Цигун для глаз - Бинь Чжун

13. Фу-шэ. Расположение: на 4 цуня по направлению от срединной линии, на 0,7 цуня выше уровня точки чун-мэнь, на 4,3 цуня ниже точки да-хэн, на 1 цунь выше лобка. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

14. Фу-цзе. Расположение: находится на 4 цуня кнаружи от срединной линии живота, на 3 цуня выше фу-шэ, на 3,5 цуня выше лобковой кости. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

15. Да-хэн. Расположение: на уровне пупка, на 4 цуня в сторону от срединной линии живота, на 3,5 цуня выше лобковой кости. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

16. Фу-ай. Расположение: на 4 цуня в наружной направлении от срединной линии, на 3 цуня выше точки да-хэн. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

17. Ши-доу. Расположение: в пятом межреберье, на 6 цуней в наружном направлении от срединной линии груди. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

18. Тянь-си. Расположение: в четвертом межреберье, на 6 цуней в наружном направлении от срединной линии груди. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

19. Сюн-сян. Расположение: в третьем межреберье, на 6 цуней в наружном направлении от срединной линии груди. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

20. Чжоу-жун. Расположение: во втором межреберье, на 6 цуней в наружном направлении от срединной линии. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

21. Да-бао. Расположение: Находится на пересечении средней подмышечной линии и шестого межреберья. Определение данной точки осуществляется в положении лежа на боку или в положении сидя, когда рука поднята.

Меридиан сердца

Парный меридиан. Относится к системе инь и продолжает меридиан селезенки – поджелудочной железы.

Начинается в области сердца на уровне подмышечной складки у нижнего края большой грудной мышцы плеча. Затем проходит по внутреннему краю двуглавой мышцы, локтевому краю предплечья, локтевому краю кисти между четвертой и пятой пястными костями и заканчивается у ногтевого ложа мизинца с лучевой стороны. Делится на две ветви: одна проходит через диафрагму и направляется к тонкой кишке, другая, из сердца, – по двум сторонам внутренней поверхности шеи к глазам. По ходу меридиана отмечается 9 точек.

1. Цзи-цюань. Расположение: в области плеча на уровне подмышечной складки, у нижнего края грудной мышцы и внутреннего края двуглавной мышцы плеча. Определение осуществляется, когда рука отведена.

2. Цин-лин. Расположение: у внутреннего края двуглавой мышцы плеча, на линии, проходящей через точки шао-хай и цзи-цюань, на 3 цуня выше локтевого сгиба и точки шао-хай. Определение данной точки осуществляется, когда рука отведена.

3. Шао-хай. Расположение: в складке локтевого сгиба, во впадине по направлению вперед и наружу от медиального надмыщелка плечевой кости. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью кверху.

4. Лин-дао. Расположение: точка находится у сухожилия локтевого сгибателя запястья, примерно на 1,5 цуня выше лучезапястной складки (точки шэнь-мэнь). Определение осуществляется, когда рука повернута ладонью кверху.

5. Тун-ли. Расположение: у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1 цунь выше лучезапястной складки, между сухожилием локтевого сгибателя кисти и поверхностным сгибателем пальцев (выше точки шэнь-мэнь). Определение точки осуществляется, когда рука повернута ладонью кверху.

6. Инь-си. Расположение: у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 0,5 цуня выше точки шэнь-мэнь, на 0,5 цуня ниже точки тун-ли. Определение точки осуществляется, когда рука повернута ладонью кверху.

7. Шэнь-мэнь. Расположение: в углублении у сухожилия локтевого сгибателя кисти, на поперечной кожной складке лучезапястного сустава, в углублении между гороховидной и локтевой костями. Определение осуществляется, когда рука согнута и повернута ладонью кверху.

8. Шао-фу. Расположение: на ладони, в самой широкой части между четвертой и пятой пястными костями. Определяется, когда пальцы сжаты в кулак: точка прощупывается в промежутке между кончиками четвертого и пятого пальцев, проксимальнее головки пятой пястной кости.

