Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию - Альберт Эллис

П. И как он отнесся к тому, что вы встречались с другим?

К. Ужасно отнесся.

П. Если вы и дальше будете продолжать встречаться с тем человеком, ваш брак распадется?

К. Верно.

П. Но если вы хотите сохранить отношения со своим мужем, почему вы не встречались с тем мужчиной потихоньку, не держали это в секрете, чтобы не расстраивать мужа?

К. Потому что он очень следит за мной.

П. Так что ничего бы не вышло?

К. Да.

П. Кем вы работаете?

К. Издатель, занимаюсь детской литературой.

П. Постоянная работа, в одно и то же время?

К. Да, у меня фиксированный график.

П. То есть он бы понял, когда вас нет дома. И вы не могли придумать никакой отговорки, что, например, в библиотеку ходили или что-то в этом роде?

К. Знаете, честно говоря, я так живу уже очень долго, и меня это порядком измучило. Я просто больше не могу так жить, у меня даже на работу нет сил. Я хочу всю энергию направить на работу, а не тратить ее на то, чтобы скрывать свои отношения.

П. Но вы бы могли сделать еще кое-что, если бы захотели. Вы бы могли сказать своему мужу: «Так, дорогой, я буду встречаться с другими мужчинами, пока ты не прекратишь пить».

К. А я так и сделала. Во время нашего последнего разговора я вернулась к нему и сказала: «Вот так и будет, знаешь ли». И он сказал, что нечестно сравнивать его пьянство с моими изменами, что он не может на такое согласиться. Он этого не принимает. Другими словами, он хочет строить со мной отношения по своим собственным правилам.

П. Да, но он так и будет пить и не будет заниматься с вами сексом. Такие у него условия?

К. Да, так всегда и было.

П. Так дело не пойдет, верно?

К. Нет, вот с этим-то у меня и проблема. Я теперь просто не знаю, что делать дальше. Сегодня с утра я чувствовала себя такой дурой оттого, что пришла к вам на прием, потому что я и так ясно вижу всю эту ситуацию и осознаю, что мне надо или подчиниться его правилам и жить по ним с ним и дальше и быть несчастной, или развестись с ним. А я просто не в состоянии на что-то решиться.

П. Так, давайте обсудим разрыв отношений. Почему бы вам не разъехаться с ним и не дать ему возможность перестать пить? Если перестанет – вернетесь к нему. Что вам мешает так поступить?

Если в браке существует серьезная многолетняя проблема (например, алкоголизм одного из супругов, из-за которого нет сексуальных отношений) и если попытки справиться с этой проблемой провалились, то разумно рассмотреть альтернативный вариант решения. Например, встречаться с другими партнерами, тайно или предъявив ультиматум, или на какое-то время разъехаться. Подобные решения лучше принимать, когда вы не страдаете от чувства вины, депрессии и враждебности. Особенно важно, что вы не унижаете ни себя, ни своего партнера. Если вы чувствуете себя виноватыми, то это связано с вашим убеждением «я не должен вести себя таким образом, а если я так сделаю, то я буду считать себя негодяем». Если вы сердитесь, то оттого, что убеждены: «Тот человек не должен плохо вести себя по отношению ко мне, а если он так делает, то он негодяй и заслуживает наказания». Как только вы осознали подобные убеждения, то можете усилием воли изменить их, задавая себе вопрос: «Почему я или другой человек должны вести себя в соответствии с моими требованиями?». Тогда вы придете к заключению, что есть причины, по которым вам и вашему партнеру хорошо бы вести себя прилично, но нет никаких доказательств, что вы должны это делать. Еще вы можете спросить себя: «Как можно считать кого-то негодяем, даже если этот человек ведет себя как негодяй?» и ответить на это: «Никого нельзя считать негодяем, поскольку невозможно оценивать человека глобально. Человек – это организм, который совершает множество действий, хороших и плохих, организм, который находится в процессе постоянных изменений».

К. Я уже прожила год отдельно от него. Мы снова прожили как муж и жена шесть месяцев, и я чувствую, что сделала все, что в моих силах, чтобы помочь ему справиться с алкоголизмом. Но я не смогла справиться со своим чувством вины и беспокойства, которые возникают при мысли о расставании.

П. Так. А что вы уже делали?

К. Ну, я заводила романы на стороне и удовлетворяла свои потребности в сексе, поэтому не принуждала мужа к близости. Вела двойную жизнь. Но думаю, я уже не в том возрасте, чтобы так жить.

П. А вот прямо сейчас вы делали все, чтобы помочь ему? В течение последнего месяца? Давайте поговорим об этом.

К. Да, я пыталась ему помочь.

П. А он не меняется.

К. Нет, хотя чисто по-человечески выглядит счастливее.

П. Но все еще пьет и не занимается с вами сексом. Так?

К. Так.

П. Тогда почему бы вам не уйти от него? Вы разве не можете сказать себе: «Я пытаюсь делать все, что в моих силах, но ничего не получается». Почему вы не можете убедить себя в том, что развестись с ним – это нормально?

К. Может быть, я и могу.

П. Мне кажется, что вы можете сказать себе нечто подобное. Провести несколько месяцев без романов на стороне, посвятить мужу свое время; стараться быть как можно сердечнее по отношению к нему и дать ему шанс бросить пить. А если он не бросит, оставьте его. Таким образом, вы предоставите ему возможность выбора. Он может перестать напиваться, может регулярно заниматься с вами сексом и постараться наладить отношения. Вы все еще можете дать ему этот шанс.

К. Понимаете, дело в том, что он мне очень нужен. Мы познакомились в колледже, еще подростками, и с тех пор были вместе, хотя не всегда были женаты. Он – часть моей жизни, а я – его, и мы так поддерживали друг друга много лет. Так что этот шаг – оставить его – я просто не могу на это решиться. Не думаю, что я сумею. Я чувствую, что это будет огромным личным поражением для меня, ведь получается, что я не смогла вытащить его.

П. Да чушь это, полная чушь! Никакое это не поражение для вас, это – поражение для него. Он отказывается, рискуя вашим браком, перестать