Цигун для глаз - Бинь Чжун

1. Тянь-чи. Расположение: в четвертом межреберье, на 5 цуней в наружном направлении от срединной линии груди. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

2. Тянь-цюань. Расположение: на внутренней поверхности плеча, между головками двуглавой мышцы плеча, на 2 цуня ниже уровня подмышечной ямки.

3. Цюй-цзэ. Расположение: в середине локтевого сгиба, у локтевого края сухожилия плечевого двуглавой мышцы плеча. Определение осуществляется, когда рука согнута в плечевом суставе.

4. Си-мэнь. Расположение: точка находится на 5 цуней выше проксимальной лучезапястной складки, между лучевым сгибателем запястья и длинной ладонной мышцей. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью кверху.

5. Цзянь-ши. Расположение: на 3 цуня выше проксимальной лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью кверху.

6. Нэй-гуань. Расположение: на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью кверху.

7. Да-лин. Расположение: на середине лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Определение точки осуществляется, когда рука повернута ладонью кверху.

8. Лао-гун. Расположение: в центре ладони, между третьей и четвертой пястными костями. Определяется при сжатии кисти в кулак, когда конец безымянного пальца указывает на эту точку под кончиком среднего пальца.

9. Чжун-чун. Расположение: на конце дистальной фаланги третьего пальца кисти, примерно на 0,1 цуня от лучевого края ногтевого ложа.

Меридиан «трех обогревателей»

Парный меридиан. Относится к системе ян.

Согласно традициям восточной медицины, этот меридиан связан со всеми тремя (верхней, средней, нижней) полостями тела человека. Продолжает меридиан перикарда.

Начинается на тыльной стороне концевой фаланги безымянного пальца кисти, у края ногтевого ложа. Затем идет по тыльной стороне кисти между четвертой и пятой пястными костями, поворачивая на уровне головки четвертой пястной кости к середине лучезапястного сустава.

Затем меридиан идет по наружной поверхности предплечья, в промежутке между лучевой и локтевой костями, вдоль лучевого края общего разгибателя пальцев.

Пролегая по наружной поверхности через лучевой сустав и пересекая акромиальный отросток лопатки, он направляется к точке, соединяющей его с идентичным меридианом противоположной стороны. Оттуда меридиан идет через надключичную впадину в грудную полость, давая ответвления к перикарду. Одно из них опускается в брюшную и тазовую полости, другое – поднимается к шее, где проходит по латеральному краю трапециевидной мышцы по направлению к сосцевидному отростку.

Около уха меридиан разделяется на ветви. Одна огибает ушную раковину сзади, в свою очередь, ответвляясь к виску, щеке и нижнему краю глазной орбиты; другая, дав разветвления к уху, проходит впереди ушной раковины и на уровне верхней вырезки козелка в косом направлении достигает конца брови, где и заканчивается. Ответвление идет к уху и к наружному углу глаза – к меридиану желчного пузыря. По ходу данного меридиана насчитывается 23 точки.

1. Гуань-чун. Расположение: на 0,1 цуня от корня ногтя безымянного пальца кисти в локтевую сторону, на тыльной стороне концевой фаланги безымянного пальца кисти.

2. Е-мэнь. Расположение: на тыльной поверхности кисти, в углублении между пястнофаланговыми суставами четвертого и пятого пальцев, на 0,5 цуня от края межпальцевой складки, у локтевого края основной фаланги четвертого пальца. Определение осуществляется при сжатой в кулак руке, обращенной тыльной стороной кверху.

3. Чжун-чжу. Расположение: находится на тыльной поверхности кисти, между четвертой и пятой пястными костями, позади пястнофаланговых сочленений, в ямке кзади от головки четвертой пястной кости, у локтевого края. Определение осуществляется при сжатой в кулак руке, обращенной тыльной стороной кверху.

4. Ян-чи. Расположение: на тыльной поверхности лучезапястного сустава, в ямке между сухожилиями разгибателя пальцев и разгибателя мизинца, у лучевого края сухожилия общего разгибателя пальцев. Определение точки осуществляется, когда ладонь повернута книзу.

5. Вай-гуань. Одна из основных точек. Расположение: на тыльной поверхности предплечья, на 2 цуня выше лучезапястного сустава, между лучевой и локтевой костями, у лучевого края общего разгибателя пальцев. Определение осуществляется, когда ладонь повернута книзу.

6. Чжи-гоу. Расположение: на 3 цуня выше тыльной лучезапястной складки, на 1 цунь выше точки вай-гуань, между лучевой и локтевой костями. Определение осуществляется, когда ладонь повернута книзу.

7. Хуэй-цзун. Расположение: на 1 см в локтевую сторону от точки чжи-гоу, на 3 цуня выше тыльной лучезапястной складки у лучевого края локтевой кости. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью книзу.

8. Сань-ян-ло. Расположение: на тыльной поверхности предплечья, на 4 цуня выше лучезапястного сустава, между локтевой и лучевой костями. Определение точки осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью книзу.

9. Сы-ду. Расположение: на тыльной поверхности предплечья, между лучевой и локтевой костями, на 5 цуней ниже локтевого отростка. Определение точки осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью книзу.

10. Тянь-цзин. Расположение: данная точка находится на задней поверхности плеча, на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости, во впадине, которая прощупывается при согнутой в локтевом суставе руке.

11. Цин-лэн-юань. Расположение: на 1 цунь выше точки тянь-цзин, на 2 цуня выше локтевого отростка на задней поверхности плеча. Определение точки осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе.

12. Сяо-лэ. Расположение: на задней поверхности плеча, на 5 цуней выше локтевого отростка локтевой кости, посередине между точками тянь-цзин и нао-хуэй. Определение осуществляется при согнутой в локтевом суставе руке.

13. Нао-хуэй. Расположение: эта точка находится на задней поверхности плеча, у нижнего края дельтовидной мышцы, на уровне края подмышечной впадины, на 3 цуня ниже точки цзянь-ляо.

14. Цзянь-ляо. Расположение: данная точка находится посередине между цзянь-юй и нао-шу, у задненижнего края акромиального отростка лопатки, во впадине, определяемой при поднятии руки до горизонтальной линии.

15. Тянь-ляо. Расположение: в надостной ямке, посередине между точкой цзянь-цзин и верхним краем ости лопатки (точкой цюй-юань). Определение осуществляется в положении сидя, при этом руки скрещиваются на груди.

16. Тянь-ю. Расположение: кзади и книзу от сосцевидного отростка, у места прикрепления заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, на уровне задней границы волосистой области головы (примерно на уровне точки я-мэнь).

17. И-фэн. Расположение: в углублении кзади от основания мочки уха, между сосцевидным отростком и ветвью нижней челюсти, в глубине соответствует шилососцевидному отверстию.

18. Ци-май. Расположение: позади основания ушной раковины, в середине края сосцевидного отростка, на уровне наружного слухового прохода, на границе кривой линии, проходящей вдоль завитка и соединяющей точки цзяо-сунь и и-фэн.

19. Лу-си. Расположение: данная точка находится сзади основания ушной раковины, на 1 цунь выше уровня наружного слухового прохода, на 1 цунь выше ци-май.

20. Цзяо-сунь. Расположение: в области виска, у основания верхнего края ушной раковины. Определение этой точки осуществляется, когда ушная раковина загнута вперед, при этом завиток должен касаться козелка; точка выявляется в месте, где вершина складки на ухе соприкасается с волосистой частью головы.

21. Эр-мэнь. Расположение: у передней ушной бороздки, в углублении над суставом верхней челюсти, у нижнего края скуловой дуги. Определение осуществляется, когда рот открыт.