Гипноз и внушение в психорегуляции спортсменов - Денис Борисевич

возникла новая потребность «П2». Новая потребность образует соответствующую внушению установку («У» на предстоящее действие «Д»). У испытуемого путём внушения создается установка утолить жажду. Поэтому он выпивает воду, причем действие совершается не как результат обдумывания, а на основе прошлого опыта. Опыт выразим через букву «О», а действие, совершённое в виде импульсивного поведения, обозначим через «ИП». Символическое выражение таких компонентов поведения даёт возможность изобразить процесс влияния внушения на определённое действие в виде схемы:

В — П1 — П2 — У — О — ИП — Д

По предположению И.Е. Шварца, данная схема отражает модель поведенческого акта, совершаемого под влиянием не только внушения, но и любого внешнего воздействия. Специфика особенности влияния внушения состоит в том, что сложная схема поведенческого акта протекает неосознанно для испытуемого. Контроль сознания может отсутствовать или быть значительно ослабленным. Следовательно, предлагаемая схема демонстрирует ту сферу психики, которая доминирует в процессе выполнения внушённого действия (И.Е. Шварц, Внушение в педагогическом процессе: учебное пособие для спецкурса / И.Е. Шварц. Пермь: [б. и.], 1971. 420 с.).

Продолжая рассматривать концепцию внушения, следует определить условия для его успешной реализации. В техниках гетеровнушения воздействие происходит между субъектом (внушающим) и объектом (внушаемым), успешность реализации процесса зависит от особенностей того и другого лица и способа конструирования внушение (Рис. 2).

Содержание внушения, способ его конструирования

Особенности личности суггестора

Отношения между ними

Особенности личности суггерента

Обстоятельства: особенности ситуации, состояние суггерента

Рисунок 2 — Содержание внушения и способ его конструирования.

Содержание внушения, способ его конструирования зависит от опыта и компетентности суггестора. Внушение не будет воспринято суггерентом, если его содержание будет противоречить моральным ценностям, убеждениям и мировоззрению. Внушение должно конструироваться путем сочетания логических и эмоциональных компонентов, используя информацию, подтверждающую взгляды и убеждения суггерента. Повышает эффективность внушения использование специальных техник: прессупозиции (явление, которое обязательно случится), метафор, путаницы контекста и перегрузка сознания, техники разрыва шаблонов и др. Конструировать внушение нужно опираясь на мотивы и цели суггерента. Из основных компонентов успешности построения внушения выделяют: мотивацию, релаксацию, концентрацию, воображение, веру.

Следующим фактором успешности внушения является отношения между суггестором и суггерентом: доверие — скепсис, зависимость — независимость, доброжелательность — враждебность — существенно влияют на успешность внушения. Формируя отношения в процессе подготовки внушения, суггестор должен устанавливать комфортное, доброжелательное отношение к суггеренту, основанное на эмпатийных сопереживания, и дружественной атмосфере, формируя установление раппорта.

Существенным образом влияют на реализацию внушения обстоятельства, при которых происходит внушение. Усиливать внушение может низкий уровень осведомленности суггерента в обсуждаемом вопросе, удобное время суток, таинственность места, мягкое освещение пространства, дефицит времени для принятия решения, разнополость суггестора, звук часов или метронома, или спокойной музыки, безвыходность ситуации для суггерента. Условием повышенной внушаемости является естественный сон: человек, находящийся во сне, доступен прямому внушению почти в такой же степени, как если он находится в гипнотическом состоянии (Т.И. Ахметов, Д.Е. Жидко, Психотерапия в особых состояниях сознания: (История, теория, практика) / Т. И. Ахмедов, М. Е. Жидко. Москва: АСТ; Харьков: Фолио, 2003. 766 с). Повышает внушаемость состояние гипноза. В состоянии гипноза проявляется повышение внушаемости, при котором внушение может оказать гораздо более глубокое воздействие, чем в состоянии бодрствования (Л. Шерток, Гипноз: Пер. с франц. М: Медицина, 1992. 224 с.). Усиливают внушаемость особенности личности суггестора, которые рассматриваются далее.

