Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся - Анна Курицына

вам придется своими ногами. Я покажу дорогу, обращу внимание на красивые пейзажи и опасные места, я вдохновлю и дам мотивацию, поддержку. Я пройду этот путь рядом с вами, но не смогу пройти его за вас. Я отказываюсь нести вас на своих плечах. И я точно знаю, что вы справитесь. Но решение о том, готовы ли вы пройти этот путь, за вами. Вы должны быть к этому готовы.

Жертва не будет готова. Она продолжит ждать. И это тоже ее выбор, хотя она его и не осознает.

Я же предлагаю пойти другим путем: отказаться от того, чтобы быть жертвой, и стать творцом своей жизни. Не быть виноватой в том, что вы создавали, ведь вы творили, как умели. Не нести ответственность как тяжелую ношу, а воспринимать ее как свободу выбора.

Только представьте: быть ответственной за свою жизнь – это значит каждую секунду иметь возможность выбирать. Выбирать слова, мысли, действия, эмоции. Не думать, что ваше настроение определяют погода и близкий человек. Быть ответственной – это быть свободной.

Не бояться изменений, жаждать их, стремиться к ним, быть исследователем. Это же круто, что мы имеем возможность создавать свою жизнь, творить ее, менять направление и познавать через каждое свое действие себя.

Понятие ответственности очень важно при применении техники отзеркаливания. Ведь только так вы сможете применить ее и измениться. Измениться, а не пытаться с ее помощью менять других людей или манипулировать. Или так и будете ждать изменений извне, не изменившись сами.

Ну что, если вы готовы, нам пора переходить к основной части книги, в которой вы познакомитесь с самой техникой и научитесь применять ее в своей жизни на своих ситуациях. Ведь практика – это самое главное. Поехали!

Часть 3

Секрет принятия себя, или Отзеркаливание на пальцах

Секрет отзеркаливания

Что вы хотите изменить в своей жизни?

Кто-то хочет полюбить себя, научиться слышать себя и свою душу. Если это про вас, то вы наверняка осознаете, что ситуации и люди, которые вас окружают, это часть вас. Это то, что создается вами. И вы не можете изменить то, что окружает, просто переставляя местами актеров и меняя декорации. Вы не можете достичь значимых перемен в жизни, просто поменяв страну или город, коллектив или мужа. Свой внутренний мир, свою душу вы всегда возьмете в дорогу с собой. И если сейчас вас что-то не устраивает в жизни – это говорит лишь о том, что вас что-то не устраивает в самой себе. Вы это принимаете и готовы работать.

Но есть и другие. Те, кто хочет зарабатывать больше денег, найти новую работу, создать идеальные любовные отношения. И они искренне надеются, что, меняя работу, спутников жизни и окружающих, они смогут достичь радости, счастья, удовлетворения. И меняют декорации своей жизни, раз за разом не проходя уроки и не извлекая опыт. Они пока не понимают, что сами создают то, что их окружает. И недостаточный доход, и нелюбимую работу, и отсутствие счастья в личной жизни. Зачем? Об этом мы еще поговорим.

Так или иначе, среди вас есть те, кто пока еще надеется изменить свою жизнь, меняя людей, ситуации, окружение. А есть те, кто точно знает, что менять жизнь надо начинать с себя. Неважно, на каком вы этапе, благодаря отзеркаливанию вы точно узнаете о себе много нового.

Жизнь – наше отражение. И если вы не чувствуете удовлетворенности жизнью и вам не нравится то, что происходит вовне, это лишь отражение того, как вы сами относитесь к себе.

О чем говорит мир, который вас окружает?

В вашей жизни есть определенный доход, отношения с людьми, внешность, самореализация. И любая проблема, возникающая в ключевых сферах жизни, – это возможность познавать и заново открывать свою суть.

Когда вы начинаете смотреть на все, что происходит в жизни, с точки зрения: «А как я могу познать себя через это? Что я могу благодаря этому понять о себе?», тогда начинаются настоящий рост и развитие. Тогда ваша душа начинает по-настоящему проживать тот опыт, за которым она пришла в этот мир. Вы начинаете больше принимать себя, любить целиком. И поскольку жизнь – это наше отражение, вы начинаете любить жизнь и то, что с вами происходит. Понимаете эту взаимосвязь?

Предположим, вас не устраивают отношения с мужем. Он относится к вам плохо, придирается, всячески критикует, слишком требователен. Вы не хотите, чтобы это продолжалось. И у вас есть выбор: смириться и терпеть; развестись и найти другого; отнестись к этой ситуации с интересом. Попытаться понять, что Вселенная хочет показать вам через мужа. Именно в этом и помогает разобраться техника отзеркаливания.

Мы не принимаем людей и события, потому что постоянно оцениваем их: хорошие они или плохие. Если они хорошие – мы радуемся. Если плохие – испытываем неудовлетворенность и думаем, что с этим миром что-то не так. Но с миром как раз все так: он нейтрален, он просто есть. Что-то не так с тем, как мы это воспринимаем.

В мире порядка семи миллиардов человек. И каждый из них – это отдельная Вселенная. По сути, на планете семь миллиардов отдельных миров, взглядов, принципов и правил. И когда каждый из этих людей смотрит на мир, он видит его по-своему, так, как никто больше в этом мире не видит. Это значит, что мы вообще не видим жизнь такой, какая она есть. Мы воспринимаем ее через свои убеждения, фильтры, нормы, которые накопили с детства. Получается, что то, каким мы видим мир и людей, – это история исключительно про того, кто смотрит. А значит, изменить отражение может только смотрящий.

В этот самый момент и включается техника отзеркаливания. Вы начинаете смотреться в людей, как в зеркало. Буквально подходите к каждому человеку и невербально задаете ему вопрос: «Что ты можешь рассказать обо мне?» И человек начинает рассказывать своими словами, действиями, отношением. Вы реагируете. Если поведение человека совпадает с вашей картиной мира, вы принимаете его (а значит, и себя в этом отражении). А если человек ведет себя неприемлемо, неправильно, недопустимо с вашей точки зрения, значит, он прямо указывает на какие-то стороны внутри вас, которые вы не принимаете. Наша задача – научиться видеть в людях и событиях свое отражение, затем работать над собой внутри и, как результат, транслировать в мир новое отражение.

По сути,