Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить - Елена Сподина

История этого парня говорит нам о том, что жить можно при любых обстоятельствах. У Ника не было вообще конечностей, но это не помешало ему сделать себя счастливым и осчастливить других людей. Так почему ты думаешь, что твоя болезнь – это конец? Не кажется ли тебе, что это глупо? Почему ты не можешь жениться и увидеть улыбку своего родившегося ребёнка? Не можешь исполнить свою давнюю мечту? Всё это оттого, что ты сам глубоко в душе наложил на себя ограничения с приходом болезни. Именно ты виноват в том, что твоя жизнь такая. Зачем постоянно твердить, что ты больной? И постоянно прокручивать эти мысли в своей голове? Зачем забивать себя в какие-то рамки? Ты такой же, как все! Уясни себе это, и тебе должно быть глубоко плевать на мнение других людей. Никто не может лишить тебя своего счастья! Только ты сам можешь это сделать! Думай о счастливой семье, визуализируй её, делай что-то для этого, и она появится у тебя. Ник женился на потрясающе красивой женщине! Когда смотришь на их счастливую фотографию со свадьбы, то не верится в такое чудо! Он и она сияют от счастья!!! А представьте, как было бы здорово тебе увидеть своего здорового сынишку! Сын Ника Вуйвича родился тринадцатого февраля. Почему ты лишаешь себя такой радости? Не пора ли изменить свои мысли?

2. Роковое событие. Не стоит тебе вбивать себе в голову, что ты не такой как все, и что жизнь так нещадно с тобой обошлась. Не ты первый и не ты последний, кого жизнь может поставить в такие условия. Все мы ходим под Богом. Не стоит жалеть себя, и всё больше накручивать. Просто надо принять это и идти дальше.

«Человек в состоянии выносить всяческие неудобства, как физические, так и духовные. Но есть одна вещь, которую ему не вынести никогда – отсутствие смысла жизни. Мы должны придать нашей жизни какое-то значение, иначе нас поразит безумие».

Я знаю, что ты нашёл для себя отдушину в творчестве и пишешь замечательные вещи. Творя, ты исцеляешься и исцеляешь других. Твоё жизненное предназначение, на самом деле, – лечить людей, но ты пока об этом не догадываешься. Тебе необходимо вселять уверенность в людей через творчество. И в этом ты непременно увидишь смысл жизни. Ты станешь настоящим писателем! Уважаемым миллионом людей! Главное, чтоб ты верил в это! Верил и что-то для этого делал!

3. Вина. Тебе нужно срочно снять с себя вину за своё нынешнее состояние. И не думать, как было бы, если б ты поступил как-то иначе. Так было угодно Господу. А значит, тебе это было необходимо пережить. Благодаря тому, что случилось, ты научился ценить то, что у тебя есть, и вскоре жизнь одарит тебя подарками. Твой талант – это и есть дар Божий! Он дан тебе, чтобы ты написал свою счастливую историю. Историю успеха!

«Человек таков, каково его представление о себе».

Если ты представляешь себя больным, то так оно и будет. Ты сам создаешь свою реальность.

Вот новая позитивная программа мышления, которая поможет тебе избавиться от своих страхов и стать счастливым.

• Я веду полноценный образ жизни! Легко общаюсь с друзьями, девушками, и у меня есть жена и ребёнок.

• Меня уважают и ценят люди;

• Меня с радостью принимают на работу с высоким окладом;

• Я чувствую себя прекрасно! В моей жизни всё хорошо! Я здоров! Я счастлив!

• Мои мысли, и тело находятся в гармонии!

Вариант 3

Пациент:

