Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение - Олеся Сергеевна Галькевич

Котик отвечает:

— Хм-м-м, ну да. И мой человек супер! Кормит меня, игрушки приносит, играет. Гладит и вычесывает. Все лучшие места мне отдает, чтобы я удобно спал. Наверное, я - бог!

Люби себя так, как котики любят себя.

3. Незначимость и обесценивание человека - норма в нашем обществе

...или еще три друга твоего внутреннего критика

Сейчас я покажу, что нелюбовь к себе мощно заручилась дружбой с теми ценностями, которые есть в обществе. И долбит нас дополнительно еще и этими внешними стереотипами. А против «народной мудрости» очень трудно сражаться. Так мы и бьемся с ними, как с ветряными мельницами.

Самоотношение каждого человека напрямую находится под влиянием ценностей, которые транслирует то общество, в котором на данный момент живет человек.

Где можно найти те принципы, которые действительно приняты народом и отражают некие «нормы жизни»? Правильно, в пословицах и поговорках. А еще в политических слоганах, которые реально вплелись в пословицы и долго живут в устах и умах людей. Разберемся, что же у нас является жизненными нормами на самом деле.

Ведь даже если мы умеем быть и жить «белой вороной», стереотипы, которые гуляют в обществе, автоматом через бессознательное все равно «прилепляются» к нашим убеждениям и изнутри управляют нами.

И вот как это происходит.

Представьте что 95 из 100 человек вокруг вас на протяжении тридцати лет все время, сколько вы себя помните, считают, что, когда у кого-то что-то отбирают, это нормально. Ну а что? Когда несправедливо осуждают, несправедливо выбирают, кого повысить, — это нормально, ну это жизнь, а что такого? Когда страдания от того, что все плохо живут, — это норма.

Что вы лично будете считать за норму? Примерно то же самое. Возможно, мы уйдем в так называемый контрсценарий: будем стараться делать и думать из принципа «только бы не так, как они». Но это говорит лишь о том, что первично к нам в голову приходят способы жизни и мысли, приходящие из первичной нормы. Из того, чего мы страшно не хотим. А потом мы специально поступаем наперекор. Но вовсе не из своего личного выбора. А назло тому, чего боимся.

Наш мозг организован так, что он не проводит каждый раз критический анализ того, что мы уже слышали неоднократно. Мышление оптимизировано. Если мы больше двух раз слышим что-то одинаковое и в принципе с этим согласны, хотя бы в общих чертах, то о-о-очень велика вероятность, что наш мозг решит, что это верные выводы. И в следующий раз этими выводами можно пользоваться как аксиомой. То есть автоматически считать, что это так. И принимать решения о чем-то другом можно , базируясь на прошлых выводах. Так мы «принимаем в себя» убеждения, на основе которых в следующий раз будем делать выводы и принимать решения более высокого порядка.

Это классно, что так возможно! Иначе мы жили бы в 100 500 раз медленнее и каждый раз перед тем, как что-то решить, заново проходили бы в мозгах все логические цепочки, перепроверяя их на правильность. Это невозможно. Мы мыслим, основываясь на своих прошлых выводах и прошлом опыте. Причем эти процессы происходят за доли секунды. И для того чтобы эти цепочки мыслей-выводов «раскрутить» назад, надо еще очень постараться и иметь навык осознанности.

Но этот механизм не выбирает, что именно принимать для себя, а что - нет. Поэтому все, что постоянно присутствует вокруг нас, включая текст, видео и любую информацию, автоматом попадает в наши убеждения.

Через этот механизм у нас утрамбовывается огромное количество установок и убеждений об этой жизни И О СЕБЕ. И о норме. Как нормально.

Как нормально относиться к человеку? К себе? К другим?

И что же мы автоматом понапринимали в себя из того общества, которое вокруг нас?

В последние 100+ лет на территории постсоветских стран было главенство интересов коллектива (общества, государства, класса, группы) над интересами личности. То есть отдельным, самодостаточным, независимым человеком еще 70 лет назад вообще было стремно быть. А 90 лет назад это было опасно для жизни.

Для того чтобы «не высовываться», нужно насилие над собственным «Я». Нужно запихать подальше свою интуицию, свои личные желания, хотелки. Свое мнение. Мысли. Делать «как надо» и быть «как все». С точки зрения психологии личности и психологии развития, это трудно.

Как люди могли жить в таком обществе?

Через конформизм. Приспособленчество и соглашательство.

Есть внешнее соглашательство. Типа делаешь из себя полудурка и такой «да, насяльника, да, да!». А внутри себя оставляешь себе свое мнение. Это вариант для тех, кто сохранил контакт со своим внутренним «Я».

А есть ситуация потяжелее. Большинство, отказываясь полностью от себя самого, выключая контакт со своим «Я», принимают полностью нормы коллектива. Действуя не так, как «я хочу», а так, как надо с точки зрения общества. Действительно, интересы общества выше, чем мои. И начинает искренне в это верить. Нормы и ценности общества реально становятся ценностями человека.

Такие люди искренне принимают любые цели, которые транслирует общество. У них «Я» крохотное. И на него, такое маленькое, невозможно опереться. Плюс собственных мощных достижений (самодостаточных) нет. Либо мало, так как человек мыслит «я — часть большого целого. И моя цель - выполнить свою микрофункцию в этом целом. В этом смысл. А не в моих собственных желаниях и задачах».

Это - внутренний конформизм.