100 способов избавиться от комплексов - Глеб Черниговцев

То же самое относится к женщинам: многие разрешают свои проблемы у пластического хирурга – чрезмерно большую грудь уменьшают, маленькую увеличивают до нужного размера. Правда, мне кажется, что иной раз необходимости делать операцию нет никакой, но если женщина благодаря этому избавляется от своего комплекса, ради Бога. Главное, чтобы клиника была хорошей и все было сделано на должном уровне.

Для тех, кто делать операцию не хочет, но тем не менее страдает из-за размеров груди, я хочу сказать одно: любая грудь хороша, обязательно найдется такой мужчина (и не один!), которому ваша грудь покажется идеальной! Не важно, большая она или маленькая: одни мужчины любят, когда женская грудь помещается у них в ладони, другим нравится большой бюст – привлекательная ложбинка в вырезе платья так и манит к себе! Вы комплексуете только потому, что не понимаете своей красоты! Значит, пришла пора взглянуть на себя другими глазами!

Ревность

Всем нам знакомо это ужасное неприятное чувство – ревность. В детстве мы ревновали своих родителей, когда они переставали обращать на нас внимание и увлекались совершенно неинтересными, на наш детский взгляд, взрослыми разговорами. Мы ревновали братьев и сестер, когда те уходили к друзьям, оставляя нас с нашими игрушками. Став взрослыми, мы начали испытывать ревность любовную – когда любимый человек не звонит или улыбается кому-нибудь другому; мы ревнуем наших детей, не желающих больше откровенничать с нами и начинающих собственную самостоятельную жизнь. В общем, как вы видите, ревность – вполне нормальное человеческое чувство, хоть и неприятное.

Казалось бы, если люди всю жизнь кого-нибудь к кому-нибудь или чему-нибудь ревнуют, должны бы уже привыкнуть к этому состоянию. Ан нет, ревность может стать причиной возникновения у человека серьезного комплекса неполноценности! Чаще всего это случается на любовной почве: ревнуя возлюбленного или возлюбленную ко всем и вся, человек начинает сомневаться в собственной привлекательности, это делает его неуверенным в себе (читайте также неуверенность в себе), нервным, беспокойным.

На мой взгляд, ревность – это отличительный признак неуверенного в себе человека. Неизвестно, что является причиной, а что – следствием, но это не так важно. Главное, что в результате ревнивый человек начинает комплексовать из-за ерунды: своего веса, роста, телосложения, носа, неуклюжести и так далее, считая эту часть тела или особенность своего организма (характера) источником всех своих бед. На самом деле все это ерунда, но комплексующему человеку этого не объяснишь – он ничего не будет слушать!

Бороться нужно не с комплексом, а с причиной, его породившей, с ревностью. Спросите себя, почему вы ревнуете? Неужели вы считаете себя настолько непривлекательным и неинтересным человеком? Вероятно, у вас заниженная самооценка, значит, вам надо научиться любить себя! Смените имидж, купите себя побольше обновок, запишитесь в какой-нибудь кружок или секцию, где преобладают представители противоположного пола, – может быть, это заставит вас взглянуть на себя по-другому! Если эти средства вам не помогут, вероятно, вам нужна помощь специалиста – с ревностью нужно бороться, она может испортить жизнь не только вам самим, но и вашим близким людям!

Религиозность

Ваша вера – это ваше личное дело, однако у этой медали есть темная сторона: некоторые люди умудряются превратить свою веру в некое подобие бича, которым и наказывают себя за малейшее прегрешение. Хорошо, когда человек старается не совершать ничего дурного, но есть такие фанатики, которые грехом считают то, что таковым не является. Скажем, они ощутили сексуальное желание – это грех, это недопустимо! Секс – нечто грязное, ужасное, недостойное добродетельного человека, и все в том же роде. Как вы догадываетесь, жизнь такого человека – сущая мука, так как «полна греха». Объяснить религиозному фанатику, что секс – это естественная грань человеческих отношений, не представляется возможным; он с детства усвоил для себя, что является добродетельным, а что – грехом, и никто не сможет изменить его представления о жизни. Впрочем, этот человек не станет заглядывать в мою книгу в поисках ответа на вопрос, как можно избавиться от комплекса, ему все это ненужно

(грех!).

Родственники

Вот кто порождает в нас комплексы и обеспечивает им развитие и бурный рост, так это наши родственники! Причем чем ближе родство, тем серьезнее наши душевные проблемы (читайте разделы семейные отношения, воспитание). Сильнее всего ранить может тот, от кого мы не ожидаем подвоха, к кому относимся с любовью и доверием, к чьим словам прислушиваемся: родители, братья и сестры, другие родственники.

