Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов - Кимберли Энн Джонсон

минуты и часы, а она все ждала, когда сможет увидеть ребенка. Она беспрестанно стонала, как будто у нее не прекращались схватки, и начала подвывать, говоря, что ей больнее, чем во время родов. К ней постоянно подходили медсестры и повышали дозу обезболивающих лекарств. Однако облегчения не было. Я чувствовала, что ее тело тоскует по ребенку и находится в смятении, гадая, почему ее совершенно здоровый малыш так долго остается «под наблюдением», поэтому я постоянно заходила в детскую палату и просила перевести младенца в палату матери. Я держала Элисон за руку, а она кричала и плакала от отчаяния, умоляла дать ей еще обезболивающих, но они не срабатывали. Естественно, как только ей принесли ребенка, боль утихла. Элисон сразу перестала плакать, и схватки прекратились.

Тело матери нуждается в том, чтобы новорожденный был рядом с ней. Когда маму и малыша разделяют, на физическом, энергетическом и духовном уровне образуется разрыв, поэтому стоит проникнуться той мудростью, которая отражена в понятии «мамалыш», и создать все условия для благополучия этого единого целого.

Нежелательная разлука матери и ребенка после родов создает невероятный стресс для обоих. Этот стресс может осложнить налаживание связи между ними и кормление грудью. Когда мать и дитя остаются вместе после физиологических родов, эти первые часы называют золотыми: прилив гормонов любви наполняет все вокруг, благословляя всех присутствующих. Нервные системы матери и ребенка обмениваются информацией, сигнализируя о том, что они в безопасности, или сообщая о стрессе.

Вмешательства, такие как использование лекарств, инструментальные роды (т. е. роды с использованием вакуум-экстрактора или акушерских щипцов) или кесарево сечение, нарушают поле матери и ребенка. Осложненные роды или родовые травмы также вносят разлад в систему «мамалыш». В главе 9 вы найдете конкретные советы по работе с такими родами.

Один из способов поддержать единство «мамалыша» – это убедиться, что энергия родового процесса израсходована полностью. Это поможет матери чувствовать себя более собранной, уравновешенной и оставаться в настоящем моменте, чтобы реагировать и подстраиваться под появляющиеся у ребенка потребности.

Как исчерпать энергию родов

Первобытная энергетика родов восхитительна. Параллельно нисходящему физическому давлению, которое требуется для выталкивания ребенка, энергия родов движется сверху вниз. Женщины тянут космическую энергию через свои тела вниз, в наш земной, материальный мир.

Сами по себе роды – мощный процесс, направленный вниз, и это интенсивное нисходящее движение заставляет тело раскрыться сильнее, чем когда-либо прежде. И точно так же, как многие женщины не учитывают, какое физическое воздействие роды окажут на их организм, большинство из нас не задумываются о том, что будет происходить с нами с точки зрения энергетики.

Хотя это может казаться непостижимым, особенно в рамках культуры, где в большинстве разговоров о здоровье не используют слов, связанных с энергией и духом, расширение энергетического поля и изменение его формы в процессе родов вполне реальны. После родов женщинам необходимо сначала полностью выплеснуть родовую энергию, дать ее потоку пройти по всем каналам. Затем им нужно вернуть свое энергетическое поле к привычному объему. Визуализации «Завершение родов» и «Сужение поля после родов» помогут вам запустить эти изменения, чтобы сохранить гармонию «мамалыша».

Как человек, занимающийся телесными практиками, я объединяю работу с энергией и физические прикосновения, чтобы помочь женщинам завершить этап, связанный с энергетикой родов. Физиология «мамалыша» рассчитана на традиционные роды без медикаментозного вмешательства. Поэтому, когда в родах что-то идет не так, некоторые физиологические и параллельные им энергетические процессы зачастую остаются незавершенными. Я работала со многими женщинами, которые рожали детей с помощью кесарева сечения, и даже через 15 лет после родов, когда я дотрагивалась до шрама у них на животе, они возвращались к тому опыту: чувствовали вкус анестетика, сердились на излишне болтливого или грубого врача и страдали оттого, что с одной стороны разреза анестезия не подействовала в полной мере. А еще женщины, родившие с помощью кесарева сечения, во время нашего сеанса нередко испытывают сокращения матки. Организму свойственна генетическая память, он «знает», что роды – это процесс, направленный вниз, при этом должна сокращаться матка, раскрываться шейка матки, тянуться ткани влагалища. Когда роды протекают по-другому, физиологическая память тела оказывается искажена.

