Затмите всех! Блистайте на сцене, в офисе, в жизни - Майкл Порт

Кстати, репетировать перед зеркалом – это такая же нелепость, как и представлять свою аудиторию в нижнем белье. Чем это может помочь? Как вы собираетесь реагировать на свое отражение? Найдите мне хотя бы одного знаменитого актера, который репетирует перед зеркалом, и я съем свои слова. Профессионал смотрится в зеркало только в двух случаях: 1) поэкспериментировать с лицевыми протезами, сделать макияж или оценить новый костюм; 2) полюбоваться своей линией подбородка. Пожалуй, второе встречается чаще, чем первое.

Зачем вообще нужны репетиции?

Не кажется ли вам безумной идея выступать на сцене, не отрепетировав свою речь?

Открою вам один секрет: это происходит повсеместно. Возможно, вы тоже так делаете. Но имеет ли это значение на самом деле? Ведь даже священник или раввин (либо другой священнослужитель) просит молодоженов отрепетировать свою свадебную церемонию; тем не менее большинство людей отказываются это делать.

Понимание важности репетиций и знание факторов их эффективности – это то, что отличает опытного перформера от человека, который редко выступает на публике. Если вы недостаточно хорошо отрепетировали свое выступление, то сами лишаете себя шансов на успех. Цель данной главы – вернуть вам эти шансы.

Вот что я обычно вижу. Большинство людей в той или иной степени подвержены прокрастинации и тратят слишком мало времени на подготовку к важному событию – собеседованию, речи или собранию. Если они и репетируют, то делают это мысленно или пару-тройку минут у себя в комнате. А остальная масса выступает экспромтом – я знаю это потому, что сам так делал.

В результате большинство людей совершают одни и те же ошибки: в последнюю минуту правят текст; фокусируются на наглядных пособиях, а не на содержании и выступлении; не отрываются от своих записей; не считают нужным репетировать то, как они будут рассказывать истории и примеры из собственной жизни. Мне часто говорят: «Я очень нервничаю во время репетиций, поэтому свожу этот процесс к минимуму». В таком случае нужно репетировать вдвойне – чтобы в ответственный и важный для вас момент держать свои нервы в узде.

Раз уж мы заговорили о волнении и страхах, связанных с выступлением перед аудиторией, могу вас заверить: прохождение семи шагов эффективных репетиций перенаправит ваш ментальный фокус и поможет овладеть внутренней игрой выступления. Во многих случаях вы больше беспокоитесь о речи, чем работаете над ней. Вы можете зацикливаться на том, как собираетесь выступать, кто будет присутствовать в аудитории, как вас встретят и воспримут и как вам к этому подготовиться. Но подобное поведение только подпитывает ваш стресс и лишает уверенности в себе. Между тем лучший способ справиться с волнением – знать, что и как вы собираетесь делать.

Это может казаться банальным, но наш мозг работает именно так. Эффективными репетициями вы закрепляете в своем мозге слова, которые запоминаете, движения, которые делаете, и эмоциональный оттенок, который придаете своему сообщению, что позволяет вам выступать более уверенно и свободно. Создавая новые нейронные пути и связи, вы облегчаете своему мозгу, а следовательно, и себе задачу во время выступления. Вы формируете новую мышечную память, которая работает на подсознательном уровне и без каких-либо усилий с вашей стороны – на автомате. Чем больше вы репетируете, тем сильнее мышечная память. Помните об этом.

Возможно, вы опытный оратор. Возможно, вы всегда готовитесь к своим выступлениям. Это замечательно. Однако реальность публичного выступления, будь то конференц-зал для собеседования или сцена Всемирного экономического форума в Давосе, такова, что, независимо от степени вашей подготовки и уверенности в себе – даже если вы опытный оратор, – аудитория узнает и запомнит только то, что вы скажете вживую. Она не поставит вам баллы за репетиции в отеле. Вот в чем разница между сценой и экраном: сценическое выступление нельзя записать и отредактировать. Мой репетиционный процесс предлагает вам надежный подход к успешной подготовке и реализации своего выступления – но допускает спонтанность и импровизацию.

