Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья - Эмма Ларсон

те из них, которые сохранили веру и обычаи предков) считают, что это происходит из-за того, что «мана» передается по наследству, от родителей, бабушек и дедушек и так далее. Как мы помним, если среди предков был человек королевской крови, или вождь, или шаман – то маны будет намного больше, но чужеземцам такой путь получения маны закрыт.

Думаю, что на самом деле, все намного более реалистично и прагматично. Мы живем в век с очень интенсивным ритмом жизни и очень высоким уровнем стресса. Повседневные заботы, проблемы, необходимость постоянно принимать важные решения. А тут еще стоит только включить телевизор – и на тебя сыпется поток новостей, после которых и заснуть-то порой бывает трудно. Неудивительно, что уровень жизненной энергии, душевных сил, то есть «мана» постоянно падает. А восстановить запасы нет ни времени, ни сил, ни той самой энергии. Получается самый настоящий замкнутый круг, вырваться из которого кажется просто невозможным.

Хоопонопоно и гавайский образ жизни помогут сделать это невозможное и вырваться из замкнутого круга. Есть несколько способов восполнить свой запас «маны», так как это делают гавайцы, при этом совершенно не важно, где вы живете, в Нью-Йорке, маленьком городке в штате Орегон, Париже, Праге или Санкт-Петербурге. Вряд ли эти способы станут для вас таким уж открытием, но, когда вы поймете истинную необходимость этих простых действий, поверьте, вам станет намного проще сделать их частью своей повседневной жизни.

Первое, с чего стоит начать, это возможность восполнять запасы жизненной энергии благодаря тесному общению с природой. У гавайцев даже есть специальное выражение – Aloha ‘Āina – любовь к своей земле. Это не только забота об охране природы архипелага, но и умение наслаждаться каждым днем, проведенным здесь. Разумеется, помимо того, что сама эта природа мало кого оставляет равнодушным, так еще и гавайцам почти не надо прилагать усилий, чтобы постоянно переживать удивительные приключения на свежем воздухе. Вышел на улицу – и вот тебе океан и свежий морской бриз, проехал пару часов на машине или даже на автобусе – и можешь гулять по тропическим лесам, смотреть на горные речушки и водопады. Но жители островов не останавливаются на этом – им так важно быть ближе к природе, что свои дома, офисы, супермаркеты и даже государственные учреждения, например парламент, они стараются построить так, чтобы часть здания обязательно находилась под отрытым небом, ну или хотя бы была застеклена. В домах обязательно делают ланаи – открытую террасу или патио. Но и нам, которые лишены возможности каждый день любоваться красотами островов, которых не окружает синий океан и зеленые джунгли, все равно нельзя забывать о том, как важно проводить время наедине с природой.

Нет более надежного, неиссякаемого и вместе с тем доступного способа зарядиться жизненной энергией, получить прилив сил и забыть, пусть и ненадолго о заботах и проблемах. Когда вы смотрите в ночное небо с яркими звездами, какого никогда не увидишь в большом городе, когда слушаете шум листвы и видите, как лесная дорога ложится вам под ноги, когда плывете на лодке по озеру, рассекая темную гладь воды – вы чувствуете себя по-настоящему счастливым. Не важно, какая именно природа в вашем краю – леса или поля, горы или озера, – все равно она прекрасна по-своему. Не все любят путешествия и приключения, но даже обычный день, проведенный в парке или на ближайшей речке, намного лучше того дня, который вы проведете за просмотром телепередач. Если не любите гулять, устраивайте себе почаще пикники – читайте книгу, дремлите или собирайте букет из опавших листьев. Впустите величие природы в свою жизнь! Даже плохая погода не удержит вас дома, достаточно только если резиновые сапоги или теплый шарф. Что же делать жителям мегаполисов? Им особенно важно как можно чаще выбираться за город или хотя бы проводить побольше времени в парках, которые больше всего похожи на настоящий лес. А может быть, следующий отпуск стоит провести не в шумном отеле на море, а в маленьком коттедже на берегу озера?

Помните мою подругу Монику, которая с трудом восстанавливалась после развода? Ее муж всегда терпеть не мог проводить время на природе, всем видам отдыха он предпочитал пиво и просмотр бейсбола по телевизору. «Я пахал всю неделю и устал, могу я хотя бы выходной провести так, как хочу». Так что в течение долгого времени единственные прогулки, которые выпадали на долю Моники, – были прогулки по супермаркету. Так себе замена, честно говоря. После развода она вспомнила о любимом времяпрепровождении своей молодости, купила палатку и спальники, собрала сопротивляющихся детей (как известно, нет более ярых поклонников сибаритского образа жизни, чем дети в возрасте от 12 лет и выше) и отправилась на выходные в кемпинг. Не сразу, но ей удалось приучить детей к новому способу свободно проводить время. А вот то, что у костра под ветками деревьев ей дышалось намного легче, чем в своей гостиной, Моника отметила сразу же. На лоне природы ее ужасный развод автоматически переставал быть таким ужасным, и эта новая полезная привычка очень помогла Монике очистить свою душу от груза негативных эмоций и начать новую жизнь.

Подкреплю эту теорию интересным фактом. Недавно в Канаде фонд Дэвида Судзуки (известного ученого-генетика, активиста экологического движения) провел эксперимент, участникам которого было необходимо находиться на природе по тридцать минут в течение тридцати дней подряд. Результаты были впечатляющими: почти все участники отметили, что стали чувствовать себя намного лучше – причем как физически, так и психологически. Большинство говорили, что чувствуют себя более благополучными, то есть счастливыми.

Вот почему долгие прогулки в лесу или по берегу реки важны не только как источник свежего воздуха и невероятно полезной физической активности, но и как прекрасный, чаще всего абсолютно бесплатный и полностью доступный способ восполнить запас жизненных сил.

Ну и, конечно, надо помнить о чувстве меры: если вы будете несколько часов гулять под дождем, то восполните не запасы душевных сил, а запасы бумажных салфеток, потому что подхватите насморк. Бывают и люди, которые природу любят только на фотографиях, в лесу им некомфортно и даже просто неприятно. Что же, если даже прогулка в парке – это не ваше, то есть и другие способы повысить свой уровень «маны».

Даже не верится, что прошло уже больше половины книги, посвященной жизни в гавайском стиле,