Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов - Кимберли Энн Джонсон

в Бразилии. В возрасте четырех месяцев у дочки прорезались зубы. Я решила отказаться от детской смеси и вводить прикорм, и мне стало хватать грудного молока. Мне пришлось выбрать лучшее из того, что было доступно, и это решение стало одним из первых в целом ряду компромиссов, когда реальность одержала верх над моими идеалами.

Недавно, когда я проходила практику у одной из моих наставниц с новаторским взглядом на роды Пэм Ингленд, она спросила свою клиентку, как бы та оценила себя как мать по шкале от 1 до 7. Женщина поставила себе 5 или 6. Пэм похвалила ее и объяснила, что нам не нужно стремиться быть идеальными матерями. Если бы она оценила себя на семерку, ее партнер, возможно, поставил бы ей двойку – а еще она, возможно, была бы не слишком довольна собственной жизнью и, более того, у детей не появилась бы необходимая стрессоустойчивость. Соглашаясь с Винникоттом, Пэм разъяснила, что детям не только не нужны идеальные матери – им было бы крайне нежелательно иметь идеальных матерей. Прямо скажем, я никогда не думала об этом в таком ключе, но это показалось мне совершенно логичным. Когда я услышала ее слова, это было как откровение: я чувствовала себя так, будто получила разрешение от самого мироздания. Какое облегчение! Своим несовершенством я на самом деле служила интересам дочери.

Когда мы допускаем ошибки, извиняемся и экспериментируем, мы просто остаемся людьми. Все больше и больше исследований показывают, что для роста и достижения успеха гораздо важнее научиться переживать неудачи, чем достигать цели с первой же попытки. Мы хотим научить детей и показать им пример того, как проигрывать и не сдаваться. Чтобы понять, что ошибаться – это нормально, нужно нечто большее, нежели просто говорить, что это нормально, а затем снова требовать от себя совершенства. Мы все учимся на чужих примерах; дети учатся, наблюдая, как взрослые делают ошибки, а затем, оправившись от них, начинают все заново. Дети должны видеть, как мама ошибается и потом исправляет свою ошибку. Такое разрешение на ошибку на живом примере, а не на словах необходимо им, чтобы учиться рисковать и расти над собой.

ЛИЧНЫЕ ЗАПИСИ О МАТЕРИНСТВЕ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ И УМЕНИИ ОТПУСКАТЬ ПРОШЛОЕ

Каким было бы ваше материнство, если бы от вас не требовалось быть идеальной? В чем вы чересчур строги к себе? За что вам бы хотелось снять с себя ответственность? Что мешает вам это сделать?

Позвольте себе менять свою точку зрения. Вы предполагали, что будете поступать определенным образом, а теперь, когда познакомились со своим ребенком, ваше мнение может измениться.

Материнство в контакте с самой собой и с ребенком показывает нам, что такое совершенный покой и настоящая ответственность. Каждый ребенок уникален, уникальны его потребности, и точно так же уникальна каждая мать. Если мы будем прислушиваться к собственным ценностям и действовать в соответствии с ними, наши дети это почувствуют. Это того стоит, даже если вам придется потрудиться, чтобы расслышать собственный голос. Только вы лучше всех знаете, что подойдет вашему ребенку.

Материнство – не тот процесс, который стоит переживать в одиночестве; это переход на новый этап, период становления, и у нас должен быть союз с другими женщинами и свидетели этого процесса. Нам нужно иметь возможность говорить о своих чувствах, делиться ими с теми, кто может выслушать и понять, не пытаясь что-то исправить или переубедить нас, – с теми, кто поможет нам увидеть светлую сторону. Найти собственный голос и следовать его советам намного легче, когда этот голос не отдается в голове, словно эхо. Когда нас окружают мудрые женщины и любящие представители старшего поколения, у которых в свое время тоже были трудности и победы, нам проще понять, насколько обыденны на самом деле решения, которые кажутся нам такими значимыми.

Ради самой себя вам необходимо иметь совет мудрых женщин – можете обратиться за помощью к профессионалам или найти поддержку у подруг и родных или то и другое одновременно. Вам как маме нужны разные материнские образы – todas las madres[31], – и вашему ребенку тоже. Кларисса Пинкола Эстес, автор книги «Бегущая с волками»[32], говорила своей дочери: «Ты родилась у одной мамы, но, если тебе повезет, у тебя будут еще матери. И у них всех ты найдешь бóльшую часть того, что тебе необходимо».

Подумайте, какие женщины в вашей жизни заботились о вас, или вспомните тех, чьей материнской заботы вам бы хотелось. Свяжитесь с ними, чтобы чувствовать поддержку и заботу, когда вы станете матерью. Поступая так, вы не только обогащаете жизнь своего ребенка, собственную жизнь и жизнь вашей семьи, но и сшиваете разорванную ткань того сообщества, к которому мы все так стремимся.

Когда мы просим о помощи и позволяем поддержке прийти с разных сторон, мы подаем детям пример, показывая, что доверяем жизни. Мы демонстрируем, что знаем: в этом мире все в порядке. Мы расширяем реальную сеть взаимосвязей и вносим свой вклад в истинное наследие, которое хотим передать потомкам.

НАСТАВЛЕНИЕ ДЕТЯМ

Напишите письмо своему ребенку, поделитесь впечатлениями о родах и переходе к материнству. Расскажите, о чем бы вы предпочли знать заранее. Сделайте ему или ей подарок, передав свой опыт. Дайте совет о том, как ему или ей стоит позаботиться о себе, о партнерше или партнере и своих будущих детях – ваших внуках. Осветите путь своей семье.

ОБОБЩЕНИЕ

● Ваши отношения с матерью – фундаментальная часть вашего психологического и физического здоровья, что становится особенно актуальным, когда вы сами становитесь матерью.

● Стать достаточно хорошей матерью – значит отказаться от стремления к совершенству и знать, что хорошим родителем вас делает способность починить, то есть исправить ситуацию после допущенных ошибок. Необходимая часть материнства – демонстрация детям примера того, как можно делать ошибки, а потом их исправлять.

● Никто не вынуждает вас любить абсолютно все родительские обязанности.

● Обратитесь к другим женщинам, чтобы они помогли вам и позаботились о вас, пока вы продолжаете собственный путь к материнству.

Темы для размышления

● Какие стороны материнства вас удивили?

● Что в материнстве вам откровенно не нравится и что вы вообще терпеть не можете?

● Что в материнстве вам нравится?

● Каким было бы ваше материнство, если бы от вас не требовалось быть идеальной?

● В чем вы чересчур строги к себе?

● За что вам бы хотелось снять с себя ответственность?

● Что мешает вам это сделать?

Практические советы

● Научитесь прислушиваться к собственной интуиции, настраиваясь на свое тело с помощью упражнения «Тело-компас».

● Запишите несколько советов о том, как вам следует ухаживать за ребенком, которые вы получали от других людей, а затем запишите свою реакцию на каждый из них – так вы задействуете свою интуицию с помощью дневника.

● Напишите письма своей маме от лица себя-мамы и себя-ребенка. Сохраните их в дневнике или сожгите, чтобы выпустить свои слова в мироздание.

● Нарисуйте генеалогическое древо с перечнем тех черт, которые передаются в вашей семье по материнской линии.

● Напишите письмо своему ребенку.

Заключение

Революция продолжается