Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить - Елена Сподина

Счастливую воду пьют теперь мои цветочки и близкие. Когда я первый раз полила свою китайскую розу, то на моих глазах произошло что-то невероятное. Листочки засияли, расправились и приобрели здоровый вид. Другие цветы тоже поднялись и стали приветливо махать мне своими листочками и, как будто, благодарить за подаренное счастье. Вообще, цветы – это живые существа. С ними нужно говорить. Они очень хорошо откликаются на внимание и заботу. Моя покойная бабушка Валя, заходя в теплицу, разговаривала с помидорами. Она говорила им: «мой хороший», «мой маленький», «мой любимый». Вот почему у них были большие и сочные плоды. Я тоже люблю свои цветочки и не представляю своей жизни без них. Несмотря на то, что китайская роза женского рода, мне она, почему-то, представляется маленьким мальчиком. И потому к нему я обращаюсь как к любимому сыну: «Мой маленький мальчик», «Мама совсем тебя забросила», «Сейчас мама приласкает тебя, и ты будешь здоровым и красивым». Своего кота Феликса я тоже называю ласково: Фелисюнечка, Лапулька. Излучайте любовь всему живому! Ведь без любви не рождается ничего живого на планете. Посмотрите на природу, ну разве можно было создать такое великолепие без любви? Дарите любовь друг другу! И будьте счастливы!

Ну а теперь давайте вернёмся к нашему упражнению. Возьмите новый листочек и напишите новые мысли. К примеру:

У Вас было: Мне ужасно плохо! Я болен!

Замените это убеждение на другое: Я чувствую себя хорошо! Я совершенно здоров!

(Только ни в коем случае не пишите «Я не хочу больше болеть!» или «Я не хочу болеть!». Наше подсознание зафиксирует именно слово «БОЛЬ». А это означает, что болезни только будут больше прогрессировать в Вашем теле).

То же самое проделайте со всеми Вашими записями.

Распечатайте их на принтере и повесьте на стену. Читайте их постоянно!!! Утром, в обед, вечером, перед сном и в любое свободное от работы время. Можно их также записать на диктофон и прослушивать в течение дня.

Вот аффирмации, запускающие процесс исцеления организма:

• Я люблю себя и одобряю такой, какая я есть!

• Я чувствую себя хорошо!

• Я совершенно здорова!

• Я счастлива!

• Моя душа и тело находятся в гармонии

• Моя жизнь наполнена радостью и любовью!

• Я открыта и восприимчива ко всему хорошему!

• Я в ладу со своими мыслями и чувствами!

• Я меняюсь и радуюсь этому!

Аффирмации (утверждения) – это семечки, которое Вы садите глубоко в почву, а проговаривание их каждый день – это полив. Для того, чтобы из семени появился росток, ему нужно укорениться и прорасти, а для этого требуется постоянный уход и время. Если Вы хотите изменить свои внутренние убеждения насчёт своих болезней или жизни в целом, то важна систематичность и терпение.

А теперь ещё одна фишка от Владимира Довганя. Мне просто повезло, что я наткнулась в Интернете на потрясающий подарок!!! Мне представилась возможность совершенно бесплатно скачать четырнадцать самых сильных книг Владимира Довганя и книги Луизы Хей. Эти книги просто взрывают мозг!! Во-первых, при прочтении их получаешь мощный заряд положительной энергии, а во-вторых, тебе дают в руки оружие в борьбе с болезнями. А ещё, ты учишься понимать себя и своё тело. Владимир по всему миру собирает оздоравливающие методики. Он жил в монастыре, общался с монахами и Великими гуру. Опыт и знания, собранные там, помогли ему справиться со своим недугом. Когда-то он перенёс сильную потерю: умер его любимый родной брат. Это ударило по нему! Владимир стал мучится от сильнейших головных болей. И тогда он начал искать рецепт, позволяющий исцелить свой организм. Этот рецепт он изложил в своих книгах. У Луизы Хей обнаружили рак матки, и она смогла исцелить себя сама за шесть месяцев. После этого она стала помогать людям излечиться от различных заболеваний. Книги Луизы Хей были переведены на двадцать три языка и изданы в тридцати странах мира.

Итак, выбрасываем из жизни все слова-убийцы. Слова-убийцы – это неприятные чёрные монстры. Они приходят в нашу голову в виде мыслей о болезни, проблемах, неприятностях и так далее.

Для этого Владимир советует взять обычную канцелярскую резинку и одеть её себе на запястье. Таким образом, мы как бы создаем тактильный якорь между мыслями и болью. Я думаю у всех у нас, как только заиграет знакомая мелодия, в голове предстаёт картинка, связанная с переживаниями, испытываемыми при ней. Музыка напоминает нам о каких-то приятных минутах. Минутах, когда мы, может быть, испытывали счастье, радость. Или, наоборот, боль, потерю, слёзы, депрессию. Так вот, тут то же самое действие, только музыку мы заменяем на физическую боль.

Теперь как только в голову начнут забегать паразиты, так мы назовем наших монстров, тут же следует оттянуть резинку и больно ей ударить себя по нежному месту. Подумал плохо – получай!!! Делайте это упражнение постоянно, и оно поможет Вам держать мысли под контролем.

