Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение - Олеся Сергеевна Галькевич

Это сводит с ума, потому что иногда я плачу, и ко мне приходят, и я успокаиваюсь, а в другой раз я плачу - и на меня орут. Все поломалось. Я не понимаю, как мне себя вести, чтобы получить то, что я хочу . В итоге я решаю, что на всякий случай я вообще себя никак не буду вести. А то прилетит в любом случае со всех сторон. Представьте, если на таком раннем этапе, в довербальном периоде развития, мир так отвечает мне: то приходит, то не приходит, то пугает меня, то дает мне не то, что нужно. Я хочу какать, а мне суют сисю. Я хочу есть, а меня укладывают спать. И плюс к этому еще орут. Или не орут, но я чувствую, что на меня злятся. А то и хуже: человек рядом со мной тяготится мной, тянет огромную ношу в виде меня, и я чувствую, что было бы лучше, если бы меня не было, что этот человек страдает именно из-за того, что я есть. Человеку из-за меня плохо, человек меня не вывозит.

Все это ложится в мое мнение о себе.

Я являюсь ношей для этого мира, я ужасно тяжелый, я убиваю того, кто рядом со мной. Как только я появляюсь - улыбки гаснут, как только я прихожу - все становится плохо. Как только я проявляюсь -вокруг взрыв негатива. Или вокруг как было безразличие, так и осталось. Я появляюсь, а на меня не реагируют . Вроде посмотрели и отвернулись. Нет отклика. Я совершенно незначим, я пустое место. Вот корни нелюбви к себе во всем ее страшном разнообразии.

Возможно, ты спросишь : а как ребенок это все понимает, если у него нет слов и мыслей? Твой вопрос из последних сил. Из последней надежды.

Ты знаешь ответ. Просто это очень болезненный ответ. Ребенок все чувствует. Мы всегда чувствуем и знаем, в каком состоянии к нам подходит значимый взрослый.

Даже в подростковом возрасте, не говоря уже о младенчестве, мы понимаем, в каком настроении родители, после одного только взгляда на них. Иногда достаточно голоса. Или вздоха. Или даже звука шагов, или того, как именно отец открыл входную дверь. И мы все понимаем!

Одна-две секунды — и у нас есть понимание и знание, в каком эмоциональном состоянии сейчас родители.

Ребенок чувствует, что внутри матери, что бы она при этом ни говорила словами через рот.

Так что не надо думать, что можно как-то обмануть ребенка. Он всегда будет чувствовать, что внутри, какие переживания внутри вас. Потом, когда научится понимать слова, будет слышать и то, что вы говорите тоже. Но приоритет всегда тому, что внутри.

Завершалочки про котиков тут не будет. Не хочу обесценивать то что чувствуют дети с нарушенными типами привязанности.

6. Откуда в твоей голове плохие слова о себе

С тем как в тебе возникают плохие ощущения о себе разобрались в прошлой главе.

А теперь давай посмотрим, как в нас появляются словесные формулировки о том, какие мы.

Ведь когда мы не умеем читать, думать, анализировать, мы все равно впитываем в себя слова о нас.

Вспомни, как нас учат переходить дорогу на зеленый свет. Это же целая наука, годы тренировок и вдалбливания в голову правил, чтобы когда-то отпустить ребенка одного на такое «дело»!

В период, когда из наших рук еще выпадает ложка, а вилка - это вообще космос, нам начинают что-то про нас говорить.

Значимые люди вроде родителей, бабушек, дедушек или кого-то, кто находится рядом, кормит нас и достаточно близок к нам. Няни в том числе.

Что нам о нас говорят родители?

Какой ты у меня неуклюжий.

Отдай, ты не умеешь ложку нормально держать в руке.

Ну почему ты не можешь посидеть на одном месте?

Все дети как дети, а ты...

Мне за тебя стыдно.

Ну когда же уже ты сядешь на этот горшок!

Ничего не видишь, я же показываю!

Тебя ничего невозможно заставить сделать.

Ты постоянно ревешь!

Какая ты неаккуратная, как замуж выйдешь? Такая никому не нужна.

Какая упрямая, такую на работу не возьмут.

Если так по башке лупасить машинками, с тобой никто дружить не будет.

И потом постарше, когда мы в саду или в начальной школе, происходит особенно прикольное приписывание нам неких характеристик, которые якобы у нас есть. При этом, напомню, у нас еще ручка из рук выпадает и из мелкой моторики самое крутое умение - ковыряться в носу. Ну ладно, да, да, отдельные дети, усилиями супер-гипер-опекающих мам-перфекционисток уже и в шахматы играют, ага. Но большинство - предпочтут поковыряться в носу.

Ты никогда не можешь сконцентрироваться.

У тебя ужасный характер.

Ты постоянно маму доводишь.

Ты меня только расстраиваешь.

Не можешь усидеть на месте ни минуты.

Все дети как дети, а ты ничего не можешь.

У тебя самый худший почерк в классе, разве можно писать такие закорючки?

Давай быстрее, мы все время из-за тебя опаздываем.

Кошмар! Когда ты уже научишься одеваться быстро?

Ты просто какой-то вандал, к чему не притронешься — все ломаешь! Ну вот же, вот! Я же сказала тебе вот это принести, неужели ты не видишь? Как можно быть такой