Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение - Олеся Сергеевна Галькевич

Мы этого никогда не делали, потому что мы этого никогда не видели. У нас в норме нет понятия, что, когда ты устала - надо отдохнуть. У нас понятие: если ты устала, надо поработать еще пару часов, чтобы успеть больше, пока на ногах стоишь. И не жаловаться. Все так, везде так. Жизнь ведь такая.

Итак. Холодность и суровое мировоззрение от родителей -закономерно и обусловлено историческими условиями, в которых они жили.

У нас внутри «дыра от отсутствия любви», мы живем из слова «надо », слезы и слабость считаются позорными, недостойными. Отдых, праздность, ничегонеделание, сидение без дела - это плохо, это осуждаемо, это тунеядство. И все это - закономерные последствия передачи тех ценностей и отношения к жизни, которые были у предыдущих поколений.

Сейчас следующее поколение имеет перекосы в обратную сторону. Помнишь про маятник? Детоцентричность, воркэндлайф-баланс, саморазвитие и интересы личности на первом месте.

Следующее поколение скорректирует и это. Маятник снова качнется и наконец придет в сбалансированное состояние.

Мой котик слушал-слушал все то, что я рассказывала в этой главе, и понял, что ничего, кроме поддержки и «пожалеть», сейчас людям и не нужно. Посмотрел он на меня большими глазами, посочувствовал и притащил мне чаю и одеялко. А я подумала-подумала и решила отдохнуть денек. Грустная история, конечно. Но как прекрасно, что мы потихоньку вылезаем из психологических последствий XX века. Вот это я и мой котик, пьем чай:

Глава 2.Внутренние глубинные причины возникновения нелюбви к себе

5. Как родился твой внутренний критик

Что же внутри у нас такого поломанного, что вместо заботы и добрых мыслей о себе у нас включается обесценивающий критик?

Как же формируются ощущения о себе и знания о себе?

Вернемся к истокам.

Помнишь, я в самом начале выделила два внутренних фактора, которые образуют самоотношение?

Мы рождаемся чистым белым листом. Неизвестно, какие мы, когда мы рождаемся. Чего достойны и на что имеем право.

Маленькое отступление. Я специально обращаю внимание в этом моменте на то, что в этой книге не рассматриваются никакие прошлые жизни, сансары, перевоплощения, предназначение из прошлых жизней, кармические долги и подобные штуки. Есть они или нет - не является предметом этой книги.

Если это есть, то это все равно некий рок, который будет сопровождать нас вокруг в жизни, извне. Если этого нет - еще лучше. Проще.

Однако и в том, и в другом случае отношение к себе, даже если мы родились с мощными довесками и долгами из прошлых жизней, формируется все равно по тем же законам, что и для людей с меньшими долгами либо без них в принципе.

Так что мы рассматриваем механизмы возникновения и развития самоотношения для того, чтобы понять, как потом этим управлять и откручивать обратно.

И независимо от того, есть ли у вас некие задачи из каких угодно жизней, проблема самоотношения - это отдельная проблема. Совершенно реальная, земная и возможная к исправлению. Аминь.

Итак, мы рождаемся чистым белым листом. Мы ничего не знаем о себе и не особо чувствуем себя. И как раз это нам предстоит узнать. Как только мы вдохнули чудный воздух планеты Земля, мы начинаем узнавать, что это за место и как тут все устроено. Прямо с первой секунды. Или тот, что нас принимал, говорит: «Ой, а кто это тут у нас, какая милота, посмотрите!» (Примерно так говорят на маленьких котяток люди.) Или иначе: «Так, ок, все, мамашу — туда, ребенка — сюда. Засрали тут все кровью. Отмыть все. Нате, заберите его, орет тут».

Сразу чувствуется, что во втором случае мы точно не мимимишные котята. И этот мир вокруг — определенно суров и напряжен. И, кажется, нас тут вообще не ждали.

Что же это такое, пресловутая родительская любовь? Как она ощущается и как ее измерить? Как вообще понять: «Я тебя бью ремнем потому что забочусь о тебе, ты должна быть дисциплинированной и приносить хорошие оценки!» - это любовь или уголовка?

Когда мы совсем маленькие, мы совершенно как мелкие беззащитные слепые котята. Мы не можем и не умеем ничего, кроме как дышать, издавать какие-то звуки, спать и бессистемно дергать ручками и ножками. У нас не просто отсутствуют мысли о себе. Мы даже не знаем, что такое мысли. Да мы даже не знаем, что они могут быть!

Но мы что-то чувствуем.

Например, мы начинаем чувствовать голод. Сначала мы не очень понимаем, что голод - это голод. У нас ведь еще нет мозгов (ну ок, не мозгов, а неокортекса) чтобы сформулировать, что с нами происходит. Ни словарного запаса, чтобы из него выбрать то слово, которое подходит для описания нашего дискомфорта.

Мы пока еще не в курсе, что есть такое понятие, как речь, слова, и что именно таким образом люди коммуницируют. Пушкин, Достоевский, наречия и сложноподчиненные предложения радостно (или безрадостно) еще только ждут нас впереди! До них еще лет четырнадцать, слава богу.

Нас колбасит, нам «что-то не то». И мы начинаем что-то показывать, транслировать, как-то взывать к кормильцу.

Вообще изначально взывать хоть к кому-то и к чему-то. Мы даже не в курсе, что есть еда. И есть тот, кто эту еду нам даст. Или не даст.