Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание - Татьяна Кирьянова

мире все для тебя!

Делай все через Любовь!

Ты – Женщина, и ты достойна всех благ мира!

Улыбайся, и мир улыбнется тебе в ответ!

Обнимаю, милая.

Твой проводник Таня Кирьянова

Твои заметки по Уроку 5

______________________

______________________

______________________

Урок 6

Рекомендации во время активной чистки тела

Здравствуй, моя прекрасная! Как настроение? Успеваешь за мной идти по графику? Мы уже прошли половину! Да-да! Уже 5 уроков за плечами! Ты большая умничка! Ты все делаешь правильно, и у тебя все получается!

На прошлом уроке мы подробно познакомились со схемой питания, но ты питаться по ней начала уже раньше, если выполняла все рекомендации после моих уроков. Если это так, то смело можешь сделать повторные замеры и взвеситься! При комплексном подходе уже должны быть результаты! Обязательно делай замеры, так как вес может стоять, а сантиметры на талии, бедрах могут таять – и это очень вдохновляет!

Еще на прошлом уроке мы поговорили о чае, кофе, об альтернативе сладенькому и о том, что еще отравляет наш организм. Закрепили все торжественно, понимаем, что же такое истинная любовь к себе. На самом деле внутри мы всегда знаем, как правильно, у всех у нас есть свой гуру. Слушай его, милая, и ты всегда будешь в ладу с собой.

А теперь переходим к Уроку 6! Тебя ждут удивительный день и новые знания! Улыбаемся, поехали!

Косметика, бытовая химия – чем мы пользуемся каждый день?

Женщины особо подвержены влиянию маркетинга. Разрекламированные бутылочки, средства, которые якобы облегчают женскую жизнь, так и манят пользоваться ими. Но наша с тобой задача – сохранить свое здоровье, которое дано нам природой, и если у нас с тобой не получится, то придется перерождаться заново. Опять будем учиться не ходить в штаны, попадать самостоятельно ложкой в рот, проживать свое детство, взаимоотношения с родителями, первую любовь и так далее.

Что больше всего подкашивает наше здоровье?

1. Стрессы, депрессии из-за негативного мышления.

2. Вредные привычки (алкоголь, курение).

3. Мусорное питание. Питанию мы внимание уже уделяем. Знай, что это первые шаги – мягкие, через Любовь. Милая, я верю, что, если ты захочешь, после этой книги ты самостоятельно пойдешь дальше, будешь жить еще более осознанно и сделаешь свое питание еще чище.

4. Средства, которыми мы пользуемся каждый день: косметика, бытовая химия, средства гигиены (шампунь, зубная паста, прокладки и т. д.).

5. Фармацевтика (таблетки, контрацептивы: гормональные таблетки, презервативы).

Как же сохранить данное природой здоровье?

У нашего тела не так много мест, через которые оно может очищаться. Главным помощником в чистке тела является наш самый большой орган – кожа. Поэтому постарайся, дорогая моя, не пользоваться средствами, которые блокируют выделение пота. Их можно заменить на маскирующие запах пота дезодоранты, либо, если можешь, то не пользуйся ими вообще хотя бы 2 – 3 недели. Также исключи или минимизируй использование декоративной косметики: тональный крем, пудру, румяна, тени и т. д. Уходовую косметику: крема для лица, лосьоны, тоники, – замени на натуральные масла. Давай своей коже дышать.

Помимо лица, тела, пожалуйста, особое внимание удели своим прекрасным интимным местам. Для женского здоровья необходимо исключить ношение ежедневных прокладок, так как прессованная целлюлоза, которая является основой прокладки, затрудняет циркуляцию воздуха, и создается парниковый эффект. Вся реклама про дышащие прокладки – ложь. Исследования финансово незаинтересованных экспертов показали, что популярные средства гигиены обладают нулевым уровнем воздухопроницаемости. В связи с этим возникают различные болезни, а также раздражение, зуд, отеки, аллергическая реакция на отдушки, ароматизаторы.

В критические дни можно пользоваться многоразовыми тканевыми прокладками, биоразлагаемыми хлопковыми прокладками, сделанными из натуральных чистых компонентов, а не из мусорного пластика, латекса, как большинство.

Благоприятную среду для размножения вредных микроорганизмов создают не только прокладки, но белье из синтетических материалов (лидеры – стринги из дешевой синтетики). Милая, люби себя по-настоящему и выбирай натуральное хлопковое белье, а ночью спи вообще без одежды, в чем мамочка родила, пусть все тело дышит. Оно скажет тебе огромное спасибо.

Для мытья интимной зоны используй просто воду и руки. Почему не стоит пользоваться средствами для интимной гигиены? Дело в том, что по задумке природы влагалище самоочищается естественным образом, при помощи так называемых «хороших бактерий». Они защищают организм женщины от вторжения болезнетворных бактерий. А средства для интимной гигиены их уничтожают, и влагалище становится превосходной средой для размножения вредных микроорганизмов. Как я писала выше: наша задача – сохранить данное нам естественное здоровье! Все природой продумано, нам, главное, не портить.

Теперь о зубной пасте

Уделяй внимание составу своей зубной пасты. О нем тебе скажет цветная полоска на шве тюбика. Черная полоска говорит о 100 %-м содержании химических веществ, красная полоска – 80 %, синяя – 20 %. Зеленая – самая безопасная, она состоит из натуральных компонентов. Выбирай зубную пасту, состоящую из натуральных веществ.

Шампунь

Чтобы в твое тело попадало меньше химии, выбирай шампунь для волос без сульфатов. Сейчас их большой выбор, можно найти в аптеках и в обычных супермаркетах.

Далее рассмотрим бытовую химию.

Средство для мытья посуды

Лучше выбирай средство с маркировкой 0+ – оно предназначено для мытья детской посуды, фруктов и овощей. Такое средство является биоразлагаемым и полностью смывается водой. Чаще всего их изготавливают из растительных материалов. Именно таким средством обязательно перед употреблением тщательно мой магазинные овощи и фрукты.

Ни для кого не секрет, что все магазинные продукты обрабатывают, чтобы они красиво выглядели и долго хранились. Мало кто имеет собственный огород. А овощи и фрукты должны занимать приличную часть нашего дневного рациона. Поэтому, раз уж нам приходится ходить в магазины, первое, что нужно делать, – это набирать побольше овощей и фруктов, которые имеют свой собственный натуральный запах (а не какой-то иной). И второе – это тщательно мыть их перед употреблением. Для этого и нужно хорошее средство на растительной основе.

Средства для стирки белья

Здесь тоже, милая, отдавай предпочтение биоразлагаемым, экологичным средствам, состав которых на 100 % растительный, без фосфатов, фталатов, хлора и др. Они полностью вымываются водой и не остаются на одежде, что сохраняет твое здоровье и не вызывает аллергию.

Вывод: не у всех есть возможность выбрать место жительства с отличной экологией. Большинство людей живут в городах, в местах, где есть заводы, где добывают нефть, уголь, топят печки и т. д. Нам сложно это изменить, но мы можем выбирать, чем пользоваться, каждый день, верно, дорогая?! Таким образом мы проявляем заботу о своем теле. Ты же себя любишь, верно? И вредить сама себе не хочешь. Поэтому используй вышеуказанную информацию и с интересом изучай и внедряй новое в свою жизнь, делись этим с подругами и близкими.

В начале урока я писала о том, что оказывает влияние на наше здоровье, и последним пунктом была фармацевтика. Не могу обойти стороной эту важную тему.

Фармацевтика, или Как соскочить с таблеток?

Дорогая моя, раз