Дети, рожденные путем кесарева сечения или с оперативным вагинальным вмешательством, например при помощи акушерских щипцов или вакуум-экстракции, также часто испытывают негативные последствия из-за того, что не совершили определенные движения. У них не было возможности проталкиваться ножками под лобковой костью, а это первое движение по расширению позвоночника, и они не получили массаж черепа благодаря сдавливанию стенками влагалища. Эти рефлексы и импульсы очень важны для начала развития человека. Есть немало тактик лечения, помогающих малышам восстановить эти шаги развития, например метод интеграции тела и ума (BodyMind Centering), биодинамическая краниосакральная терапия (Biodynamic Craniosacral), метод Анат Баниэль, методика Фельденкрайза и соматическое переживание. Помощь детям в завершении их родового опыта может повлиять на все: от колик и режима сна в краткосрочной перспективе до двигательных навыков и эмоционального развития в долгосрочной.

ПРОЯВЛЕНИЕ УВАЖЕНИЯ К СВОЕМУ ЛОНУ

Есть несколько символических действий, которые можно совершить, чтобы отдать дань уважения священному могуществу нашего лона, которое только что произвело на свет новую жизнь. В это время очищения, восстановления и обновления после родов важно иметь напоминание о силе всего живого, что появляется из утробы матери. Я предлагаю каждой новоиспеченной маме выбрать себе для еды миску, которая будет принадлежать только ей. Миска или чаша сама по себе выступает как символ матки. Решение принимать пищу, то есть получать подпитку, из этой миски и ни с кем не делиться ее содержимым позволяет молодой матери сохранять чувство достоинства и собственных границ. Это не отказ от единства «мамалыша», а признание того, что и нас самих нужно поддерживать и лелеять, – тогда мы сможем и дальше спокойно выполнять роль матери. Будучи мамами, мы постоянно делимся собой и отдаем так много, что нам нужно напоминать о нашей индивидуальности, пусть и с помощью такого небольшого, но совершенно сознательного действия. Еще один вариант – поставить чашу с водой и цветком на прикроватную тумбочку, каминную полку или импровизированный алтарь.

ЧТО ИМЕННО ПРОИСХОДИТ СЕЙЧАС С МОИМИ ГОРМОНАМИ?

Разумеется, перемены, которые происходят с нами во время беременности и родов, помимо физических и энергетических изменений включают и гормональную перестройку. Во время беременности внутри вас вырос не только ребенок, но и целый новый орган – плацента. После того как вы родили плаценту, уровни гормонов начинают сильно меняться. В первые день-два после родов вы, вероятно, будете испытывать ликование и эмоциональный подъем. Не имеет значения, каким образом ребенок появился на свет, мы все равно испытываем огромное удовлетворение от своего великого достижения – мы наконец-то можем увидеть малыша! Через 48 часов, когда уровень эндорфинов начинает снижаться, женщины обычно начинают страдать от перепадов настроения, так называемых эмоциональных качелей. Именно это чаще всего называют «беби-блюзом» – повышенной эмоциональностью после родов. Информации о послеродовой депрессии так много и все так ее боятся, что многие женщины впадают в панику, полагая, что их рыдания будут длиться вечно. У большинства женщин такие перепады прекращаются, и эмоциональный фон приходит в норму примерно через две недели после родов.

После рождения плаценты и до момента появления в груди молока эстроген и прогестерон резко падают до уровня, характерного для женщины в период менопаузы. Прогестерон, способствующий покою и расслаблению, – гормон, к которому вы привыкли во время беременности, – почти не вырабатывается, чтобы гормоны, необходимые для лактации, быстрее