К особенностям личности суггестора, способствующим успешности реализации внушения, относятся: обаяние, уверенное поведение, авторитетность, высокий уровень эрудиции, наличие заслуг и званий, большой опыт, социальный статус, высокий уровень результативности суггестора, освещенный в СМИ, авторитет и признание (Е.П. Ильин, Психология межличностных отношений. СПб.: Питер, 2009. 576 с.).

Еще одним важным фактором в восприятии внушения является особенность личности суггерента: внушаемость или сопротивление внушению (контрвнушаемость). Внушаемость может зависеть как от устойчивых свойств человека — высокого нейротизма, слабости нервной системы, так и от ситуативных состояний — тревоги, неуверенности, эмоционального возбуждения. Внушаемость является саморегулированием личности под воздействием внешней среды. Внушаемость может усиливаться под влиянием следующих факторов: конформность, неуверенность в себе, боль, низкая самооценка, чувство собственной неполноценности, покорность, робость, стеснительность, доверчивость, тревожность, впечатлительность, слабость логического мышления, авторитет суггестора, эффект неожиданности, влияние группы или толпы, медленный темп психической деятельности, состояние транса. Внушаемость зависит от возраста, а дети более внушаемы, чем взрослые. Внушаемость женщин выше, чем мужчин. С возрастом внушаемость снижается (Платонов, К. И. Слово как физиологический и лечебный фактор. Вопросы теории и практики психотерапии на основе учения И. П. Павлова / К. И. Платонов. М.: Гос. изд. мед. лит., 1962. 530 с.; Буль П.И., Основы психотерапии / П. И. Буль. Москва: URSS, 2015. 308 с; Варшавский К.М. Гипносуггестивная терапия (лечение внушением в гипнозе). Л.: Медицина, Ленингр. отдние, 1973. 192 с.; Слободяник А.П. Психотерапия, внушение, гипноз / Слободяник А. П., Киев, «Здоров'я», 1977. 480 с.).

Относительно внушаемости высококвалифицированных спортсменов некоторые авторы утверждают, что спортсмены высокого уровня обладают достаточной устойчивостью к внушающему воздействию, а понимание суггестии, как формы гипноза, считают практически бесполезным в отношении суггестоустойчивых спортсменов (Воронов И.А., Колесник, В.П. О механизмах суггестивного воздействия на двигательную систему человека (на примере спортивной деятельности)// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2016. № 2 (132). С. 226, 232.). Ауторегуляция или аутотренинг подразумевает наличие большой степени внушаемости у спортсменов (Чернов А.Б. Психологические факторы, обеспечивающие успешность совместной деятельности профессионального спортивного коллектива: автореф. дис. канд. псих. наук, Ставрополь. 2001. 206 с.).

Сопротивление внушению возникает как защитная реакция на воздействия, которые могут противоречить моральным ценностям, потребностям, убеждениям. Помочь в преодолении сопротивления внушению может гипносуггестия. В состоянии гипноза внешние впечатления входят в психику индивида помимо сознания, словно проникают не с парадного, а с «черного хода», ведущего непосредственно в подсознание (Бехтерев В.М. Внушение и его роль в общественной жизни / В.М. Бехтерев. Санкт-Петербург: Питер, 2001. 256 с.). Гипноз используется для обхода критического сознания, чтобы получить доступ к подсознанию (Manning, G. (2004) How hypnosis can help your athletes to produce their top performance. Brian Mackenzie's Successful Coaching, (ISSN 1745–7513/12/ May), p. 1, 4.).

В следующем параграфе подробно рассматриваются теоретико-практические подходы психологической диагностики внушаемость личности, используемые в спортивной психолого-педагогической практике.

1.3.

Теоретико-практические подходы диагностики внушаемости личности в спортивной практике

Изучение и диагностика феномена внушаемости в аспекте оптимизации процесса подготовки спортсменов относится к числу актуальных проблем в рамках теоретико-практических научных разработок. Психологическая диагностика уровня внушаемости личности спортсменов позволяет характеризовать особенности и закономерности его проявления в процессе воздействия на личность спортсмена. Понимание механизмов восприятия внушения позволяет правильно моделировать индивидуальный или групповой подход в психолого-педагогическом