Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов - Кимберли Энн Джонсон

И поэтому тот, кто качает колыбель младенца, – это тот, кто держит светильник, озаряя мир светом[33].

В начале этой книги я писала о послеродовой революции и о времени, в котором мы живем. По правде говоря, прогресс – культурный, политический, духовный или личный – это не прямая линия. Он идет то вверх, то вниз, и иногда кажется, что мы продвигаемся на шаг вперед лишь затем, чтобы отступить на два шага назад. Это нормально, и неважно, о каком прогрессе идет речь – о вашем личном или культурном. Главное, чтобы вы не останавливались.

Что это означает? Это означает, что послеродовая революция теперь в ваших руках – в руках каждой женщины (и, будем надеяться, в руках ее партнера тоже). Пришло время вам самой взять факел и осветить путь другим. Когда вы вступили на путь родов и материнства, вы обратились ко мне – к этой книге, – чтобы она помогла вам осветить дорогу. Когда у вас возникали вопросы, вы искали на них ответ. Когда вы искали способы себе помочь, вы их находили. Я очень надеюсь, что, когда выйдете за пределы четвертого триместра, вы не только продолжите искать способы исцеления и помощь, обращаясь в том числе к послеродовым доулам, специалистам по телесным практикам, врачам, друзьям и родным за необходимой поддержкой, но и будете предлагать такую поддержку другим. Делитесь своим опытом – как проблемами, с которыми вы справились, так и обстоятельствами раннего этапа материнства, которые оказались проще, чем вы ожидали. Это создаст открытый диалог, который нам нужен для того, чтобы женщины, вступая на этот путь, не оставались в неведении и не слишком сильно удивлялись. Молодой матери достанутся не только ваши знания, она также получит ваше душевное тепло и солидарность, благодаря чему сможет понять, что она не одинока в это сложное время.

Четвертый триместр дает молодой матери одну из самых важных возможностей – обеспечить себе здоровье в долгосрочной перспективе, а также настроить себя и всех членов своей семьи на здоровье и прочную связь друг с другом на всю оставшуюся жизнь. В этом отношении послеродовой период сегодня находится на уникальном культурном перекрестке, и нам решать, куда повернуть.

У нас появился шанс начать двигаться в сторону создания такого сообщества, где главным принципом станет взаимовыручка – вместо накопления ресурсов мы станем делиться ими друг с другом. У нас есть шанс шагнуть в новый феминизм, который будет не только защищать наши права в области репродуктивного здоровья, но и уважать женское тело и ту уникальную мудрость, которую мы получаем благодаря ежемесячным циклам и «кровавым обрядам». Мы можем оседлать новую волну феминизма, где будет место для женского начала и для женского наслаждения, где мы сможем чествовать себя и где нас будут чествовать за то, какие мы есть, а не за то, что мы доводим себя до изнеможения, пытаясь «сделать все».

Теперь у вас есть знания, инструменты и собственный факел, чтобы вы могли осветить путь другим.

Благодарности

Много хороших людей поддерживали создание этой книги – от зачатия до рождения. Без них она застыла бы во времени и на каком-то этапе была заброшена.

Я особенно признательна моей подруге и редактору Джоэль Ханн. Верность нашей дружбе привела ее из Нью-Йорка в Рио, чтобы придать форму всем моим идеям и опыту и убедиться, что я точно разошлю рукопись агентам. Она подбадривала и уверяла меня, что именно я должна написать эту книгу и что я смогу это сделать, даже будучи фрилансером и матерью-одиночкой. Она никогда не упускала из виду значение этой книги и ее роль в жизни женщин и матерей и поддерживала меня на каждом повороте, вызывавшем сомнения.