9. Шао-чун. Расположение: у лучевого края ногтевого ложа мизинца, на 0,3 см в лучевую сторону от корня ногтя.

Меридиан тонкой кишки

Парный меридиан. Относится к системе ян. Продолжает меридиан сердца. Начинается у локтевого края ногтевого ложа мизинца. Далее идет по локтевой поверхности кисти, внутренне-задней поверхности предплечья и плеча.

На уровне нижнего края ости лопатки опускается в подостную ямку. Здесь пересекается с иными меридианами системы ян.

Затем меридиан разветвляется. Одна ветвь идет по заднему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы до угла нижней челюсти, где пересекает щеку и подходит к скуловой кости, там она делится на две конечные ветви, одна из которых подходит к уху, а другая – к глазу. Другая ветвь проходит вдоль пищевода в глубь тела – к сердцу, желудку и тонкой кишке. По ходу этого меридиана насчитывается 19 точек.

1. Шао-цзэ. Расположение: на дистальной фаланге мизинца, на 0,3 см от ногтевого ложа в сторону локтя.

2. Цянь-гу. Расположение: точка находится в углублении у наружного края пястно-фалангового сустава мизинца, на конце кожной складки проксимальной фаланги. Определение осуществляется, когда пальцы сжаты в кулак, а кисть локтевым краем повернута наружу.

3. Хоу-си. Расположение: находится позади пятого пястно-фалангового сустава с локтевой стороны. Определяется, когда рука сжата в кулак: точка прощупывается на локтевом крае ладонной кожной складки.

4. Вань-гу. Расположение: находится на локтевой стороне кисти, в углублении между основанием пятой пястной кости и костями запястья. Определение точки осуществляется, когда кисть держат выпрямленной.

5. Ян-гу. Расположение: в углублении между шиловидным отростком локтевой кисти и костями запястья, на 1,5 см выше точки вань-гу.

6. Ян-лао. Расположение: на 1 цунь выше точки ян-гу над тыльной поверхностью локтевой кости. Определение точки осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и при этом повернута ладонью вниз.

7. Чжи-чжэн. Расположение: на 5 цуней выше лучезапястного сустава, у внутреннего края локтевого разгибателя запястья, на линии, проходящей через точки ян-гу и сяо-хай. Определение точки осуществляется в положени, когда рука повернута ладонью вниз и согнута в локтевом суставе.

8. Сяо-хай. Расположение: в локтевой борозде, между отростками локтевой кости и внутренним мыщелком плечевой. Определение производится, когда рука согнута в локтевом суставе.

9. Цзянь-чжэнь. Расположение: между лопаткой и плечевой костью, на вертикальной линии, которая проводится черз подмышечную впадину, на 1 цунь выше заднего края подмышечной складки, у заднего края дельтовидной мышцы. Определение данной точки осуществляется, когда ваша рука опущена и прижата к туловищу.

10. Нао-шу. Расположение: точка находится на задней поверхности плечевого сустава, на вертикали, проходящей через задний край подмышечной складки, во впадине у нижнего края ости лопатки, выше точки цзянь-чжэнь. Определение осуществляется, когда рука опущена и прижата к туловищу.

11. Тянь-цзун. Расположение: в центре подостной ямки лопатки, под точкой бин-фэн, на горизонтальной линии, которая пересекает расстояние между точками цзянь-чжэнь посередине. Определение осуществляется в положении лежа на животе или сидя.

12. Бин-фэн. Расположение: точка соответствует середине верхнего края ости лопатки, над точкой тянь-цзун, во впадине. Определение осуществляется в положении сидя, руки скрещиваются на груди.

13. Цюй-юань. Расположение: данная точка находится у верхнего края ости лопатки, на 1,5 цуня медиальнее и немного ниже точки бин-фэн, под точкой цзянь-цзин, на середине расстояния между точкой нао-шу и остистым отростком второго грудного позвонка. Определяют в положении сидя, руки скрещены на груди.