Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли - Евгений Яковлевич Гаткин

слоя клеток эпидермиса с применением охлаждающих веществ, дает хорошие результаты наряду с общеизвестными видами пилинга (физическим, химическим).

Холод против целлюлита

Криотерапия эффективна и в отношении «апельсиновой корки» – целлюлита. Большинство антицеллюлитных косметических продуктов содержат охлаждающий ментол. В то время как верхние слои эпидермиса охлаждены, кровообращение в них замедлено, в глубоких слоях кожи происходит компенсаторная активация обменных процессов с активным расщеплением жиров, кожа разглаживается и становится более упругой. Локальная криотерапия прекрасно сочетается с традиционными методами, издавна применяемыми в косметологии, и усиливает их воздействие на кожу.

Холодовой массаж с травами

Как же в домашних условиях проводить криотерапию? Если речь идет о воздействии кусочком льда, то это просто: нужно сделать настой лечебных трав, например подорожника. Измельчив листы, бросить их в минеральную или родниковую воду, настоять, а затем эту воду разлить в формочки для формирования кубиков льда и поместить в морозильную камеру.

Жидкий азот можно купить в городских организациях, специализирующихся на продаже технических газов. Эти сведения есть в интернете. Можно для сеанса брать жидкий азот в обычный бытовой термос, только не следует его плотно закупоривать. Жидкий азот хранится так, чтобы он испарялся. Обрабатывать лицо нужно легкими касаниями и проведением по массажным линиям смоченной азотом ватной турундочкой, надетой на палочку. Однако перед такой процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Чистый кишечник – молодая кожа

Одним из факторов, способствующих ускорению процессов старения и, как результат, увяданию кожи лица, является нарушение обмена веществ и зашлакованность организма. Всасывание токсических продуктов в виде шлаков происходит в кишечнике. При комплексном подходе к проблеме следует учитывать этот факт и проводить мероприятия, направленные на устранение этого патогенетического (патогенез – механизм запуска заболеваний) звена.

Домашний лазер в качестве массажера

В последние годы в эстетической косметологии с успехом применяются низкоинтенсивные лазеры. Лазерное воздействие улучшает микроциркуляцию в капиллярной сети кожи, усиливает пролиферативные способности клеток, активизирует процессы синтеза коллагена и эластина, способствует улучшению лимфодренажной функции и венозного оттока. В результате квантового воздействия наблюдается выраженный биостимулирующий эффект в виде снятия отеков, обусловленных лимфостазом, повышения эластичности тканей. Длина волны излучения определяет глубину проникновения электромагнитных волн в ткани. Например, излучение с длиной волны 0,3–0,6 мкм будет оказывать поверхностное воздействие на эпидермис, для воздействия на дерму и гиподерму необходимо излучение ближнего ИК-диапазона 0,8–1,3 мкм. Поэтому с помощью аппаратов серии «РИКТА», работающих в импульсном режиме (длина волны 0,89 мкм), можно решать довольно широкий круг задач эстетической косметологии, связанных с воздействием на все слои кожи. Кроме того, при импульсном режиме воздействия возможно получение резонансного эффекта и усиление терапевтического результата.

Сочетанное воздействие лазерного излучения и полупроводникового широкополосного света инфракрасного, красного, желтого, зеленого диапазонов спектра позволяет усилить влияние этих физических факторов на указанные процессы. Кроме того, видимый свет позволяет визуализировать зону обработки и оказывает благотворное психотерапевтическое влияние. Использование же постоянного магнитного поля совместно с перечисленными выше видами излучения базируется на принципе синергизма (однонаправленного действия этих факторов), что влияет не только на усиление эффекта, но также продляет период последействия.

Интересным представляется использование излучений аппаратов серии «РИКТА» в сочетании с термокриовоздействием, что позволяет довольно быстро достичь хороших косметических результатов. Восстанавливается микроциркуляция в кровеносных и лимфатических сосудах, что, собственно, и обуславливает процессы омоложения тканей.

