Сексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины - Екатерина Вячеславовна Макарова

весь процесс привычными движениями и ощущениями? Если у вас есть навык мастурбации (а таких женщин большинство), то, скорее всего, будет. Но так делать не надо. Целью упражнения не является получение оргазма в результате самоудовлетворения. Целью упражнения является развитие чувственности и восполнение пробелов психосексуального развития.

Итак, что мы будем делать?

Мы будем заниматься самоисследованием, самопознанием, раскрытием чувственности, поиском удовольствия, снимать барьер с прикосновений, искать приятные ощущения и возмещать недостаток доверия. Многие женщины жалуются, что «ничего не чувствуют во время секса». Как правило, легко опровергнуть это утверждение и доказать, что оно ошибочно. Вероятно, у женщин есть сексуальные проблемы, но это что-то другое.

Вряд ли вся поверхность кожи у «бесчувственных» женщин покрыта слоем лидокаина или другого анестетика, что блокирует их чувственность. Достаточно провести простой тест, чтобы понять, чувствуете вы что-то или нет. Попробуйте сейчас сильно ущипнуть себя за кожу предплечья с внутренней стороны руки. Туда, где вам ставят реакцию Манту. Там нежная кожа, очень чувствительная к любому воздействию.

Ущипнули? Было больно? Почувствовали?

Теперь легонько касаясь кончиками пальцев другой руки, проведите по тому же месту туда-сюда, вперед-назад.

Вы испытали ощущения приятной неги, когда вам было немного щекотно? Испытали.

Значит, чувствуете?

Получается, что вы избирательно «не чувствуете» только сексуальные сигналы, а все остальные ваше сознание нормально воспринимает и адекватно интерпретирует.

Итак, первая цель упражнения — снять запрет на получение прикосновений.

Следующая цель — научиться различать приятные импульсы. Приятные и возбуждающие — это разные вещи.

Не надо недооценивать значение приятного и переоценивать возбуждающее. Всему свой черед в процессе любовной игры. Легкие прикосновения по внутренней поверхности предплечья, шее, низу живота, внутренней поверхности бедра часто приятны. Возбуждающими их делает не сама особенность восприятия этих зон, а наше предвкушение развития событий в сторону возбуждения и соития.

И наши ощущения в процессе полового акта можно схематично представить в виде такой шкалы: безразлично — приятно — возбуждающе — сладострастно — оргазм. Это приблизительно, как холодно — тепло — горячо.

Многие женщины, не переживая стадию «горячо», не различают и «теплых» импульсов, не отдавая должной оценки и значимости приятных ласк, которые могли бы привести к настройке на более специфичные реакции.

В сексе принцип «все или ничего» приводит к неэффективным реакциям, поэтому он должен быть отвергнут в пользу идеи «Москва не сразу строилась».

Итак, у нас есть лечебный видеоряд и понимание, для чего нам нужно упражнение, которое для простоты назовем «Кинозал».

«Кинозал» следует проводить ежедневно как минимум 21 день подряд, а лучше около двух месяцев. Из физиологии высшей нервной деятельности известно, что на формирование устойчивого условного рефлекса нужен 21 день. Это значит, что если вы ежедневно упорно тренируетесь в езде на велосипеде в течение 15 минут, то через 3 недели у вас не просто станет хорошо получатся, а вы сможете ездить автоматически, не контролируя свои движения, то есть у вас сформируются новые нейронные связи, которые закрепят мышечную память.

Сексуальность намного сложнее, чем простой условный рефлекс от нескольких мышц. Поэтому на заучивание и переучивание неверных условно-рефлекторных путей нужно намного больше времени. Тренироваться можно по 3–6 недель, делать перерыв на 1–2 месяца, и возобновлять свои сеансы в «Кинозале».

К «Кинозалу» нужно готовиться, ухаживая за собой. Мы с вами много писали о том, что женщины, отчаявшись найти виноватого в своей несчастливой личной жизни, назначают ответственным свое тело. «Такое тело не может быть сексуальным». «Надо сначала похудеть или сделать пластическую операцию, а уж потом претендовать на какие-то сексуальные приключения». Это самые распространенные заблуждения.

Тело как бы терпит определенный ущерб. Люди с нестандартной внешностью часто могут услышать вздохи и причитания «добрых» советчиков: «Как же вы так себя довели? Как так себя запустили?»

С точки зрения космической гармонии, любой ущерб должен быть возмещен, поэтому отдайте телу должное. Поухаживайте за собой максимально тщательно и приятно настолько, насколько вы только можете. Разотрите тело скрабом, маслом, кремом. Можно использовать духи, ароматические свечи. В упражнении «Кинозал» будет задействован визуальный канал восприятия (вы будете смотреть видео), аудиальный (слышать эротическую музыку), тактильный (трогать себя). Если вы добавите еще и обонятельный, вы еще более усилите работу психики, которая будет заключаться в достраивании недостающих элементов.

Гоняя «Кинозал» ежедневно по одному и тому же сценарию, вы будете усваивать правильную последовательность стадий психосексуального развития. Ваша психика, лишенная какого-то позитивного опыта юношеской влюбленности, петтинга, мастурбации, беспечных одурманивающих поцелуев, будет находить в этом ролике то, чего ей не хватило, и усваивать информацию через все каналы восприятия о том, как это должно быть.

Параллельно вы будете выполнять тактильные упражнения.

Они заключаются в том, что ваше растертое маслами и благовониями тело, подготовленное к тактильному воздействию, будет участвовать в упражнении в определенной последовательности.

Представьте, что ваша рука — это варежка. И вы начинаете работу в «Кинозале», растирая, разминая, массируя свое тело этой варежкой. Можно трогать себя с головы до ног, лаская всё тело. Это могут быть поглаживающие, разминающие, пилящие, постукивающие, вибрирующие движения. Когда дойдете до груди, попробуйте движения одной рукой, потом другой, нежные, поглаживающие, по часовой стрелке и против ее хода.

Никакой особенной системы в этом нет, ваша задача учиться контактировать со своими ощущениями, постоянно прислушиваясь к личной «обратной» связи. Как мне сейчас? Вот я трогаю себя в этом месте, что я чувствую?

Поэтому вы в этом упражнении должны не витать в облаках, не гнаться за каким-то рациональным результатом типа сексуального возбуждения, а постоянно фокусироваться на видеораздражителях и на собственных руках. Мои мысли там, где сейчас сюжет «Кинозала» и моя ладонь. И нигде больше.

И каждый раз, когда вы производите хоть какое-то движение, вы должны мысленно тестировать раздражитель как приятный или нет.

Здесь мне приятно? А здесь?

Так мне приятно? А так?

В конце сеанса «Кинозала» можете рисовать человечка, на котором отмечать зоны, где вам сегодня было особенно приятно. Вы заметите, что день ото дня приятные зоны могут меняться, пластично преображаясь. Познакомьтесь, это ваши вновь открытые эрогенные зоны. Не знали, что у вас их столько? Да, именно столько. И даже больше, ведь вы только начали работу в «Кинозале».

Итак, вы ухаживаете за своим телом, затем подключаете «Кинозал» и начинаете работать «Варежкой». Посвятите этому восхитительному открытию первые несколько дней работы в «Кинозале».

Затем начинайте подключать к «Варежке» исследование вульвы.

Если вас пугает сама мысль, что вам придется «копаться в этом сокровище», то предварительно попробуйте упражнение «Зеркало».

Попробуйте рассмотреть