В главе 10 мы рассматривали то, что вы собираетесь сказать: ваша большая идея, ваше обещание и т. п. Репетиция – это процесс, во время которого вы исследуете, отрабатываете и усваиваете то, как вы собираетесь выступать; вы работаете над тем, как показать свою большую идею аудитории, а не просто рассказать о ней. Мой семикомпонентный процесс эффективных репетиций сделает эту задачу достижимой и даже увлекательной (в тот момент, когда она станет увлекательной, вы начнете делать успехи). Вот эти семь компонентов, или шагов:

1. Застольные чтения.

2. Создание контент-карты.

3. Мизансценирование (в этом шаге я также касаюсь пропсов[2], гардероба и мультимедиа).

4. Импровизация и редактирование контента.

5. Просмотровая репетиция (возможно, даже с коучем или более опытным коллегой).

6. Открытая репетиция (перед целевой аудиторией).

7. Генеральная/техническая репетиция.

В процессе обсуждения я буду давать вам советы по таким универсальным вопросам, как гардероб, запоминание материала, использование слайдов и других наглядных пособий.

Шаг 1. Застольные чтения

Итак, вы подготовили речь, тезисы для выступления, сценарий или другой вид контента. Первый шаг, который я позаимствовал из актерской среды, – это застольные чтения. Их проводят актеры, когда собираются в одной большой комнате, садятся за столы и вслух читают сценарий. Это позволяет им лучше понять материал, а сценаристам и творческой команде – услышать, как звучит сценарий. Так что застольные чтения служат сразу нескольким целям. Актеры не пытаются претендовать на награду, а просто стараются прочувствовать историю, отношения между персонажами, ритм и темп речи и т. д. А теперь вы попробуйте так сделать. Сядьте в каком-нибудь спокойном месте с хорошим освещением и прочитайте вслух текст своего выступления. Можете сделать это в компании надежного ментора или друга, который внимательно вас выслушает и выскажет свои общие впечатления. А можете устроить застольные чтения самостоятельно, при необходимости записывая свою речь на диктофон. Я призываю вас сделать это по нескольким причинам.

1. Чтение вслух снижает ожидания, позволяет объективно оценить и доработать свой материал.

2. Когда вы сидите, то не отвлекаетесь на движения своего тела и перемещение по сцене. Вам не нужно думать о жестах, зрительном контакте или плане выступления, вы можете полностью сфокусироваться на словах и их звучании.

3. Глядя на текст, вы легче усваиваете слова, их ритм и ощущение (да, слова вызывают ощущения; «резать», к примеру, вызывает иные ощущения, нежели «любить»).

4. Помните, что письменный контент может звучать совсем не так, как вы ожидаете, и именно чтение вслух помогает почувствовать эту разницу. Так, для добавления эмоционального контекста писатели используют пунктуацию, заголовки, списки и другие графические/визуальные эффекты, а ораторы – время, интонацию, громкость и тембр голоса. Кроме того, в устном общении можно оставлять элемент недосказанности, неопределенности.

Застольные чтения могут продолжаться несколько дней. После каждого чтения делайте общие замечания возле абзацев, к которым хотите позже вернуться. Застольные чтения помогают преобразовать письменную речь в устную, так как у них часто разный ритм, темп и стиль. Старайтесь писать текст своего выступления нормальным разговорным языком, а не так, как вас учили в восьмом классе. В принципе этого достаточно, чтобы перейти к шагу 2.

Шаг 2. Создание контент-карты

После нескольких застольных чтений вы готовы начать структурирование письменного материала для выступления вживую. Для этого делайте заметки на распечатанном тексте, указывая, как собираетесь его произносить: звуки, скорость, ударение и т. п.

Составление контент-карты позволяет еще глубже проработать содержание своей речи. Вы узнаете, почему одни абзацы звучат удачно, а другие – нет. Вы обнаружите в своем материале как поэтические слова и фразы, так и несвязные предложения. Наконец, поймете, как сократить вступление или сделать дополнительную паузу перед кульминацией.

Ваша цель – составить карту устной презентации своей речи и отметить те слова, которые вы подчеркиваете, и те, которые нужно выбросить, а также все паузы, которые собираетесь делать.

Да, от выступления к выступлению многие вещи будут меняться, но, отрабатывая основы своей речи, вы настраиваете свой мозг на презентацию, а не на прочтение контента. Ниже вам предложена карта трех абзацев моего манифеста «Мыслите масштабно» с условными обозначениями, которые я обычно использую.