Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение - Олеся Сергеевна Галькевич

ничего не успеешь. На крайний случай - иди работу сделай. Чтобы заработать денег, надо потрудиться. Просто так тебе никто не заплатит. Вспомни, сколько всего надо по работе?! Вперед, нечего разлеживаться

Если ты опишешь девять-десять ситуаций, то мы с тобой увидим очень интересную картину. Поэтому очень прошу тебя: я подожду, а ты напиши все прямо сейчас. Пусть это и неприятно, но, поверь, очень полезно! Потому что я расскажу тебе потом об этом монстре-обесценивателе много полезного, что ты сможешь виртуозно использовать против него! И мы его точно победим! Погоди, не говори мне, что ты уже пробовала с ним сражаться и всегда выходила побежденной! Я знаю, что если пытаться с ним бороться традиционными методами, то провал обеспечен! Я расскажу тебе хитрые способы борьбы. Ведь и он «играет» не очень-то честно! Напиши побольше ситуаций и причин, по которым тебе чего-то делать нельзя. Я подожду. Вот и котики тебя поддерживают:

Супер! Ты молодец! Чтобы тебе помочь, я покажу тебе, какими фразочками «прибивают» своих людей другие обесцениватели. У меня коллекция такого, я-ж-психолог. Оцени искусство манипуляции.

14 примеров самогазлайтинга

1. Я люблю ходить в спа. Хожу, но постоянно чувствую вину. Перед мамой. Потому что у нее нет денег на это.

Конечно! Это не твой уровень, дорогая! Ты немного обнаглела. Твой доход не очень подходит под роскошь. Не заработала. Да и тело у тебя... Не стыдно такой толстой на глаза людям показываться

2. Я хожу к психологу. Что мне при этом иногда слышится внутри:

Сколько можно мусолить это твое детство? Ты постоянно ноешь. Вместо этого делом бы занялась. У тебя постоянно какие-то проблемы.

3. Я хожу на рисование. Днем. К индивидуальному преподавателю. Внутренний критик:

А могла бы готовить еду для семьи или поработать побольше. Ты охренела просто! Вместо того чтобы делать то, что надо, ты делаешь что хочешь! Когда все остальное не сделано.

4. Я не работаю, живу на деньги мужа. Что я чувствую про себя:

Ты дурочка. Ты срочно должна что-то делать! Ты домохозяйка и содержанка. Это просто фу. Ты слабачка и ничего не можешь сама.

5. Я выбрасываю несвежую еду, хлеб, иногда даже хорошие продукты.

Как тебе не стыдно. Люди кровью и потом на это зарабатывают. А ты не просто не умеешь в нужных количествах все покупать, но не умеешь и приготовить все вовремя. Почему оно портится у тебя? У других вон нет. Это ужасный поступок.

6. Я хочу позволить себе поспать в середине дня.

Ахаха! Белорученька. Может, тебе еще и дворец? Принцесса на горошине. У тебя не голубая кровь, чтобы так выеживаться.

7. Иногда вместо того, чтобы приготовить еду, я покупаю полуфабрикаты. И себе, и детям.

Ты просто ацтой. Ты должна лучше организовывать свою жизнь, чтобы успевать это! Ты ведь знаешь, что в этих полуфабрикатах чего только не намешано. Пораньше вставай. На 20 минут, это не суперсложно. Вообще, конечно, позорище - так относиться к детям.

8. Я не хочу готовить. Но не могу себе этого морально позволить. Даже с учетом того, что денег, может быть, даже хватит на еду в кафе или доставку.

Все не хотят, но делают! Такое нельзя себе позволять. Во-первых, муж покрутит у виска. Во-вторых, денег не хватит, вспомни, сколько всего нужно в семью купить. Крутись как хочешь, но ты должна себя заставить и смочь.

9. Я иногда заказываю клининг, и мне делают генеральную уборку. Или хотя бы мойку окон весной и зимой.

Только матери не говори. Она очень расстроится. От того, как ты деньги тратишь и ей не помогаешь. Но вообще, это слегка свинство, ведь у тебя и время есть, и силы.

10. Я работаю фрилансером и мало получаю.

И это вместо того чтобы снова устроиться на нормальную работу. Там хоть стабильность. Ну не получается у тебя нормальных денег заработать. Никогда. Ты ведь всю жизнь на каких-то калечных работах. Вообще, то, что ты ушла с последней работы и пошла типа во фрилансеры, это твоя мощная ошибка. Ты только доказала всем и каждому, что бизнесменша из тебя никакая.

11. Я могла бы работать в найме и получать хоть небольшую зарплату, но стабильно. А я предпочитаю учиться и работаю фрилансером.

Да что ж тебе все неймется? Сколько можно учиться, когда ж ты успокоишься? Ну нет нормальных денег нигде! Нет! Везде все обдирают людей. Ну сколько еще тебе нужно проколов в жизни и неудач, чтобы поверить в это, успокоиться и стать довольной тем, что есть, на обычной, нормальной, человеческой работе? Ну и что, что мало получают. Все так получают!

12. Я не замужем и встречаюсь с разными мужчинами, имею близкие отношения с ними и не планирую выходить за них замуж.

Шлюха. Просто шлюха. И все это знают. И дурочка. У тебя с головой что-то, наверное.

13. Я не замужем, не в отношениях. И мне, кажется, хорошо.

Это ты стараешься себя в этом убедить. Потому что на самом деле тебя никто не берет. Потому что никому-то ты и не нужна. Нужное время ты профукала. Когда после универа все замуж выходили, тебе все было или не то, или в карьеру сначала. Вот и все. Теперь разобрали не только тех, кто нормальный, но даже и калечных подобрали. Вот и осталось тебе только убеждать себя в том, что тебе типа хорошо.

14. Я в гражданском браке и не собираюсь оформлять отношения.

Нууу...