В детстве человек не может отличить правду от лжи, поэтому злобные высказывания и придирки он принимает за чистую монету – эти «занозы» глубоко вонзаются в его душу, и постепенно из них вырастают комплексы, которые в дальнейшем мешают человеку жить свободно и радостно. Сколько вреда причиняют друг другу родные люди, даже подумать страшно! Уродуют детскую психику, постепенно, изо дня в день, подрывают уверенность своих близких в собственных силах и талантах… И что самое ужасное, от этого никуда не деться – ведь родственников, как известно, не выбирают, так что приходится терпеть этих монстров всю жизнь!

В принципе, это просто так считается – надо, мол, терпеть, ведь это же родня, а ею не разбрасываются. Я задам вам простой вопрос: а вы уверены, что ваше здоровье и душевное равновесие – не такие важные вещи, чтобы ради них пожертвовать родственной связью? Вы действительно хотите всю жизнь мучиться только ради того, чтобы поддерживать неприятные вам отношения с родственниками?

Я понимаю, что трудно разом порвать кровные узы, но я не призываю вас к этому. Если каждый раз после встречи с братом или сестрой вас колотит, если вы чувствуете себя рядом с ними не в своей тарелке, нужны ли вам такие встречи? Может быть, лучше отказаться от них? Возможно, ваш родственник будет настаивать на продолжении отношений, так как ему нравится давить на вас, заставлять вас мучиться от внутреннего дискомфорта, но вам-то эти «родственные свидания» не доставляют никакой радости, не так ли? В конце концов вы можете поставить брату (сестре) такое условие: или ты перестаешь вести себя так, как делаешь это обычно, или мы больше не будем встречаться. Покажите своему родственнику, что вы уже выросли и никому не позволите помыкать собой. Понимаю, это трудно, но жизненно важно!

С прочими родственниками: дядями, тетями, бабушкой и дедушкой, кузенами и кузинами, – дело обстоит еще проще. Если вам не нравятся ваши с ними отношения, вы можете не насиловать себя и не поддерживать связь. Дайте себе это право! Вполне может быть, что вам с детства вдолбили в голову, что «нужно чаще встречаться», но ведь вы давно уже выросли и сами можете понять, что к чему. Даже ваши отношения с кровным братом или сестрой – дело сугубо добровольное, запомнили? Решать только вам!

С родителями ситуация более щекотливая; есть такое понятие, как сыновний и дочерний долг. Они вас родили, воспитывали, содержали до восемнадцати лет (плюс-минус пару лет), и потому они вправе рассчитывать на внимание и заботу с вашей стороны. Вы, конечно, вовсе не против оказывать эту заботу, да вот только в обществе своих родителей вы постоянно ощущаете себя неблагодарным и жестоким человеком, который «лишний раз не зайдет проведать больную мать и немощного отца», и все в том же духе. Есть такие родители, которые мастерски внедряют в души взрослых детей подобные «комплексы плохих детей».

Как с ними бороться? Только с помощью аутотренинга и доводов разума: не поддавайтесь на провокации и не начинайте комплексовать, не принимайте родительские слова близко к сердцу. Лучше в ответ серьезно и по-деловому спросите родителей, что именно их не устраивает в вашем поведении, почему они так говорят, чего им хочется. Не раздражайтесь, ваши родители, старея, все больше и больше становятся похожими на капризных детей, Неприятно, конечно, выслушивать все их придирки, но кто знает, какими мы сами будем!

Для «профилактики» подобного явления постарайтесь почаще звонить родителям и навещать их, а к каждому празднику присылайте открытки и маленькие знаки внимания. Тогда, возможно, ваши старики впадут в другую крайность – на каждом шагу станут расхваливать вас как «самого милого и внимательного сына на свете» или «хорошую, добрую дочку». Это в любом случае лучше, чем бесконечное ворчанье и подколы.

Если родители с детства относятся к вам, как к неудачнику (неудачнице), с возрастом их отношение к вам вряд ли изменится (читайте об этом подробнее в разделе воспитание) и вам придется с этим смириться. Разумеется, мне понятно ваше желание доказать родителям, что они всегда ошибались в вас, но не надо посвящать этому всю свою жизнь. Трудно избавиться от комплекса нелюбимого ребенка, возможно, вам придется даже обратиться за помощью к психотерапевту, однако сделать это необходимо. Поймите, только свободный от цепей человек может жить в полную силу, а ваше желание что-то доказать родителям – это и есть самая настоящая цепь!