Помоги себе, и тело откликнется - Анна-Мария Филльоза

Все это входит в нашу повседневную жизнь. Начни с самого простого, самого легкого, с того, что тебе больше всего нравится. Из маленького зерна, посеянного сегодня, может вырасти большое дерево. Из песчинки, соединившейся с другими мелкими песчинками, получается пляж…

Все дело в том, чтобы начать. Итак, когда это будет?

Перефразируя старика Хайяма, мы хотели бы напомнить:

«Будь счастлив теперь» — это и есть твоя жизнь!

И, пожалуйста, не забывай: хорошо себя чувствовать ты станешь позже, но улучшится твое самочувствие прямо сейчас!

Будь здоров!

Библиография

Горько-сладкий коктейль: жизнь

BAUMANN N. (2005). Préface à La Santé indigène, de J.-P. Barou et S. Crossman, Montpellier, Indigène Éd.

GUASCH G. et HINOSTROZA L. (2005). Diagnosticoy medicina tradicional. El arte del diagnostico en las medicinas tradicionales de Asia y América, México D.F., Ocelote.

LABORIT H. (1985). L’Inhibition de l’action, Paris, Masson.

LOUIS C. (2004). «Thérapies alternatives à travers le monde: la science du XXIe siècle tente de comprendre, voire de s’approprier, les savoirs ancestraux», Le Figaro, 3 août 2004.

ROSENGREN A. et al. (2004). «Association of psychosocial risk factors with risk of acute myocardial infarction in 11119 cases and 13648 controls from 52 countries (the INTERHEART study): case-control study», Lancet, septembre 2004, vol. 11, n° 364, p. 953–962.

SELYE H. (1975). Le Stress de la vie, Paris, Gallimard.

STEINMANN L. et LUPIERI S. (2004). Dossier «Travailler nuit gravement à la santé», Enjeux, novembre 2004, n° 207.

STORA J.B. (1999). Quand le corps prend la relève. Stress, traumatismes et maladies somatiques, Paris, Odile Jacob.

VAGO K. (1997). «Stress et glandes surrénales», Énergie santé, n° 36, p. 36–59.

Удивительный интеллект нашего тела

ADER R., FELTEN D. et COHEN N. eds. (1991). Psycho-neuro-immunology, 2nd ed., London, Academic Press.

ANSELME B. (1991). Le Corps humain, Paris, Nathan, 1991/1998/2002.

DAVIDSON R.J. et al. (2003). «Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation», Psychosomatic Medicine, n° 65, p. 564–570.

DAVIS D. (2006). «Dialogue entre cellules immunitaires», Pour la science (édition française de Scientific American), mars 2006, n° 34, p. 54–61.

DIVERS AUTEURS (2005). Dossier «Génome humain et médecine», Pour la science, janvier 2005, n° 46.

FELTEN D. et al. (1985). «Noradrenergic and peptidergic innervation of lymphoid tissue», The Journal of Immunolgy, n° 135, p. 755–765.

GABERT F. (2005). Le Système immunitaire, Grenoble, CDRP de l’académie de Grenoble.

GUASCH G. (2001). Articles: «Bichat», «Reich», «Système végétatif» et autres, Dictionnaire culturel des sciences (collectif sous la direction de N. Witkowski), Paris, Seuil/Regard.

Вальс эмоций

BUIJSSE B. (2006): «Cocoa intake, blood pressure, and cardiovascular mortality», Arch. Intern. Med., n° 166, p.411–417.

DAMASIO A.R. (2003). Spinoza avait raison. Joie et tristesse, le cerveau des émotions, Paris, Odile Jacob.

DENTON D. (2005). Les Émotions primordiales, Paris, Flammarion.

DIVERS AUTEURS (2003). Dossier «Vaincre l’anxiété», Le Nouvel Observateur, 20–26 février 2003.

DIVERS AUTEURS (2004). Dossier «La force des émotions», Cerveau et Psycho, n° 6.

DUBE L., LEBEL J.L., LU J. (2005). «Affect asymmetry and comfort food consumption», Physiol. Behav., 15 novembre 2005, vol. 86, n° 4, p. 559567.

FAVRE-BISMUTHC, GROUZMANN E. (1985). «Chocolatomanie», Médecine interne, p. 108–111.

FIAMMETTI R. (2004). Le Langage émotionnel du corps, Paris, Dervy.

GUASCH G. (1998). Wilhelm Reich, énergie vitale et psychothérapie, Paris, Retz.

LE DOUX J.(1996). The Emotional Brain, New York, Simon and Schuster

(traduction française: Le Cerveau des émotions, Paris, Odile Jacob, 2005).

LENZEN M. (2004). Dossier «Cerveau et émotions», Cerveau et Psycho, juin-août 2004, n° 6.

RIME B. (2005). Le Partage social des émotions, Paris, PUF.

SHUMYATSKY G.P. (2005). «Stathmin, a gene enriched in the amygdala, controls both learned and innate fear», Cell, 18 novembre 2005, vol. 123, p. 697–709.

VINCENT J.D. (1986). Biologie des passions, Paris, Odile Jacob. Rééd. 2002.

Когда эмоция «обретает форму»

HOUDE O., MAZOYER B., TZOURIO-MAZOYER N. (2002). Cerveau et psychologie, Paris, PUF.

MILLER A. (1980). C’est pour ton bien, Paris, Aubier, 1984 (trad. fr.).

REICH W. (1952). La Fonction de l’orgasme, Paris, L’Arche.

SHREEVE J. (2005). «Beyond the brain», National Geographic, mars 2005, p. 2–31.

WOLF ET WOLF (1943). Human Gastric Function. Stomach, Oxford, Oxford University Press.

Когда мое тело жалуется

BENAZERAF C. (1994). Les Chagrins de la peau, Paris, Grasset.

CORNEAU G.(2000). La Guérison du cœur. Nos souffrances ont-elles un sens? Paris, Laffont.

DOREY G. (2005). BJUInternational, septembre 2005.

DRANSARTP H. (1999). La maladie cherche à me guérir, Grenoble, Le Mercure dauphinois.

DUBOS R. (1972). L’Homme interrompu, Paris, Denoël.

FERRAGUT É. (éd). (2004). Émotion et mémoire. Le corps et la souffrance, Paris, Masson.

JEAMMET P. (2005). Anorexie, boulimie. Maladies du paradoxe, Paris, Hachette.

KAUSHIK R. et al. (2005). «Biofeedback assisted diaphragmatic breathing and systematic relaxation versus propranolol in long term prophylaxis of migraine», Complementary Therapies in Medicine, septembre 2005, vol. 13, n° 3, p. 165–174.

KELLER S. et al. (1992). «Affective processes and immune disfunction have health consequences», Biological Psychiatry, n° 31.

KLOTZ H.P. (1983). Du bon usage de la médecine, Paris, Presses de la Renaissance.

PALLARDY P. (2002). Et si ça venait du ventre? Paris, Laffont.

STERN E. (1955). Les Conflits de la vie, causes de maladies, Paris, Payot.

XUW. TAMIM H. et al. (2006). «Use of antidepressants and risk of colorectal cancer: a nested case-control study», Lancet Oncol., 7 avril 2006,