Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни - Лиза Мока

Чтобы чувствовать радость, достаточно хотеть и понимать — зачем, чтобы создать намерение получить желаемое, достаточно понимать — какая ценность в том, чего я хочу.

Ведь если, например, я понимаю, что в большой семье большая машина — это, прежде всего, безопасность, мое намерение ясно продвигает меня к цели. А если мне одному нужна большая машина просто так, чтобы доказать свою значимость, то намерение продвигает меня доказывать другим что-то и не дает радоваться своему.

Всегда спрашивайте себя: а что мне даст то, чего я хочу? Возможно, получить это можно другим способом, намного проще, чем вы задумали прежде.

Ведь если хотите быть значимым, достаточно накормить нищего, а не надрываться на работе, зарабатывая на свои огромные мечты. А если хотите быть любимым, ценным, достаточно самому любить, а не искать партнера или стараться зачать ребенка.

Все можно получить, главное — знать, чего на самом деле хочешь, и брать сразу из всего возможного вокруг свое.

16. Тень. Научитесь принимать ее уроки

Сегодня я хочу познакомить вас с вашей тенью. Каждый из нас проявлен в разных ощущениях, мы никогда не одинаковы, и я позволю себе называть в этой главе все ваши проявления вашими субличностями. Они безопасны для вас и формируются в процессе социализации, и если мы говорим о целостном понимании себя, мы не можем исключить информацию о том, что важно стремление к гармонии между своим истинным, первичным и своим отстраненным, тем, что я не принимаю или, наоборот, выделяю, но что сформировано моим жизненным опытом.

Мы много говорили о том, как важно иметь опору, как важно видеть, где мы выбираем стыд, обиду или гнев, чтобы принять решение.

Совершенно неважно, какая эмоция перетягивает одеяло на себя, сегодня важно увидеть то, что это одеяло не укрывает, а как будто выкидывает одну часть тела из-под укрытия, и вроде страшно, неуютно, но так боязно пошевелиться и укрыться целиком.

Так остаются незамеченными, вне нашего сознания, разные наши субличности, многие из которых нам неприятны или, наоборот, потому что, возможно, какая-то из них заставляет вас всегда сомневаться, заявляя — можешь лучше, можешь больше, так неправильно, делай по-другому! Такой перфекционист, который просится внутрь, но всему тому, что уже внутри, не дает жить.

А может, кто-то внутри вас постоянно обесценивает все, что вы имеете, этакий самозванец, которому никогда не достаточно, ненасытный персонаж, заставляющий сидеть на месте, потому что — кто ты, чтобы вылезать из-под своего одеяла, охраняет снаружи.

А может быть некто, кто выбрал своей доминантой гнев, и вы прекрасно знаете, что нельзя выпустить на волю этого лютого персонажа, он не может быть проявлен, потому что стыдно гневаться на хороших людей вокруг.

А может, с вами за столом часто присаживается завистливый некто, которого вы убеждаете в том, что зависть — плохое чувство, и вместо того, чтобы порадоваться за других, давите его волю действовать, потому что он не понимает, что завидует, по-вашему, невозможному.

И этих невидимых маленьких или больших ваших собственных персонажей, разделенных с вашим целым, может быть много, и вы можете старательно исключать их, потому что стыдно быть таким, неудобно, страшно.

Но это тоже есть вы, это так же ваша часть, в которой, возможно, больше силы, чем в том, что вы бережно укрываете, как свое.

Вспомните главу о вере, что если в ваших гордыне, тщеславии проявлен Бог? Тогда можно проявить ее, ведь что если мы проявляемся это не к другим, а к себе? Тогда тщеславие может помочь вам не оставаться в малом, а масштабировать свои навыки, и стать гордостью за проделанную работу, за стремление идти вперед!

Что если ваш перфекционист будет заглядывать не к другим, а к себе, не останавливать вас, потому что должно быть лучше, потому что у других уже лучше, а позволять, оценивая все как недостаточное, видеть то, что можно совершенствовать? При этом разрешая себе перфекциониста, вы взвешиваете, что действительно можете и максимально делаете из возможного, а не складываете в папку ожиданий лучших времен. Что если перфекционист всего лишь помогает подкреплять успехи, а не наоборот, оставлять их на будущее, когда все станет лучше? Уже сегодня можно сделать лучшее из того, что имеем, благодаря возможности реально оценивать свои способности и знать — а как хочет ваш перфекционист по отношению к вам? К чему стремиться относительно себя?

Что если мой гнев будет направлен не на других, а на мое собственное дело? Я в гневе наведу порядок, в гневе сломаю стереотипы, в гневе дам себе волю и воспользуюсь правом быть, от себя к себе. Я могу не разрушать или ненавидеть, я могу проявляться и делать!

Сколько силы в этом!

Что если моя зависть к другим на самом деле показывает мне, как хотела бы я, что если не стыдно хотеть и выбирать путь, который приведет меня к тому, о чем мечтаю, но — не завидуя, думая, что подобное не для меня, а позволяя себе знать — если что-то возможно для других, если я вижу чужой успех, значит для меня это ценно, значит эта ценность чужого успеха возможна как пример для моих желаний, я использую это, как силу действовать и возможность приблизиться к тому, чего хочу!

Что если осуждающий персонаж во мне на самом деле обладает большой силой и может быть проявлен как создатель чего-то нового, что другим не удается, но я не осуждаю, а использую то, что мне кажется неправильным, как силу при создании верного для себя?

Что если этот стыдящийся человек во мне на самом деле имеет большую силу и, используя стыд, способен выбирать лучшие пути для самого себя, где будет комфортно и безопасно?

Что если все, что есть во мне, разрешить и использовать одновременно по отношению к своим интересам, каким тогда могло бы быть то, что мое?

В каждом из нас есть теневые стороны, в которых страшно увидеть силу, ведь это разрушает, но разрушает это только тогда, когда, будучи подавленной, эта часть проявляется при встрече с проводниками роста.

Помните, я рассказывала вам: когда вы не уверены и ваша доминанта — сомнение, она ищет подтверждение и встречает его через людей, общество, события, сначала гневом, потом решением. Так и здесь. Я подавляю ту часть, которая тревожит меня, и я непременно, исключая ее, буду встречать ее вновь и вновь через других людей или события.

А я говорю вам — можно! Все, что есть, можно,