Цигун для глаз - Бинь Чжун

64. Шу-гу. Расположение: на границе тыльной поверхности и подошвы стопы, во впадине, по направлению назад и вниз от головки пятой плюсневой кости.

65. Цзу-тун-гу. Расположение: на латеральном крае стопы, во впадине, по направлению вперед и книзу от головки пятой плюсневой кости.

66. Чжи-инь. Расположение: на 0,3 см кнаружи от ногтевого ложа мизинца стопы.

Меридиан почек

Парный меридиан. Относится к системе инь. Согласно традициям восточной медицины, один из важнейших меридианов в теле человека: деятельность почек связывалась с работой легких, состоянием сердечно-сосудистой системы, костной системы, с половой функцией.

Этот меридиан, продолжающий меридиан мочевого пузыря, начинается в точке на подошве, во впадине, образуемой при сгибании пальцев стопы. Далее он пересекает подошву и выходит к середине медиальной поверхности стопы, образуя затем кзади и книзу от медиальной лодыжки петлю. Затем поднимается по медиальной поверхности голени и бедра, располагаясь сзади от меридианов селезенки – поджелудочной железы и печени. Дойдя до лобковой кости, делится на две ветви – наружную и внутреннюю. Первая ветвь поднимается до области живота. Достигнув области грудной клетки, меридиан проходит недалеко от ее средней линии, заканчивается под ключицей. Вторая ветвь входит в крестец, поясничный отдел позвоночного столба и почку. От почки разветвления этой ветви пролегают к мочевому пузырю, печени и через диафрагму – в легкие и сердце и, контактируя с меридианом перикарда, направляются вдоль трахеи к корню языка. По ходу меридиана насчитывается 27 точек.

1. Юн-цюань. Расположение: данная точка находится в центре подошвы, между второй и третьей плюсневыми костями, во впадине, образуемой при сгибании пальцев стопы, на две пятых расстояния от кончика второго пальца до края пятки.

2. Жань-гу. Расположение: точка находится на середине внутренней поверхности свода стопы, по направлению вперед и вниз от бугристости ладьевидной кости.

3. Тай-си. Расположение: во впадине посередине между ахилловым сухожилием и медиальной лодыжкой, на уровне ее центра.

4. Да-чжун. Расположение: в углублении, у места прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости, на 0,5 цуня ниже и немного назад от точки тай-си.

5. Шуй-цюань. Расположение: на 1 цунь ниже точки тай-си, на середине медиальной поверхности пяточной кости, в углублении по направлению вперед и кверху от медиального отростка бугра пяточной кости.

6. Чжао-хай. Расположение: находится на 0,5 цуня в углублении под нижним краем внутренней лодыжки. Определение осуществляется в положении сидя, при этом подошвы стоп соприкасаются, а колени разведены.

7. Фу-лю. Расположение: выше верхнего края внутренней лодыжки на 2 цуня, на месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие, по направлению назад к точке цзяо-синь. Определение точки осуществляется в положении лежа или сидя, нога свободно опущена.

8. Цзяо-синь. Расположение: на 2 цуня выше точки тай-си и на 1 цунь по направлению вперед от точки фу-лю, у заднего края большеберцовой кости. Определение осуществляется в положении лежа или сидя, нога свободно опущена.

9. Чжу-бинь. Расположение: на 5 цуней выше точки тай-си, на 1 цунь назад от медиального края большеберцовой кости, под внутренним брюшком икроножной мышцы. Определение осуществляется в положении лежа или сидя, нога свободно опущена.

10. Инь-гу. Расположение: на внутреннем крае подколенной кожной складки, по направлению назад от медиального мыщелка большеберцовой кости (от точки цюй-цюань), между сухожилиями полуперепончатой и полусухожильной мышц бедра. Определение осуществляется в положении сидя, нога согнута в коленном суставе, образует прямой угол.

11. Хэн-гу. Расположение: на уровне бугорка лобковой кости, где располагается точка цюй-гу, на первой боковой линии живота (на 0,5 цуня по направлению наружу от срединной линии). Определение осуществляется в положении лежа на спине.

