций характера. Особенности сенсорных, моторных, психических и межполушарных функциональных асимметрий у разновнушаемых лиц исследовались с помощью опросника М. Аннет в модификации H.H. Брагиной, Т.А. Доброхотовой, теста Л.П. Гримака «Эмоциональная реактивность», пробы Розенбаха для определения ведущего глаза и дихотического прослушивания для определения ведущего уха H.H. Брагина, Т.А. Доброхотова (Паков М.М. Психологические свойства личности с разным уровнем внушаемости: автореф. дис. канд. псих. наук., Москва. 2013 г. 29 с.).

В кандидатском диссертационном исследовании Давыдовой И.А. для повышения эффективности физической подготовки юных пловцов с использованием прямого преднамеренного внушения, заявлена методика диагностики уровня внушаемости, однако не описана сама методика и не представлены результаты внушаемости в эмпирических заключениях автореферата диссертации (Давыдова И.А. Повышение эффективности физической подготовки юных пловцов с использованием прямого преднамеренного внушения: автореф. дис. канд. педагог. наук., Челябинск. 1998 г.