Рожденные выигрывать - Мюриел Джеймс

Если сотрудничество Естественного Ребенка и Взрослого конструктивно, личность становится способной "освободиться" и может с удовольствием проявлять теплоту, обаяние, юмор и непосредственность -- способности, с которыми она родилась. Способности испытывать телесные удовольствия и доставлять их другим удлиняют жизнь и придают ей вкус (15).

Резюме

Ощущение своей идентичности развивается как реакция на многочисленные ранние влияния. Даже имя, записанное в свидетельстве о рождении, часто отражает родительский фон и ожидания, направленные на ребенка. Если имя ребенка, прозвище или смена имени несут определенный смысл для родителей, положительный или отрицательный, то это может влиять на ощущение ребенком своей идентичности.

Во время игры ребенок также включается в процесс поиска своей идентичности и репетирования будущих ролей. Одни играют активно и используют свое тело для развития ловкости и выражения эмоций. Другие играют пассивно и воспринимают свое тело и эмоции скорее как наблюдатели жизни, чем настоящие ее участники., Такой ребенок скорее походит на болельщика, пассивно сидящего на трибуне, чем на игрока, активно играющего на поле. Активный или пассивный стиль детских игр, который человек предпочитал в детстве, то, как, где, когда и с кем он играл в них, иногда влияет на выбор им профессии и использование свободного времени.

Дети играют в психологические игры, чтобы подкрепить первоначальные ощущения своей идентичности. Игры служат репетициями будущих сцен, на которых будут исполняться роли Жертвы, Преследователя и Спасителя.

Развитие половой идентичности также связано с первыми годами жизни ребенка. Личность, чей пол принимается и одобряется родителями, вероятно, чувствует себя о'кей мужчиной или женщиной. Если отношения с противоположным полом здоровые, то человек, видимо, принимает положительную позицию по отношению к половой идентичности других.

Вы имеете как личную, так и половую идентичность. Сообщения, которые Вы получили о своем имени, то, во что и где Вы играли, какие чувства Вы испытывали к себе, будучи мальчиком или девочкой, и как Вы были, приучены относиться к противоположному полу, -- все это повлияло на формирование Вашей идентичности. Если она здоровая, то Вы имеете основную позицию Выигрывающего "Я о'кей, Вы о'кей". Если нет, то от старых установок еще можно отказаться.

Упражнения

1. Идентичность и Ваше имя

* Рассмотрите, как связано Ваше имя с Вашим сценарием. Какую идентичность оно Вам дает?

* Кто дал Вам имя? Почему?

* Вас назвали в честь кого-то? Если да, то не связывали ли с Вашим именем особых ожиданий?

* Вы гордились своим именем или Вы не любили его?

* Называли ли Вас именем, которое не соответствовало Вашему полу или которое вызывало насмешки?

* Ваше имя настолько распространенное, что Вы чувствовали себя частью толпы, или настолько редкое, что Вы чувствовали себя необычным?

* Есть ли у Вас прозвище? Ласкательное имя? Как Вы получили их?

* Как Ваши имена или другие определения, которые Вам давали, влияют на Ваше представление о себе?

* Как Вас называют теперь? Кто?

* Если Вы женаты или замужем, не называете ли Вы своего супруга или супругу мамой или -папой? Почему?

* Вас называют одним именем дома и другим на работе? Если да, то с чем это связано?

* Как Вы предпочитаете, чтобы Вас называли? Почему?

* Хотели бы Вы иметь другое имя? Почему? Есть ли среди Ваших оснований доводы Вашего Взрослого для изменения имени? Для сохранения прежнего имени?

Только для замужних женщин

* Если Вы сменили свою девичью фамилию после свадьбы, как это повлияло на Вашу идентичность?

* Если Вас спросят, кто Вы, Вы ответите: "Я жена Джона Доу" или "Я Мэри Доу"? Почему?

* Если Вы разведены или овдовели, то чью фамилию Вы носите и почему?

* Если Ваша фамилия отличается от фамилии Вашего мужа, то как на это реагируют люди?

2. Игры Вашего детства

Выполняйте это упражнение не торопясь. Закройте глаза. Попытайтесь представить себя играющим ребенком. Вы, вероятно, увидите себя в разном возрасте и на разных сценах. Удержите в своем воображении один из этих образов и представьте его более подробно.

Теперь зайдите в воображаемую комнату, где хранятся Ваши видеозаписи. Достаньте запись с пометкой "Родители и игра". Включите ее. Слушайте.

* Что говорят Ваши родители об игре?

* Какие невербальные сообщения они передают?

* Отводилось ли Вам время на игры или Ваше время было слишком структурировано?

* Накладывались ли на Ваши игры какие-либо огра-ничения, связанные с Вашим полом?

