Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить - Елена Сподина

***

Вывод из всего следует такой: мы сами создаем свою судьбу. Поэтому мы ответственны за всё, что делаем и чего не делаем в своей жизни. Ситуация такая: родители заставляют Вас пойти учиться в институт и получить профессию врача, которая, по их мнению, является престижной, но Вы сопротивляетесь этому и говорите в сердцах, что станете актёром театра. Слова, сказанные тогда в сердцах, давно уже зародились в Вашей голове в форме мысли. Вы с детских лет представляли, как играете на сцене. Сказав их вслух, Вы привели ментальные законы в действие, и все события начали, как по написанному сценарию, превращаться в жизнь. И вот Вы стоите на сцене или играете в кино, и Вам завидуют миллионы людей.

Попрошу Вас опять возвратиться к неприятной ситуации с родителями. Давайте представим, что Вы согласились поступить так, как они того хотели, и пошли учиться на врача. В итоге Вы дипломированный врач, к которому выстраиваются в очередь пациенты. И тут мы уже видим другую судьбу. От того, какое решение Вы принимаете, зависит вся Ваша жизнь. А решение – это долго обдуманная мысль. Поэтому, если Вы решите быть здоровым, Вы им станете. Решите быть больным и умереть – это так и произойдёт. Решите стать богатым и счастливым – Вы им будете. Только Вы сами можете помешать достичь этого посредством своих мыслей. Одевайте резинку на запястье и станьте, наконец, ответственным за всё, что с Вами происходит. И не позволяйте словам-убийцам проникать в свой мозг!

Конечно, отследить в своей голове плохие мысли трудно, они как тараканы разбегаются в стороны. Но Вы пробуйте, и со временем достигнете положительно результата. Я тоже не до конца освоила эту методику, но продолжаю учиться. Кроме этого, смотрю много интересных передач по изучению силы мысли и читаю книги. Мне очень понравилось выступление академика Осипова. Ему задали вопрос: «Как научится контролировать свои мысли?», на что он ответил словами из Библии: «Верный в малом, над многим тебя поставлю».

Если Вы хотите научиться контролировать мысли, то хотя бы отследите слова, которые провоцируют эти мысли. А потом уже принимайтесь корректировать сами мысли. Заменяйте их на более позитивные. И помните: Молитва – это тоже мысль. Она приносит в нашу жизнь спокойствие и гармонию.

Мои наблюдения: Были какие-то странные ощущения. Сначала мне показалось, что всё в порядке, и ничего не происходит в моём теле. Потом, думая о поставленной задаче, я начала чувствовать, что что-то изменилось. То тяжесть в руке, то покалывание в ноге, то жар во всём теле. Но потом всё странным образом урегулировалось, и я ощутила баланс во всём организме. Наверное, потому что мысленно начала настраивать себя, что ничего необычного не происходит… что это только эксперимент. Из всего этого я поняла, что всё, что происходило в моём организме, зависело целиком от меня и хода моих мыслей. Я сама могла изменять свои ощущения.

Упражнение № 3

Закройте глаза и вспомните что-нибудь приятное, и теперь понаблюдайте, что будет происходить с Вашим телом.

Мои наблюдения: Закрыв глаза, я начала воссоздавать в своей голове приятные события, связанные с мужем и нашими с ним отношениями. Я вспоминала, как мы познакомились, наши страстные ночи, слова, что он мне говорил, признания в любви и так далее. И почувствовала, как на губах появилась улыбка. Затем я увидела розовый фон, а на нём крутящиеся красные сердечки и потом сердечки исчезли, и появились розовые снежинки, а когда снежинки исчезли, на этом розовом фоне проступило ярко-оранжевое пятнышко, и чем сильней я думала о приятных моментах, тем больше оно становилось. Улыбка стала ещё радостней. И вдруг неожиданно я вспомнила про скандал, который у нас произошёл с мужем, какой несчастной я себя ощущала в тот момент. Фон из розового превратился в тёмно-серый, а затем и вовсе почернел, и мне захотелось открыть глаза. Улыбки на моём лице больше не было.

Упражнение № 4

Следующее упражнение позволяет работать с эмоциями. Необходимо заново прочувствовать неприятную эмоцию, закрыть глаза и наблюдать за ней как бы со стороны, при этом не забывать про свои ощущения в теле. Перед глазами могут возникнуть картинки любой формы: расплывчатые пятна, геометрические фигуры, туман, образы и так далее. Необходимо досмотреть возникшую картинку до конца, не вмешиваясь в процесс. Как только упражнение закончится, Вы сами захотите открыть глаза. Обычно после упражнения у людей уходит напряжение в теле, которое появляется при вызывании неприятных событий. Картинка потихоньку начинает меняться. Расплывчатое пятно, может превратиться в цветок или узор; у кого-то перед глазами предстаёт красивый пейзаж, или человек чувствует облегчение.

