Паническая атака. Избавиться раз и навсегда! - Андрей Владимирович Курпатов

Когда я первый раз встретился с Лидой, она была похожа на выжатый лимон. Без малого семь лет тяжёлого невроза – а это был именно невроз – не прошли для неё даром. Она рассказала мне свою историю…

Когда в её жизни настала чёрная полоса, Лида искала ответ на вопрос: «Почему?» Почему так скоропостижно умерла мама, почему так нелепо погиб племянник, что сталось с мужем?

Она хотела услышать ответ и получила его от недобросовестного человека, прикрывающегося знанием каких-то магических законов. Пять лет он буквально «доил» Лиду, а когда она не смогла платить по прежнему тарифу, отправил её к другому «целителю». Тот, понятно, даже не взялся за дело.

Смерть близких – тяжёлое испытание. Лида почувствовала страх, столкнувшись с неизвестностью, а экстрасенс усилил этот страх своим «предсказанием». Рассказ Лиды был достаточно красноречив, чтобы экстрасенс догадался об изменах её мужа.

Когда Лида услышала, что все её несчастья – это только начало, её страх лишь усилился. Она стала представлять, как на неё действует «порча», и возникший на этом фоне вегетативный приступ показался Лиде очевидным «доказательством».

На самом деле это была, конечно, совершенно естественная реакция организма на стресс. Но Лида об этом не знала. Она ошибочно думала, что это эффект «порчи», и так начался её долгий путь по этой ложной дорожке.

Приступы Лиды – обычное дело в практике любого врача-психотерапевта. Лечение этих приступов хорошо отработано, так что с этим этапом мы справились быстро. Теперь Лиде предстояло заняться тем, что можно и нужно было делать семь лет назад – решать проблемы в семье, с мужем.

Почувствовав себя больной, Лида «привязала» к себе сына, а тот уже вырос и не хотел её поддерживать. В своей болезни Лида открыто обвиняла мужа. Теперь, когда «медовый период» супруга с его любовницей миновал, она уже не могла восстановить с ним прежние отношения.

Страх смерти и «болезнь» сделали Лиду совсем одинокой, а ещё и почти инвалидом, несмотря на хорошее, на самом деле, здоровье. В общем, нам многое предстояло осмыслить и переоценить…

После выписки я встретился с Лидой только через пять лет. Она была замужем, но, конечно, уже за другим человеком. Её отношения с сыном наладились, родился внук – отрада для молодой бабушки.

Всё в порядке, но семь лет жизни не вернёшь… Да и как бы закончилась эта история, если бы кто-то не подсказал, что дело не в «порче»? Да, страх неизвестности заставляет нас совершать ошибки, но мы вовсе не обязаны их делать.

Список жалоб

Жалобы человека, страдающего паническими атаками, – это не просто изложение симптомов болезни, это целая история!

Человеку, мучающемуся от неопределённости, важны любые подробности: что, как, когда, где… Ему кажется, что если он расскажет врачу всё подробно, то тогда его заболевание будет этим специалистом правильно понято. И горе врачу, который оказался «безучастным формалистом»!

Но тут нужно сказать следующее: всякий врач знает, что такое вегетативная нервная система и как она ведёт себя в ситуации стресса, а потому при необходимости он и сам расскажет за своего пациента все его жалобы, причем сообщит любые подробности.

Но поскольку врачи не считают вегетососудистую дистонию заболеванием и говорят о ней исключительно как о «расстройстве» или «нарушении», внимания от них ожидать особо не приходится.

Если вы хотите, чтобы врач вашим состоянием действительно обеспокоился, то заболевание, с которым вы к нему обращаетесь, должно заключать в себе риск для жизни (не его, разумеется, а вашей).

Пациенты с вегетососудистой дистонией сами этот риск в своей «болячке» видят, но ведь с точки зрения врача этот риск им только мерещится – это своего рода иллюзия, обман восприятия.

Врач понимает, что перед ним функциональное расстройство, согласно любому официальному определению из учебника «характеризующееся доброкачественным течением, хорошим прогнозом и не приводящее к кардиомегалии или сердечной недостаточности».

Иными словами, при всём желании умереть от него нельзя, а потому как заинтересуешь врача такими жалобами? Тем более что, как уже я сказал, они известны любому доктору наперечет.

Как мы с вами уже знаем, вегетативная дисфункция может разворачиваться или по симпатическому, или по парасимпатическому варианту.

• В первом случае, скорее всего, будут отмечаться сердцебиение, подъёмы артериального давления, потливость, запоры, субфебрилитет, сухость во рту и т. п.

• Во втором случае вегетативная дисфункция, как правило, проявляется тошнотой, рвотой, жидким и учащённым стулом, частым мочеиспусканием, снижением артериального давления, брадикардией (относительное снижение частоты сердечных сокращений), чувством удушья, понижением температуры тела и т. п.

Но чаще всего сбой в работе вегетативной системы носит смешанный характер, и в этом случае оба её отдела «откалывают свои номера» – по очереди и совместно.

Впрочем, безусловными «лидерами» в списке жалоб пациентов с вегетососудистой дистонией являются: сердцебиения, перебои в работе сердца, боли в области сердца, колебания артериального давления, затруднённое дыхание, головокружения, головные боли и обморочные состояния, а также потливость и (иногда) ощущение «паралича».

Всё это реакции вегетативной нервной системы, и для нашего здоровья они не опасны, хотя страдающие ВСД думают именно так. Что ж, попытаюсь разъяснить, что здесь к чему…

Сердцебиения

То, что кажется человеку «сердцебиением», является нормальной, а вовсе не патологической работой сердца. Частота сердечных сокращений увеличивается у нас при любых нагрузках, и это естественно, причём психологические нагрузки – это точно такие же нагрузки, как и любые другие.

Человеку может казаться, что его сердце «колотится», «стучит», «выскакивает» и т. п. Но, право, редко у кого эти цифры превышают 100–120 ударов в минуту, а это совершенно не страшно и не опасно. После бега трусцой (с целью оздоровления, как вы понимаете) эта цифра может превышать и 160, и 180 ударов в минуту!

Я всегда говорю своим пациентам, что было бы хуже, если бы сердцебиений в состоянии стресса у них не было, поскольку это значило бы, что вегетативная нервная система у них не работает. А так – работает, очень хорошо!

Иногда пациент с паническими атаками говорит мне: «Ну как же я здоров?! У меня же сердцебиение!» Что мне ответить?.. Если у вас не будет сердцебиения, то считайте, что вы умерли. Сердце, знаете ли, должно биться. А с какой частотой оно бьётся, это, право, существенного значения не имеет: ну 60, ну 120… Работает! Эврика!

Здоровое сердце может совершать до 200 ударов в минуту на протяжении нескольких недель без каких-либо негативных последствий – это вообще не проблема. Так что пережить полчаса паники – это вообще ничто по сравнению с тем, на что оно действительно