Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся - Анна Курицына

И это для меня один из важнейших результатов. Вы больше не будете присваивать себе плохое настроение мужа и испытывать из-за этого вину. Вы научитесь видеть душой, а не эго. Вы разрешите себе быть собой, а другим – быть другими. Вы позволите себе испытывать разные эмоции и перестанете от них убегать. Вы обретете честность с собой и ясность в общении с другими. Принятие своих эмоций неизбежно ведет к тому, что вы примете эмоции других, разрешите им быть, не присваивая их себе и не принимая на свой счет.

Вы сможете спокойно выражать свое мнение. Вы научитесь не противопоставлять людей и их мнения друг другу, общение перестанет быть для вас полем боя. Вы сумеете делать это экологично, без обвинений, с уважением, ведь вам теперь известно, что все вокруг создано исключительно для вашего роста и развития. Вы будете украшать своим присутствием любые отношения, ведь для вас это станет способом быть собой и делиться собой с миром, а также узнавать себя через каждого человека и событие, пришедшее в жизнь.

Вы научитесь проживать опыт в отношениях с каждым человеком и расти. Вам больше будет неинтересно воспринимать отношения через призму «дашь на дашь». Вы не будете искать людей для общения с целью удовлетворить свои потребности. Вы не будете пытаться переделать людей, изменить их, украсить. Вы, наконец, сможете принять их такими, какие они есть. Почему? Все просто. Благодаря технике отзеркаливания вы сможете принять себя. И окружающий мир отразит вам эти изменения через качественные перемены в общении с собой и другими людьми.

Найти свой бриллиант

Я много писала о том, что техника отзеркаливания может помочь разобраться с ситуациями и людьми, которые вызывают негативные эмоции. И это, несомненно, то основное, ради чего используют эту технику.

Но на самом деле сфера ее применения гораздо шире. Ведь если с ее помощью можно обнаружить и трансформировать внутри себя негативные черты, то точно так же можно найти и свой внутренний бриллиант, свою уникальность, которая скрыта под слоем колючек.

Согласитесь, мотивация сразу возрастает в разы, когда точно знаешь, что ты не просто меняешь себя и растешь, а еще и знакомишься с самой своей сутью.

В начале работы над собой мы словно камень в недрах земли, в котором гипотетически есть огромный потенциал стать бриллиантом, да таким, который будет считаться невероятным подарком для того, кто сможет им обладать. Так и мы, работая над собой, исследуя себя, снимаем с себя ненужную шелуху и с каждым шагом все ближе подходим к своей сути, к своему ядру, к своей аутентичности.

С одним лишь отличием от бриллианта: этот процесс для нас не закончится никогда в рамках физической жизни. Потому что наша суть настолько безгранична, что всей жизни не хватит, чтобы ее познать. Приближаясь к ней все больше, вы каждый раз будете видеть, как перед вами открывается новый горизонт, тот, о существовании которого вы раньше даже не догадывались. А теперь узнали, потому что стали готовы к этому.

Ничто не изменит того, что все окружающее нас – это наше отражение. И во всем вокруг мы видим лишь себя, никого больше. Логично, что, обращая внимание на негативные истории, мы теперь уже понимаем, что их источник находится внутри нас, хотя пока на него и не падает свет. С бриллиантом такая же история. Всегда есть нечто в этой жизни, что нас вдохновляет, восхищает, удивляет и рождает интерес.

Готовы узнать свой бриллиант? Тогда немного изменим технику, оставив без изменения ее суть.

Возьмите лист бумаги и напишите вверху листа имя человека, который делает что-то таким образом, что вдохновляет и зажигает вас. Это не должен быть человек, которого вы считаете идеальным. Главное, чтобы что-то из того, что он делает и как он это делает, заставляло ваше сердце трепетать. Это не обязательно должен быть реальный человек, тем более из близкого окружения. Это может быть кто угодно: муж, подруга, мама, известная актриса, литературный персонаж или другой вымышленный герой.

А теперь спросите себя, что вас больше всего вдохновляет в этом человеке. Может быть, это какое-то действие, поступок или черта характера. Запишите. А затем задайте себе вопрос: что это для меня значит? – и слушайте ответ. Ведь тот смысл, который вы вкладываете, и будет про вас. Например, вас вдохновляет то, как ваша ментор ведет вебинары. Как она грамотно выражает свои мысли, как достойно держится. Отвечая на вопрос «что это для вас значит», вы можете открыть для себя, что вас восхищает внутренний стержень человека, его способность вести за собой людей, свободно высказывать свои мысли, не боясь неодобрения. Вы можете быть уверены в том, что все вышеперечисленное имеет отношение именно к вам. Да-да, именно! Вы тоже можете вести за собой людей, вдохновлять, мотивировать и быть собой! Просто пока эти способности прячутся у вас внутри, они не открыты, они возможны в потенциале. И лишь от вас зависит, раскроете вы в себе этот потенциал или он так и останется нереализованным. Вы способны видеть в людях лишь то, что есть в вас самих. Просто человек, в котором вы рассмотрели эту черту характера или способность, уже раскрыл это в себе, а вам этот путь лишь предстоит.

Но я уверена, что это упражнение замотивирует вас на еще бо́льшую работу с собой. Ведь теперь у вас есть понимание, какой бриллиант сокрыт внутри вас. И в самое ближайшее время вы можете обнаружить его не только для себя, но и начать светить своими гранями другим людям.

Вы всегда будете обращать внимание лишь на то, что вас волнует. Как говорится, у кого чего болит. Я, например, всегда обращала внимание на блестящих ораторов. Меня всегда восхищала способность людей держать во внимании целые залы. Меня завораживали люди, которые могли так выражать свои мысли, что все вокруг смеялись и плакали, узнавали себя. Меня вдохновляли люди, которые умели мотивировать других на изменения, менять их жизни просто своим присутствием, освещая им путь.

Как ни странно, теперь мое имя часто пишут в этом упражнении клиентки, ученицы курса «Искусство жить легко». И упоминают именно те способности, которые раньше восхищали меня. Получается, что мне удалось раскрыть свой потенциал так, чтобы он был заметен не только мне.

Ошибки применения

Вот это очень важная глава, потому что она закроет ваше возражение «у меня эта техника не работает». Я знаю множество женщин, которые после пары попыток