Мои наблюдения: Здесь мне не составило труда вспомнить опять тот скандал. Так как пребывала под впечатлением ещё от предыдущего упражнения. Как только я стала переживать тот скандал и вспоминать слова, что в порыве злости говорил муж, то ощутила тяжесть во всём теле, как будто к моим рукам и ногам привязали гири. Потом такая же тяжесть появилась в шее, и мне стало уже трудно держать голову, и пришлось её приподнять. Потом возникла темнота перед глазами. Но это был не чёрный фон, а скорее фиолетовый с чёрными разводами. А где-то в центре было отверстие с точку, от которого исходил яркий свет, мне очень в тот момент хотелось открыть глаза и избавиться от тяжести во всём теле, и я даже попыталась приоткрыть другой глаз, но вдруг фон стал абсолютно чёрным, и на нём появились языки пламени костра. Они были оранжевого цвета. И тут я увидела картинку из прошлого, где мы с мужем сидим в обнимку у костра, и я пою ему песни. Мы тогда только начали встречаться, и муж пригласил меня вечером в парк. Был сентябрь месяц, стемнело, и на небе появилась луна, а мы, чтобы согреться, разожгли костёр, пили красное грузинское вино и пели песни. Мне стало хорошо от этого, и совсем уже не хотелось открывать глаза, но я всё же их открыла, так как звонил телефон.

Это упражнение широко применяют в психотерапии. Когда пациент переживает эмоцию заново и потом смотрит на неё как бы со стороны, то она не кажется уже такой уж страшной. Теперь пример из моей жизни. Первая часть моего романа «Жертва любви» написана на основе реальных событий, и я являлась непосредственной участницей их. Вспоминать всё это мне было тяжело и неприятно. И тогда я взяла листок бумаги и перенесла всю свою боль туда. Так, собственно, и родилась книга. Потом уже возникла мысль написать продолжение. Но это – уже результат моих фантазий. Вот это продолжение и было целебным для меня. Мне необходимо было представить всё в другом виде. Мысленно наказать людей, что сделали мне больно, исправить свои ошибки и закрыть навсегда прошлое. Этот роман был для меня как волшебная пилюля. Я лечила свою душу с помощью него и прогнозировала себя на другую жизнь. Я не хотела совершать поступки, которые совершала ранее как героиня романа. Я хотела стать другим человеком. И я им стала.

***

BeSetFreeFast – в переводе «Стань свободным быстро» – это очень сильная методика Игоря Сафронова, эксперта законов процветания и успеха, позволяющая быстро выявить негативную установку и устранить проблему на всех уровнях. Рекомендую и Вам с ней поработать. Это высокоэффективный инструмент для работы со своим подсознанием.

1. Представьте себе проблему, а затем на листочке начните выписывать мысли, что приходят на ум об этой проблеме.

2. Запишите, как к этой проблеме относятся Ваши родственники и друзья. Что они думают по этому поводу.

3. Обратите внимание, что говорят в СМИ об этой проблеме. А также герои Ваших любимых фильмов или книг.

Наше окружение – это зеркальное отношение внешнего мира. Всё, что оно говорит или думает, программирует наш мозг. Вот откуда появилось изречение «Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты сам».

Начинаем работать с подсознанием. Перед началом работы рекомендуется выпить один стакан воды. Кстати, хорошо, если эта вода будет заряжена позитивными эмоциями или молитвой. Воду нельзя заменять чаем или другими напитками. Вода способствует очищению организма и устранению застойных программ. После сеанса следует выпить один литр воды, разделяя его на маленькие порции. Сеанс начинается с чтения инструкции нашему ПОДСОЗНАНИЮ. Не обязательно понимать и вдумываться в слова, чтобы её усвоить. Инструкция сама сделает своё дело без Вашего участия. Главное – прочитать её всю вслух. Первое, что необходимо сделать перед началом чтения данной инструкции – это выбрать для себя ключевое слово (фразу). Это может быть всё что угодно.

• Я отпускаю

• Я освобождаюсь

• Меня больше это не интересует

• Я свободен

• Это не волнует меня

• Любовь и мир

• Я спокоен

Слова должны хорошо Вами восприниматься и быть характерны именно Вам. Если Вам удобно выбрать за ключевую фразу другие слова из Вашего молодежного сленга, то делайте это. Ключевая фраза способствует освобождению от самой проблемы и закреплению сеанса очищения.