12. Да-хэ. Расположение: на 1 цунь выше точки хэн-гу, на 0,5 цуня кнаружи от срединной линии, на уровне точки чжун-цзи, на 1 цунь выше лобкового симфиза. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

13. Ци-сюе. Расположение: на 2 цуня выше лобкового симфиза, точки хэн-гу, на 0,5 цуня кнаружи от срединной линии, на уровне точки чжун-цзи. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

14. Сы-мань. Расположение: на 2 цуня ниже уровня пупка, на 0,5 цуня кнаружи от срединной линии, на уровне точки ши-мэнь, на 3 цуня выше точки хэн-гу. Определение точки осуществляется в положении лежа на спине.

15. Чжун-чжу. Расположение: на 1 цунь ниже уровня пупка и на 0,5 цуня по направлению наружу от срединной линии, на уровне точки инь-цзяо. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

16. Хуан-шу. Расположение: на уровне пупка, на 0,5 цуня кнаружи от срединной линии.

Определение осуществляется в положении лежа на спине.

17. Шан-цюй. Расположение: на 2 цуня выше уровня пупка (точки хуан-шу), на 0,5 цуня по направлению наружу от срединной линии, на уровне точки сю-вань. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

18. Ши-гуань. Расположение: на 3 цуня выше уровня пупка (точки хуан-шу), на 0,5 цуня по направлению наружу от срединной линии, на уровне точки цзянь-ли. Определяется в положении лежа на спине.

19. Инь-ду. Расположение: на 4 цуня выше пыпка (очки хуан-шу), на 0,5 цуня кнаружи от срединной линии, на уровне точки чжун-вань. Определяется в положении лежа на спине.

20. Фу-тун-гу. Расположение: почти на 5 цуней выше пупка (точки хуан-шу), на 0,5 цуня кнаружи от срединной линии, на уровне точки шан-вань. Определяется в положении лежа на спине.

21. Ю-мэнь. Расположение: на 6 цуней выше пупка (точки хуан-шу), на 0,5 цуня по направлению наружу от срединной линии, на уровне точки цзюй-цюе. Определяется в положении лежа на спине.

22. Бу-лан. Расположение: в пятом межреберье, на 2 цуня в наружном направлении от срединной линии. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

23. Шэнь-фэн. Расположение: в четвертом межреберье, на 2 цуня кнаружи от срединной линии. Определение точки осуществляется в положении лежа на спине.

24. Лин-сюй. Расположение: в третьем межреберье, на 2 цуня кнаружи от срединной линии. Определение проводится в положении лежа на спине.

25. Шэнь-цан. Расположение: во втором межреберье, на 2 цуня в наружном направлении от срединной линии. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

26. Юй-чжун. Расположение: в первом межреберье, на 2 цуня в наружном направлении от срединной линии. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

27. Шу-фу. Расположение: у нижнего края ключицы, на 2 цуня в наружном направлении от срединной линии. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

Меридиан перикарда

Парный меридиан. Относится к системе инь. Согласно восточным традициям, его называют сердечно-сосудисто-сексуальным меридианом.

Меридиан начинается внутренним ответвлением в грудной полости, затем входит в перикард, после чего следует к средней и нижней «обогревающим» полостям (через диафрагму к брюшной полости), то есть широко контактирует с меридианом «трех обогревателей».

Наружное ответвление меридиана выходит на поверхность недалеко от соска. После этого меридиан идет к плечу и, располагаясь на его медиальной поверхности между головками бицепса, проходит локтевой сгиб, будучи расположенным кнутри от сухожилия бицепса. На предплечье меридиан идет между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя кисти.

Далее меридиан пересекает лучезапястный сустав, середину ладони, по медиальному краю третьего пястного промежутка, заканчиваясь у ногтя среднего пальца.

У меридиана есть ответвление, начинающееся посередине ладони, в точке между третьей и четвертой пястными костями, завершаясь в концевой фаланге безымянного пальца. По ходу меридиана насчитывается 9 точек.

1. Тянь-чи. Расположение: в четвертом межреберье, на 5 цуней в наружном направлении от срединной линии груди. Определение осуществляется в положении лежа на спине.