Как победить профессиональный стресс - Сергей Юрьевич Хлыстунов

критериями, жить по чужим правилам, а значит, проживать чужую жизнь. Но я убежден, что наш долг перед самим собой – жить таким образом, чтобы никогда и нигде не унижать свое чувство собственного достоинства.

Всему есть причина

Ничто так не повышает чувство собственного достоинства и уверенности в себе, как достижение.

Томас Карлейль

Чувства собственного достоинства и самоуважения никогда не возникают на пустом месте, как и те ценности, которые лежат в основе этих чувств. Они возникают на почве личных достижений. Сегодня в корпоративном мире очень модно называть себя «командным игроком». Безусловно, «играть в команде» нужно уметь, но нужно уметь «играть» и без команды, в одиночку и в одиночестве.

Уважение к себе появляется тогда, когда ты остаешься наедине с тяжелой задачей, сражаешься со своим «врагом» и побеждаешь его честно, без посторонней помощи, сочувствия, связей и поддержки. Преодолеваешь страх и боль и честно достигаешь победы. Именно такое личное достижение в любой сфере жизни делает из нас сильного, стрессоустойчивого и организованного человека, умеющего побеждать. А если победить в конкретном случае невозможно, то человека, который умеет то, что спартанцы ценили превыше всего – не отступать и не сдаваться!

Шаг 6Оставьте понты мажорам

Колумб: Посмотри туда. Что ты видишь?

Казначей: Я вижу башни, вижу дворцы, вижу крыши!

Я вижу цивилизацию! Я вижу шпили, что вонзаются в небо!

Колумб: Верно! Все это создавали такие люди, как я!

Неважно, сколько ты проживешь, Санчес, эта разница останется между нами навсегда.

Я создавал, ты – нет!

1492: Завоевание рая. Фильм Ридли Скотта

Что такое современный деловой мир? Это проекты, проекты и еще раз проекты. Это мероприятия, которым нет конца. Это предельная интенсивность и продолжительность коммуникаций: бесконечные переговоры, достижение договоренностей и заключение сделок. Чем выше уровень, на котором бурлит деловая жизнь, тем выше ставки, жестче правила игры и безжалостнее игроки.

Чтобы выжить в этом мире, в нем нужно обязательно преуспеть. Любая остановка, ошибка или промедление – и наши конкуренты уже «бьют нас ногами». Избежать этого можно лишь в том случае, если у нас достаточно ресурсов, чтобы держаться на плаву и двигаться вперед. Главные ресурсы, ценность которых постоянно возрастает, – наша энергия и навык управления профессиональным стрессом.

Существует мнение, что пока человек молод, то энергии у него избыток. Если он живет праздной жизнью, то, возможно, так оно и есть. Однако если он штурмует свои высоты и живет на пике своих возможностей (в спорте или в профессии), то энергии всегда не хватает. Не бывает слишком много энергии, как не бывает слишком красивой жены или слишком вкусной еды. Бывает, что они слишком дорого обходятся! Но это уже другая тема.

Существует также мнение, что энергию можно позаимствовать у других людей, покупая ее за деньги или используя свой авторитет и статус. Частично да, можно купить физическую и интеллектуальную энергию других людей. Кто-то может выполнить за вас физическую работу, некоторые интеллектуальные задачи, принять какие-то решения и реализовать их.

Но невозможно купить эмоциональную и духовную энергию. А без них успешная жизнь без дистрессов невозможна. Эти два вида энергии мы можем воспроизвести для себя только сами. Их не позаимствуешь у других людей. Без их достаточного количества и качества вкус жизни почувствовать невозможно. Эти виды энергии поддерживают наше желание жить так, как мы считаем нужным.

Если мы хотим жить на пике своих возможностей, нам нужно много энергии, которая дает позволяет развивать на определенных этапах нашей жизни высокую продуктивность. А высокая продуктивность может существовать только на прочном фундаменте, состоящем из конкретных деловых навыков, нравственных качеств, а также инструментов и методов управления собственной энергетикой и профессиональным стрессом.

Построение этого фундамента требует целенаправленной и методичной работы над собой, которая позволяет добиться реальных результатов в виде навыков, опыта, знаний и технологий, которые у нас никто и никогда не сможет отнять. Потерять их мы можем только сами.

Уже много лет я делю абсолютно всех деловых людей, с которыми общаюсь, на две категории: на тех, кто хочет «быть», и на тех, кто хочет «казаться». Те, кто стремится «быть», реально работают над собой, вкладывая в это массу энергии и времени. Делают реальный, а не виртуальный «Level up» (поднимают уровень) в профессиональной и личной жизни. Реально, а не виртуально повышают свою продуктивность, свой статус и качество своей жизни.

Что такое реальное достижение? Это достижение, которое реально изменило человека и подняло его на качественно новый уровень. Когда мы хотим «быть», мы работаем над собой: нарабатываем новые деловые качества и развиваем нравственные черты характера, избавляемся от дурных привычек и укрощаем свои инстинкты. В результате за свои труды мы получаем качественную и полнокровную жизнь.

Когда мы хотим «казаться», мы имитируем то, чего у нас нет, чтобы другие думали, что есть. Чтобы давали нам то, чего мы не заслуживаем, но чем очень хотим обладать: уважение, внимание, снисхождение к промахам, восхищение и т. д. В результате мы получаем наполненную дистрессами жизнь с ее вечными спутниками: злостью, завистью, ненавистью и обидами.

К сожалению, в корпоративном мире я вижу очень мало тех, кто хочет «быть», и слишком много тех, кто хочет «казаться». Потому что «быть» трудно, «казаться» гораздо легче. «Тщеславие, один из моих самых любимых грехов», – с ухмылкой говорил Аль Пачино в фильме «Адвокат дьявола». И он абсолютно прав, я бы добавил сюда еще и лень.

Не каждый сидящий на лошади всадник

Твоя жизнь – отражение твоей личности.

Николай Козлов

Тысячелетия назад пророк Екклесиаст, глядя на окружающий его мир, сказал сакраментальную фразу: «Все есть суета, суета сует и томление духа». Когда я сегодня смотрю на деловую жизнь, то с языка срывается фраза: «Везде одни понты, понты на понтах и обнищание духа».

Что означает слово «понты», которое мы так часто слышим в жизни? Давайте определимся в терминах. Согласно словарю русских синонимов, кидать понты – значит «блефовать, хитрить или обманывать»[30]. Следовательно, это некие манеры поведения человека, целью которых является манипуляция окружающими людьми. Причем это манипуляция не с позиции силы, а с позиции слабости. С этой целью человек выбирает определенную стратегию жизни, которую я называю «казаться».

Иногда этот образ жизни называют показным или демонстративным потреблением, но это ошибка. Я называю этот образ жизни «извращенно демонстративным потреблением», которое, к сожалению, очень распространено в современной России. Более века назад социолог Торстейн Веблен в своей работе «Теория праздного класса»[31] очень подробно проанализировал феномен демонстративного потребления.

Что такое демонстративное потребление? Это образ жизни, позволяющий человеку или