Теперь, чтобы получить информацию, используйте следующие вопросы: * "В какие активные игры Вы играли?

* Где Вы играли? На заднем дворе? На улице? В сарае? В парке? Какое место было Вашим любимым? Почему?

* Вы играли в одиночестве? Были ли у Вас товарищи по играм? Если да, то это были Ваши родственники? Соседи? Школьные друзья? Не было ли у Вас воображаемых товарищей по играм?

* Были ли Ваши товарищи похожими друг на друга? Если нет, то чем они отличались?

* Ваш рост, пол, ловкость, внешность и т.д. заставляли Вас быть в стороне? Всегда позволяли Вам участвовать в различных играх? Или Вы даже были в них первым?

* Какую роль Вы главным образом играли? Лидера? Простого участника? Или судьи? Какую роль Вы больше предпочитали? Это была роль "Собака-сверху" или "Собака-снизу" ?

* Чем Вы любили заниматься больше всего?

* Какими были Ваши пассивные игры? Входили ли в них по большей части чтение, радио или телевидение?

* Какие передачи Вы больше любили? Комедии, которые заставляли Вас смеяться? Сентиментальные постановки, которые заставляли Вас плакать? Приключенческие истории, которые захватывали Ваше воображение?

* Они побуждали Вас к действию? Или располагали к дальнейшей пассивности?

* С какими характерами Вы себя отождествляли? Почему?

* Каким образом Вы репетировали Ваши настоящие роли? Семейные? Профессиональные и т.д.?

Теперь достаньте другую запись с пометкой "Детский смех". Включите ее. Прислушайтесь к звуку Вашего смеха.

* Что заставляло Вас смеяться?

* Не кажется ли Вам, что смех исходит из определенной части Вашего состояния Я Ребенка? Кто это? Свободно заливающийся Естественный Ребенок? Манипулятивный, интуитивный Маленький Профессор? Вежливый Приспособившийся Ребенок?

* Кто-нибудь говорил Вам, чтобы Вы не смеялись, так как "Это не смешно"?

* Вы видите или слышите кого-нибудь, кто смеется над Вами? Если да, то не доставляет ли это Вам приятные или неприятные ощущения?

3. Ваши игры в настоящем

Для одних людей развлечения -- главное занятие в жизни. Другие ищут равновесие между игрой и работой. В то время как третьи вообще редко играют, их жизнь, особенно вне работы, монотонна и безрадостна. А какова Ваша жизнь?

* Является ли отдых важной частью Вашей жизни? Или Вы считаете его пустой тратой времени?

* Достаточно ли Вы отдыхаете и играете в Вашей жизни? Или слишком много? Какие Ваши любимые игры?

* Где Вы любите играть? Не напоминает ли это место то, где Вы играли в детстве? С кем Вы любите играть? Ваш отдых является активным или пассивным?

Для супружеских пар

* Входит ли Ваш отдых в Ваши совместные с супругом/супругой занятия? Позволяете ли Вы Вашему/Вашей супругу/супруге отдыхать и развлекаться без Вас?

* Кто составляет планы на отпуск в Вашей семье? Как эти планы связаны с тем, как Вы проводили отпуск в детстве?

* Есть ли у Вас любимый вид отдыха? Не противоречит ли он любимому виду отдыха Вашего/Вашей супруга/супруги? Если противоречит, то в чем?

* Если между Вами существует конфликт, сядьте вместе и, не обвиняя никого, расскажите друг другу, как бы Вы по-настоящему хотели отдохнуть, повеселиться и почему.

* Ответьте друг другу, чтобы показать, что Вы действительно поняли друг друга. Ваше задание -- услышать точку зрения другого и убедить его в том, что Вы поняли, что ему нравится. Избегайте осуждения, безразличия или оправдывания.

* Далее обсудите возможные альтернативы. Что каждый из Вас хотел бы попробовать? Что представляется недопустимым для каждого из Вас? Что могло бы быть заманчивым?

* Попытайтесь составлять планы, приятные для обоих. Обсудите поочередное планирование выходных. Сделайте все от Вас зависящее и постарайтесь получить удовольствие от планов Вашего/Вашей супруга/супруги.

* Проделывайте это в течение двух месяцев. Затем обсудите Ваши впечатления. Определите друг с другом, что было приятным, что допустимым, что невозможным. Смогло ли что-нибудь увеличить Вашу радость? Необходимы ли еще согласования, чтобы достичь большего понимания в дальнейшем?

* Теперь, с целью доставить другому максимально возможное удовольствие, измените планы развлечений так, чтобы они, по Вашему мнению, смогли привести в восторг Вашего/Вашу супруга/супругу.