Чтобы вырастить ребенка, нужна целая деревня. Чтобы вырастить мать, нужна целая деревня. Целая деревня нужна и тому, кто пишет книгу. Я сумела написать эту книгу, потому что впервые с тех пор, как стала матерью, получила ту поддержку, в которой нуждается каждая мать. Мои родители поддержали меня буквально во всем – предоставили жилье, в случае необходимости подвозили ребенка в школу, давали возможность уехать на выходные и не жалели ободряющих слов. Мама, ты дала мне жизнь, и ты дала жизнь этой книге благодаря тому, что участвуешь в жизни Сесилии. Папа, спасибо, что первым показал мне пример того, как мужское начало может поддерживать женское, и спасибо, что показал это Сиси. Спасибо, что вы в меня верите.

Спасибо моим любимым подругам, которые подолгу разговаривали со мной, предлагали присмотреть за Сесилией, интересовались, как идут дела, делились своим опытом материнства и верили в эту рукопись, пока я над ней работала. Каждая из этих женщин настолько мудра, что эта книга принадлежит им не меньше, чем мне: Хизер Роули, Рути Фрейзер, Эллен Бёдер, Крисандра Фокс, Линдси Маккей Эшмен, Эрин Харпер, Мэгги Ринтала, Пола Селф, Лора Регалбуто и Фернанда Пинейру.

Спасибо моим бразильским друзьям, которые стали мне второй семьей, приняли меня и помогли моему росту в качестве женщины и матери, никогда не осуждая и всегда любя: Дженни, Элсио, Виви, Сержио, Фернанда, Стефано, Але, Лис, Паула и Грейси.

У меня был специальный совет, состоящий из мудрых женщин и матерей-одиночек: Элисон Мари, Дженнифер Оуэнс и Сентива Сейдж. Когда мы собирались вчетвером, они помогали мне осуществить этот замысел, поддерживая меня во всех областях, видимых и невидимых.

Также на моей стороне выступили Эш Робинсон, Маура Рассман, Сью Глумак и Мониша Чанданани: их всеобъемлющая поддержка была незаменимой, и вся эта книга пропитана их мудростью.

Тейлор Финни и Лора Ченторрино поделились своим волшебством, помогая мне лучше понять энергетические измерения. Иден Фромберг, доктор медицинских наук, консультировала меня при работе над различными разделами этой книги, помогая во всем разобраться и делясь своим многолетним опытом, объединяющим миры холистического подхода и западной медицины. Беседы с иглотерапевтами и учеными Микой Аршем, Кристин Хаузер, Кристин Гонсалес и Сабиной Уилмс помогли мне правильно рассказать о традициях китайской медицины. Своим обширным опытом в области йоги, телесных практик и традиционных азиатских обычаев восстановления в послеродовой период также поделилась Бхакти Вонг – ее доброта украсила эту книгу. Кристал Мортенсен сыграла важную роль в проработке всех разделов, посвященных практической работе с нервной системой. Она также была рядом в решающие моменты, когда я нуждалась в укреплении моих собственных душевных сил. Дружба и глубокая проницательность Эллен Бёдер как матери и консультанта по отношениям обогатила все разделы книги, затрагивающие темы близости и отношений.

Моей команде Magamama, вам, Сентива и Мария: спасибо за то, что верили в эту миссию и были первопроходцами. Сентива, эта книга стала в тысячу раз лучше благодаря твоей кухонной магии и мудрости в отношении к еде как к лекарству.

Элоизе Лесса и Майсе Людувис Гомес: спасибо за вашу заботу и дар моего рождения как матери. Я научилась у вас обеих очень многому.

Весь коллектив Lofty Coffee встречал меня улыбками, все интересовались, как продвигается работа над книгой, и помогали сделать эту работу еще более приятной благодаря отличному кофе.

Всем моим инструкторам по йоге, учителям рольфинга, соматического переживания и сексологических телесных практик: моя успешная практика в этих областях не пропадает, и я использую каждую каплю мудрости, которую почерпнула от вас, для исцеления других людей.

Спасибо всем женщинам, которые осчастливили меня, поделившись своими историями, разделив