Представьте себе воскресное утро. Я проснулась с хорошим настроением. В планах у нас с семьёй было поехать в город на Масленицу и заодно купить продуктов. А вечером мы собирались навестить больную бабушку. Мы с мужем и дочкой лежали в своих постелях и о чём-то весело шутили. Просыпаясь, мы с мужем всегда целуем друг друга, и я вспомнила, что ещё не целовала его, хотя он сделал это давно. Я повернулась к нему и хотела поцеловать, как вдруг в моей шее резко что-то хрустнуло. Это была невыносимая боль! Я даже стиснула зубы. После этого я не могла пошевелить шеей.

Стоило мне повернуть шею, как её пронизывала сильная боль. В этот день нашим планам не суждено было сбыться. Настроение тоже резко ухудшилось. Я не могла ни лежать, ни стоять. Только сидела в одном положении. Муж мне постоянно подкладывал под голову подушки. Стыдно признаться, но в тот момент я совсем забыла про то, что писала в своих книгах. Сильная депрессия мешала адекватно мыслить. Я лежала и стонала, постоянно жалуясь мужу на сильную боль. А затем вдруг вспомнила свою прошлую болезнь. Приступы, скорую и слёзы мучения. Вспомнив всё до мельчайших подробностей и как будто пережив заново, я вдруг почувствовала, что мне срочно необходимо подняться. Муж в это время собирался в город за продуктами. Пересилив себя, я встала и попросила его подождать, пока оденусь. Он был удивлён, но всё же не стал противиться. На свежем воздухе боль утихла. Но стоило приехать домой, как она опять напомнила о себе. Пришлось снова лечь в постель. Так прошёл весь день. На ночь муж сделал массаж, и я уснула.

Утро опять началось с ноющей боли. Но я решила больше не обращать на неё внимания. Успокаивала себя тем, что, по крайней мере, я могу ходить, чего как раз не могла сделать моя бабушка. Бабушка сломала шейку бедра и уже месяц как лежала, прикованная к постели. То, что испытывала она каждый день, гораздо хуже чем то, что испытывала я. Она не могла обслуживать себя самостоятельно и жила на одних лекарствах. На следующий день боль прошла. Я чувствовала в шее небольшой дискомфорт, но это было терпимо. А через два дня она и вовсе исчезла. Все эти дни, пока я болела, я старалась как-нибудь себя развлечь, чтоб не думать о шее. То сидела и писала свои книги, то просто лёжа читала или смотрела телевизор. И знаете, что я заметила?

Когда ты не думаешь о боли, то ты её практически не ощущаешь. Она как будто испаряется. Но стоит тебе про неё вспомнить, как она тут как тут.

Наши мысли полностью управляют всем телом. Вспомните марионетку на палочке. Её деревянными ручками и ножками управляет актёр из театра. И именно от него зависит, какое действие совершит кукла. Так вот, в нашем случает актёр – это мы, а ниточки – это наши мысли. Из всего следует, что наше тело находится в наших руках.

Я благодарна тому, что ещё раз смогла проверить себя на прочность. Дав немножко слабину, я всё же в нужный момент взяла себя в руки.

Если признаться честно, то я сама притянула тогда всё, что со мной случилось в то утро. Так как подсознательно постоянно думала: «Я не хочу быть прикованной постели!», «Только бы не такую судьбу как у бабушки». Дошло уже до того, что, идя по улице, я в воображении представляла, как падаю и что-то себе ломаю. В результате на три дня обеспечила себе больничный. Слава Богу, это оказалось не смертельно! Всего лишь лёгкое защемление нерва в шейном отделе позвоночника. Но кто знает, куда бы мои мысли дальше меня завели?

Выработайте в себе привычку позитивно мыслить, несмотря на плохое самочувствие и панические атаки, продолжайте заниматься обычными делами: встречайтесь с друзьями, работайте, занимайтесь спортом или любимым делом. Не ВСД должна управлять Вами, а Вы ей. То же самое относится к другим видам болезни. Шевелите себя, не лежите пластом, как овощ. Через силу заставляйте себя двигаться. Забудьте, что Вы больны. В этом плане мне нравится моя бабушка. Мы вытащили её буквально с того света! Пережили памперсы, каждодневные депрессии и многое, что не хочется вспоминать. Это был напряжённый и трудный период для всех, но, самое главное, для самой бабушки. Ей пришлось в восьмидесятилетнем возрасте бороться с собой, через жуткие боли потихоньку вставать. Так вот, сейчас её просто не узнать. Она поставила себе цель: встать побыстрей на ноги, и активно начала воплощать её в реальность. Обучилась ходить на ходунках по квартире, преодолевая углы и препятствия, готовить себе еду, гладить белье, поливать цветы, мыть посуду. Единственное, в чём мы ей помогаем, так это наводить уборку и ходить в магазин. В остальном же бабушка справляется сама. Без дела она дома не сидит. Находит чем себя занять. То вяжет, то отгадывает кроссворды, то читает, то смотрит телевизор. Часто к ней приходят гости: внуки, родственники, подруги, друзья и соседи. Со своими подружками она сооружает небольшой столик, и за ним они поют песни и вспоминают былые годы.