Мне тридцать восемь лет, я многодетная мама, и у меня ВСД. Всё началось очень давно, так как вся моя жизнь была чередой постоянных стрессов, которые, как я теперь понимаю, и привели меня к тому, что я сейчас имею. Сначала, в далеких девяностых, меня угораздило выйти замуж за садиста, который избивал меня и уничтожал морально при любом удобном случае, до этого (ещё в детстве) у меня были проблемы с отцом, который, когда мне было пятнадцать лет, пытался домогаться меня в сексуальном плане. С первым мужем я развелась после пяти лет кошмара, но спасибо ему за дочку. Второй муж был прекрасным человеком, но он погиб после всего семи месяцев нашей совместной жизни, я тогда была на пятом месяце беременности. Вот как раз после этого, где-то через год, у меня случилась первая ПА. Но тогда я не поняла, что это было, а длилась она целых три часа!!! Это было ужасно – сердцебиение, естественно, страх беспричинный (тогда он ещё не был страхом смерти), в общем, я бегала по квартире, как умалишённая, и не могла найти себе места. Помогла только скорая с уколом реланиума. Больше таких приступов не было долгое время, пока меня не накрыло в метро. Было ужасно душно, и ещё поезд встал в тоннеле… и я почувствовала знакомый ужас… Помогло мне в тот раз то, что я выбежала на первой же станции и выпила сто граммов водки в ближайшей забегаловке. Со временем алкоголь стал моим единственным спасением, пока он же не добил меня окончательно. Так как я стала купировать ПА при помощи водки (чекушку я стала всегда носить в сумке), то они перестали меня беспокоить. Но алкогольный способ имеет тенденцию к увеличению дозы, что со мной и произошло, я не заметила, как превратилась практически в алкоголика. За последующие несколько лет я родила ещё двоих детей. Одного от любовника, второго от очередного мужа, с которым я тоже развелась, так как узнала, что он употребляет наркотики (слава Богу, что с ребёнком всё нормально). И вот, в две тысячи девятом году я потеряла из-за алкоголя работу и параллельно познакомилась с моим нынешним мужем. Я, конечно, стала меньше пить, жизнь нормализовалась, мы поженились, и всё вроде было хорошо, но… я стала толстеть, просто как свинья, к две тысячи двенадцатому году я весила девяносто восемь килограммов. Тогда же, после какого-то праздника (мы, естественно, отмечали его с алкоголем) мне и стало плохо. Началась – как это по-научному – абстиненция, и на её фоне меня накрыла мощнейшая паническая атака. И с того дня жизнь моя изменилась… ПА возникали постоянно, каждый день, начались бесконечные вызовы скорой. Я, естественно, отказалась от алкоголя вообще и полностью, села на диету и начала худеть, но это не приносило никаких результатов, и тогда в мою жизнь пришёл корвалол, валокордин, феназепам и так далее. Назначала я их, естественно, сама себе. Потом я стала докапываться до истины, наткнулась на этот форум, и многое стало понятно. По врачам я, конечно, ходила и хожу, так как всё ещё пытаюсь найти органическую причину всего, что со мной произошло. Мне одно время очень помогали книги Курпатова, мы даже съездили летом отдохнуть, правда, я там чуть не сдохла, но это уже другой разговор. Итак, что я имею на сегодняшний день: ПА бывают, но редко (может быть, потому что начала пить паксил), а если и начинаются, то на помощь приходит проверенный феназепам (пью его только в крайнем случае), окончательно и безумно вымотал шейный остеохондроз. Начинается какое-то давление в шее сзади, потом оно переходит в затылок, потом на всю голову и… здравствуй, дикая головная боль. Снять её не получается практически ничем. Ещё постоянно задыхаюсь, просто раз – и резкая нехватка воздуха, естественно, это приводит периодически к ПА, иногда это тоже не могу снять, приходится вызывать скорую. Также у меня тахикардия днём и брадикардия вечером (вечерами пульс бывает меньше пятидесяти ударов в минуту). Ещё у меня рефлюкс-эзофагит и скользящая грыжа пищевода, постоянная экстрасистолия (бывает чаще всего после еды, питья, нахождения на холоде, а иногда и просто так). Конечно, ещё у меня депрессия, постоянно плачу, безумно себя жалко, не хочу быть обузой детям и мужу, наоборот, хочется им помогать, а я не в состоянии. Я вымотана до предела, иногда кажется, лучше сдохнуть, чем влачить такое жалкое существование. Мы перестали заниматься сексом с мужем, так как мне всегда потом становится плохо. Да, чуть не забыла – ещё у меня давление поднимается, особенно к вечеру. Бывает сто пятьдесят на сто. Несколько раз были кризы сто семьдесят на сто десять. Но больше всего мучает остеохондроз!!! Никогда не думала, что от него бывает так плохо! Вот и сейчас еле сижу возле компа, шею сводит так, что тяжело голову держать, как будто всю шею переломали и собрали потом неправильно. Ничего от остеохондроза не помогает, сейчас делаю иглоукалывание, пока результата ноль. Да, ещё массаж не разрешают делать, ставят мне нестабильность ШОП, вертебро-базилярную недостаточность, нейро-циркуляторную дистонию, атеросклероз сосудов головного мозга (последний диагноз не лишен смысла, так как у меня в последнем анализ на липидный профиль сильно повышены триглицериды при остальных нормальных показателях). Ещё у меня бывают сильные рези в левом боку, ниже сердца. Конечно, меня добила окончательно гибель брата, он погиб двадцатого декабря две тысячи тринадцатого года: сбил поезд. Это меня окончательно подкосило. Очень прошу: помогите советом, с чего мне начать, я так больше не могу. Что делать с остеохондрозом?? Мне почему-то кажется, что если я его вылечу, то и всё остальное улучшится, и я пойду на поправку.