Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми - Чон Мунчжон

секс глубоко связан с вопросами самооценки, и решения, которые вы принимаете, могут оказать огромное влияние на всю вашу дальнейшую жизнь. Я до сих пор встречаю много женщин, которые говорят, что согласились на секс, когда не были готовы, потому что боялись разочаровать своего партнера. Но если вы не можете самостоятельно принимать решения относительно своего тела, что вы вообще можете сделать? Если вы уступаете требованиям мужчины даже в первый раз, ваши мысли о сексе после этого будут пассивными, вроде «я не хочу, чтобы он устал от меня» или «я не хочу, чтобы он думал, что я девушка легкого поведения». Женщины, в частности, недостаточно выражают свои чувства, когда речь заходит о сексе. Но если в конце вы не чувствуете себя удовлетворенной, это верный признак того, что ваш партнер заботился только о своих желаниях.

«Мой бывший парень говорил: “Потерпи немного”, – когда мне было больно, а мой нынешний парень говорил: “Если больно, давай прекратим”, – и обнимал меня. Я никогда не чувствовала такой заботы», – сказала одна подруга. По ее словам, уважительное отношение этого парня, повысило ее самооценку. Женщинам необходимо быть эгоистичными, особенно когда дело касается секса. Дайте понять, что вы не можете делать это без презерватива и что вы не будете этого делать, если не готовы. Если же он будет винить вас или не поймет, пора заканчивать отношения. Вывод – он не достоин вашей любви.

Часть 5. Как легко справляться с грубыми людьми

Как легко справляться с грубыми людьми

Все мы в своей жизни сталкиваемся с грубыми людьми. Они причиняют нам боль, ставят нас в неловкое положение и подрывают нашу самооценку, которую мы изо всех сил пытаемся сохранить. Поначалу меня это возмущало, но со временем я выработала свои способы справляться. Вот несколько из них:

Первый – напомнить человеку, что он поступает неправильно. Мы можем говорить что угодно, но только до тех пор, пока не нарушаем границы других людей. И предупредить того, кто переходит эту черту, – самый простой способ борьбы с оскорблениями. Когда вы слышите что-то весьма предвзятое, вместо того, чтобы возмущаться, скажите: «Если это услышит посторонний, он наверняка поймет вас неправильно, не так ли?» или «Если бы вам сказали такое, то вам было бы обидно». Здесь важно говорить максимально сухо и без эмоций.

Второй – объективизировать ситуацию, задав ответный вопрос. Еще лучше, если вы сделаете это невинно, как будто не понимаете происходящего. Например, когда кто-то говорит, будто в шутку: «У него такое нелепо самоотверженное лицо», вы можете спросить в ответ: «А, то есть вы считаете, что он некрасивый?» Это заставит собеседника на мгновение задуматься над тем, что он сказал.

Третий – перефразировать неуместные слова. Например, если кто-то говорит: «Я использую обращение “старый черт” не в смысле оскорбления, а как дружеское выражение», – вы можете ответить: «Могу ли я тогда назвать вас так на дружеский манер?» Вы также можете обратить логику грубияна против него самого. Если мужчина спрашивает вас: «Почему ты носишь лифчик, если у тебя маленькая грудь?», – вы можете ответить: «Тогда для чего тебе трусы?», – и пусть человек испытает эффект от собственных же слов.

Четвертый – ответить молчанием. Эксперты по воспитанию советуют: если вы несколько раз объяснили ребенку что-то, а он продолжает кричать или устраивать скандал, не пытайтесь его успокоить. Вместо этого вы можете ничего не говорить и просто смотреть на него, либо выйти из комнаты. Идея заключается в том, чтобы позволить ребенку самому принимать решения, когда он сталкивается с неблагоприятной ситуацией. Этот принцип работает и для взрослых. Если слова собеседника вызывают у вас желание закрыть приложение мессенджера, вы можете прекратить разговор, ответив «м-да» или «ясненько». Если ситуация достаточно серьезная, стоит вообще не читать сообщения или не отвечать на них. Вы даже можете выразить свое отношение, намеренно повторив фразу: «Я понял тебя» или «понятно».

Пятый – ответить с юмором. Это особенно эффективно, когда вы слышите, что человек использует суждения из прошлого века. Например, получив от кого-то типичное патриархальное заявление, скажите в ответ: «Ого, да вы, наверное, из династии Чосон! Покажите мне монетку с того времени». Если вы слышите хвастливое ворчание, можно в шутку сказать: «Я слышал, что в наше время за ворчание нужно платить» или «Мои родители сдались после 30 лет попыток. Ну что, думаете, у вас получится?». Если вы чувствуете, что разговор будет долгим, рекомендуется сменить тему, сказав: «Да-да, я позабочусь об этом». Однако для того чтобы естественно шутить, нужна определенная практика, поэтому лучше подождать, пока вы не наберетесь опыта.

Если я буду продолжать терпеть людей, которые действуют мне на нервы, это выльется в чувство беспомощности. Избегать грубиянов – не лучшее решение. У вас должен быть собственный способ справляться с ними. Тот, кто говорит: «У всех все хорошо, почему тебя что-то не устраивает?», – пусть знает, что его покой – фальшивый, созданный теми, кто мирится или избегает. Человечество построило культуру, которая отличается от культур предыдущих поколений тем, что слабые говорят сильным: «Это несправедливо, не так ли?» – решив больше не терпеть такое отношение и настаивая на изменении мира в лучшую сторону. Именно по этой причине мы до сих пор прогрессируем.

Это не дефект, это естественный износ

В апреле, на первом курсе университета, я написала в своем дневнике на Cyworld[36]: «Весна моей жизни закончилась».

Это был день, когда меня бросил парень, с которым мы встречались со школы. Сейчас мне смешно, когда я вспоминаю об этом, но тогда я была настроена серьезно. У меня не было больших проблем, просто я была юной, не умела выражать свои чувства и не знала, как вести себя с противоположным полом. Почти все люди в этом возрасте одинаковые. Не то чтобы он был особенно плохим человеком, но в тот момент, когда он сказал: «Давай перестанем встречаться», – я возненавидела все.

Действительно ли весна моей жизни закончилась в день, когда я сделала эту запись? Конечно нет. Некоторые вещи можно увидеть ясно только со временем. Проблемы, с которыми я столкнулась, когда мне было около 20, были для меня в новинку, и именно поэтому они казались сложными, а накал, который я ощущала, был слишком сильным. Мне казалось, что я одна обильно потею в горячей ванне, в то время как все остальные расслабляются