Показаниями для термокриоквантового воздействия при решении возрастных проблем являются: сухая, увядающая, дряблая кожа, отеки, двойной подбородок, атония глубоких мышц.

Уникальный массаж кожи лица, заменяющий операцию

Метод отличают простота и неинвазивность. Нами получен патент на изобретение «Способ омоложения кожи лица и шеи» в Федеральном государственном учреждении «Федеральный институт промышленной собственности Федеральной службы по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам» № 2308995 от 27.10.2007. Авторы: Е. Я. Гаткин, С. В. Дин, В. С. Сухоруков.

Перед массажем нужно собрать и убрать волосы с лица и шеи. Методика заключается в воздействии на лицо паром в течении 3–5 минут и криомассаже лица и шеи ваткой, смоченной в жидком азоте по массажным линиям, после чего на кожу наносится косметическое средство и проводится квантовое воздействие энергией аппарата «РИКТА» (квантовый массаж).

ИПСО-система регенерирующая

В качестве косметического средства мы использовали ИПСО-систему регенерирующую, концентрат которой содержит все необходимое для полноценной подпитки кожи: неорганические соли (натрия, калия, кальция и магния) в соотношениях, близких к плазме крови человека, специально обработанный глицерин, совместимый с ферментами кожи, настойку листьев смородины, яичные желтки, глюкозу, настойку подорожника, аминокислотно-витаминный комплекс (14 аминокислот и 8 витаминов группы В) и бензойную кислоту, содержащуюся в ягодах брусники и клюквы. В качестве регенерирующих компонентов, ускоряющих клеточное деление в базальном слое эпидермиса, в ИПСО-системе регенерирующей используются обладающие сопоставимыми свойствами и составами гонады следующих видов морских животных: мидии, серые морские ежи, черные морские ежи, морские гребешки, раковины букцинума, раковины нептунеи, крабы камчатские, кальмары тихоокеанские, букцинум Веркрюзена, перонидия жилковатая, мерценария Стимпсона, асцидия пурпурная.

Квантовый массаж осуществляется сканированием светового потока (бесконтактно) по массажным линиям, начиная с подключичных и надключичных ямок в направлении вверх ко лбу. Частота следования импульсов – 1000 Гц, время воздействия – 5 минут.

По окончании квантового воздействия проводится пластический ручной массаж кожи лица и шеи с добавлением элементов чжень-цзю-терапии (китайская рефлексотерапия).

Наш многолетний опыт можно использовать для проведения самомассажа. Приемы его несложны, но для получения хорошего эффекта следует использовать их в правильных направлениях и с правильно дозируемыми усилиями.

На рисунке указаны линии и направления, по которым нужно делать массажные движения (рис. 125). Косметические средства следует наносить по этим же линиям, а массажные движения производить легко, равномерно и ритмично, не растягивая и не смещая кожу. Особое внимание уделяется зонам, где снижен тонус мышц и более выражены морщины. Особенностью техники массажа лица является то, что все движения проводятся в направлениях, строго перпендикулярных коже, что исключает ее растягивание. Массаж включает в себя виды известного классического массажа, а также элементы традиционных методов и видов массажа: китайского, японского, тибетского и индийского.

Рис. 125

Нанесение препарата для массажа производится кончиками пальцев строго по массажным линиям так, чтобы кожа была им равномерно покрыта. Мы отдаем предпочтение базовым маслам с добавление эфирных масел, количество и выбор которых осуществляется индивидуально. Но каждая женщина с определенного возраста знает «свой» препарат, который лучше всего подходит ее коже.

Предваряет манипуляции на лице массаж шеи и декольте. Движения – «поколачивание» подушечками пальцев, «вибрация» ладонями (глубокая и поверхностная), «щипки» – подробно описаны ниже. При массаже шеи обходят область щитовидной железы (она