Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

мечтой, чтобы потом, когда настанет момент снова открыть эту главу, вы сказали: «Мишель, ты была так права». Потому что знаете что? Вы заслуживаете жить своей лучшей жизнью.

Иногда от желаемого нас отделяет лишь один смелый поступок.

Дорогой(-ая) я из будещего,

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

(СЛОЖИТЕ ЭТУ СТРАНИЦУ ПОПОЛАМ И ЗАПЕЧАТАЙТЕ)

Послесловие Дебби Миллман

«Настоящим достижением Мишель Полер было и остается ее растущее осознание собственной замечательной силы, решимости и стойкости. Она необычайно щедра, поскольку бескорыстно делится своими знаниями с другими людьми»

ДЕББИ МИЛЛМАНО «ПРИВЕТ, СТРАХИ!»

Когда я впервые встретила Мишель Полер в 2014 году, мне показалось, что она всего боится. Она боялась метро. Она боялась пауков. Она даже боялась жарить еду. Она искренне боялась стольких вещей, а я удивлялась, как ей удалось набраться мужества переехать в Нью-Йорк и поступить в аспирантуру по брендингу в Школе визуальных искусств, которую вела я. Честно говоря, это казалось чем-то непостижимым.

Я узнала о многочисленных страхах Мишель лишь во время ее академического приключения – во время прохождения моего учебного курса под названием «Бренд под названием “Ты”». Моя программа в Школе изобразительных искусств в первую очередь посвящена пониманию многих компонентов, из которых состоит корпоративный и потребительский бренд. А вот «Бренд под названием “Ты”» в основном посвящен выбору студентами своего позиционирования на высококонкурентном рынке по окончании учебы. Этот курс помогает людям понять самих себя, свои сильные и слабые стороны, а также увидеть, с какими преградами они могут столкнуться на пути к успеху. Центральным элементом курса является выполнение упражнения под названием #The100DayProject – 100-дневный проект. Изначально его придумал Майкл Бирут из Йельского университета. В рамках этого проекта студенты должны заниматься творческой деятельностью, связанной с тем, что они узнали о своих собственных ограничениях или убеждениях, которые они сами на себя наложили или придумали, и делать это нужно каждый день.

Меня не удивило, что Мишель хотела связать свой проект со своими многочисленными страхами. Однако меня удивила та амбициозность, которую она проявила в своих действиях. Она планировала создавать видео для YouTube! Она представляла, как выпрыгивает из самолета! Она хотела танцевать на Таймс-сквер! Я предупредила ее, чтобы она не слишком давила на себя. Я не хотела, чтобы она перегорела до того, как пройдут 100 дней.

Мне не стоило волноваться.

Мне повезло: за два десятилетия своей преподавательской деятельности мне удалось повидать множество выдающихся учеников. Среди моих бывших студентов есть чрезвычайно успешные консультанты по брендингу, бренд-менеджеры, арт-директора и дизайнеры. У меня были студенты, которые запустили свой собственный прибыльный бренд. У меня были студенты, которые стали руководителями международных компаний или отличными преподавателями и наставниками для других людей.

Но у меня никогда не было такой студентки, как Мишель.

Позвольте мне внести ясность: 100-дневный проект Мишель на самом деле ничем не отличался от сотен других проектов, которые запускали мои студенты на протяжении многих лет. Да, она сняла несколько отличных развлекательных видео и прекрасно знала, как работают средства массовой информации. Да, она стала дико вирусной в интернете. Но у нас в Школе изобразительных искусств за последние годы было много других студенческих проектов, которые становились вирусными. И нет никаких сомнений, что в будущем многие другие проекты ждет та же участь.

Путь Мишель выглядит столь выдающимся из-за того, что она сумела сделать после завершения своего 100-дневного проекта, столкнувшись со своими многочисленными страхами.

Не довольствуясь почиванием на лаврах своего вирусного успеха, Мишель продолжила работу. Она изучила и пересмотрела не только свои страхи, но и свои слабости, недостатки и провалы. И за пять лет, прошедших с момента окончания университета, она не переставала стремиться понять, в чем заключается стойкость человеческого духа.

Настоящим достижением Мишель Полер было и остается ее растущее осознание собственной замечательной силы, решимости и стойкости. Она необычайно щедра, поскольку бескорыстно делится своими знаниями с другими людьми.

Дебби Миллман,

ОКТЯБРЬ 2019 ГОДА

Слова благодарности

Как раз когда я заканчивала писать эту книгу, у меня состоялся сеанс работы с психотерапевтом. Она помогала мне на этом пути: просматривала написанные мной главы и давала ценные отклики. Поэтому, естественно, во время сеанса мы обсуждали мои ожидания относительно книги. В тот момент я призналась, что у меня довольно высокие ожидания и что я ужасно боюсь возможного провала.

Внезапно она попросила меня сделать то, чего я даже не ожидала – написать письмо самой себе с ответом на следующий вопрос: «Что может случиться и что будет самым лучшим и самым худшим исходом?»

Вау.

Я выпучила глаза и выпалила: «Ни за что». Стадия открытия и стадия отрицания больно ударили по мне в течение нескольких секунд. В тот момент я боялась, что даже просто думая об этом, я привлеку самое худшее. Я стараюсь визуализировать только позитивное, чтобы привлечь именно этот исход, так что упражнение сбило меня с толку. Но психотерапевт бросила мне вызов, а я и правда люблю вызовы.

Как бы то ни было, я решила попробовать, и теперь я собираюсь поделиться этим письмом с вами, потому что оно очень помогло мне, да так, как я и предвидеть не могла.

ДОРОГАЯ МИШЕЛЬ,

поздравляю! Ты написала свою первую книгу, и она уже вышла. Это уже ОГРОМНОЕ достижение. Не каждый получает предложение от издателя и аванс за свою ПЕРВУЮ книгу! Спасибо вам, Эрин Ниумата и Джош Шипп, что сделали это возможным. Спасибо и Sourcebooks – самому крупному независимому издательству в мире, принадлежащему ЖЕНЩИНЕ! О чем еще можно просить?

Вспомни: ты наслаждалась процессом, как НИКТО ДРУГОЙ! В течение ДЕВЯТИ месяцев ты просыпалась с ЦЕЛЬЮ, переполненная возбуждением, чтобы продолжить писать свою книгу. Помнишь, как все остальное в твоей жизни только отвлекало тебя и вызывало неудобства? Просто ты нашла столько радости в писательстве, что даже не волновалась в тот день, когда закончила книгу.

Не забывай, как ты гордилась собой с каждой страницей и каждой главой. Ты постоянно удивлялась самой себе. И это важнее, чем чье-либо мнение.

Тебе не только понравилось писать книгу. Тебе понравилась и система, которую ты построила вокруг нее. Ты так заботилась о том, чтобы наделить эту книгу глубиной и профессионализмом, что просматривала каждую главу вместе со своим мужем Адамом