Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям - Юн Кан Чэнь

Спросите себя: «Как я сближаюсь с людьми сейчас – исходя из страха или исходя из любви?»

Любовь не имеет отношения к тому, что вы делаете или чего вы не делаете. Когда вы смотрите в чьи-то глаза, полностью отдаваясь этому моменту, в этом есть любовь. В это мгновение вы сливаетесь с этим человеком воедино. Вы видите в другом себя. Вы знаете, что в глубине души этого человека тоже духовная суть, точно такая же, как ваша. Когда у вас возникает такая духовная связь, вам больше ничего не требуется, чтобы чувствовать любовь к людям. Однако большинство из нас приучены, что любовь надо заслужить. Любовь, с которой нас воспитывали, подразумевала условия. Мы думаем, что должны делать то, чего ожидают от нас родители, чтобы чувствовать себя достойными любви. Кроме того, нам неуютно, когда нам дарят любовь, а мы ничего не делаем взамен или не соответствуем определенным критериям.

Не сводится любовь и к нашим намерениям. Кто-то может сказать, что будет любить вас вечно, и в тот момент, когда он это говорит, он вполне искренен. Но у него может выдаться неудачный день, и завтра он может сказать вам нечто обидное. Дело не в том, что у него нет намерения любить вас; в этот момент он просто отключен от любви.

Любовь – это прежде всего наша связь и гармония со своей глубинной сущностью.

Я люблю вас, когда я подключен к внутреннему источнику любви. Я не люблю вас, когда я не подключен к внутреннему источнику любви. Мы можем быть подключены или не подключены, можем быть любящими и нелюбящими, все зависит от конкретной ситуации. Любовь там есть всегда, она всегда нам доступна. Она неизменно у нас в душе, а вот наше подключение к любви не бесперебойно. Вот почему кажется, что любовь всегда мимолетна, – на самом деле мимолетна наша подключенность к ней. Чувство любви может очень быстро обратиться в страх, когда мы не заземлены достаточно глубоко в своем присутствии и любви. Когда нам начинает мешать разум и мы верим в истории о вине, неуверенности и страхе, которые он нам рассказывает, тогда будет «ты» и будет «я». Рождается разобщенность, а не единение.

Большинству из нас трудно поддерживать подключенность к любви подолгу. В повседневности мы забываем об этом и разрываем связь с Источником. Вот почему ключевым элементом будут духовные практики, а одна из лучших духовных практик – практика уединения.

Практика уединения

Кажется нелогичным, что надо практиковать уединение, особенно когда нам одиноко и мы отчаянно хотим быть с кем-нибудь еще. Однако как раз наше сильное желание добиваться любви от других и делает практику уединения настолько важной. Проблема не в том, что мы хотим любви. Чувство одиночества возникает из-за того, что мы непрестанно ищем любви вовне, а не в себе самих.

Большинство из нас не умеют осознанно ощущать любовь, которая живет внутри. Мы делаем это неосознанно, посредством других людей. Наша гармония и настрой на любовь всегда зависят от других, а это означает, что мы не имеем никакого влияния на то, когда мы будем ощущать любовь, – ведь мы не можем контролировать других людей. Другие не могут быть точно такими, какими мы бы хотели их видеть, по крайней мере не всегда. Они также не в ответе за то, чтобы соответствовать нашим ожиданиям или удовлетворять нашу потребность в близости. Даже если бы они этого хотели, они на это не способны.

Когда в чьем-то присутствии вы ощущаете любовь, этот человек не отвечает за любовь, которую вы чувствуете, – это вы за нее отвечаете. Именно вы избавились от своих психологических блокировок и позволили любви течь внутри вас. Может казаться, что у этого человека есть какая-то магическая власть, которая заставляет вас в него влюбиться. Однако истина заключается в том, что у других нет власти контролировать то, что мы думаем и чувствуем. Они не могут заставить нас чувствовать любовь, если мы этого не хотим. Это мы решаем, кому нам довольно безопасно сдаться и раскрыть свое сердце. В лучшем случае другие способны лишь влиять на наше восприятие. В итоге это наш выбор – как мы хотим воспринимать свой опыт. Если мы решаем цепляться за историю эго и ограждать себя от любви, другие мало что могут с этим сделать.

Другие не способны проделать за нас нашу внутреннюю работу. Нам придется заниматься этим самим.

Практика уединения – один из шагов к тому, чтобы взять на себя ответственность за свою душевную гармонию и вернуть себе власть, которую мы кому-то отдали. Мы не ждем, что другие станут нас любить или помогут нам чувствовать целостность. Вместо этого мы налаживаем связь с собственной духовной сущностью и намеренно настраиваемся на внутреннюю гармонию, чтобы ощущать любовь и свою целостность. А лучшее – то, что мы можем делать это в любой момент, как только захотим.

Практика уединения настолько важна потому, что когда мы отстраняемся от людей, это помогает разорвать нашу привязку к ним. Я понимаю, что просто говорить себе, что я значим и ценен, недостаточно. Мне свойственно это непреодолимое желание быть замеченным, и я склонен эмоционально привязываться к другим слишком быстро, стоит им обратить на меня внимание. Но из-за этой привычки я часто чувствую себя незначительным, а вовсе не значимым, потому что продолжаю отдавать приоритет другим, даже когда они перестают уделять мне внимание.

Идти внутрь легче тогда, когда вы наедине с собой, а не тогда, когда рядом с вами есть кто-то еще. Когда я не один, меня обычно увлекает энергия других людей и я теряю ощущение себя. На меня легко влияет то, как меня, по моему мнению, воспринимают окружающие. Я часто определяю себя через других. Чтобы убедиться, что я слушаю свой внутренний голос, а не свое эго, мне приходится прерывать контакты с другими людьми, отодвигать подальше все отвлекающие факторы и спрашивать себя: «Что я представляю собой без отношений? Как я могу быть значимым, не полагаясь на других? Как я могу любить других, не привязываясь к ним? Влияет ли на мои поступки то, что думают обо мне другие люди? Поступаю ли я так, как намеревался поступать, или же действую так, как хочет кто-то другой?»

Будучи наедине с собой, я обеспечиваю условия, при которых мне не к кому обратиться, кроме своего духа.

Истинная любовь, смысл и близость встречают нас, когда мы остаемся наедине с собой. Когда мы осваиваем