Настольная книга психолога: мастерство общения с клиентом - Геннадий Владимирович Старшенбаум
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Э. Эйрон (2021) для обозначения особенностей сенситива использует аббревиатуру DOES. В этом сокращении:
D – глубина обработки (от depth). Основополагающей характеристикой для сенситива является склонность наблюдать и размышлять, прежде чем действовать. Сенситив подробнее обрабатывает всю информацию, в том числе и неосознанно;
O – легко достигающееся перевозбуждение (от overstimulation): когда уделяется больше внимания всему сразу, невозможно не устать раньше окружающих;
Е – акцентирование (от emphasis) эмоциональных реакций и выраженная эмпатия (empathy), что помогает подмечать детали и учиться;
S – восприимчивость (от sensitive) ко всем нюансам нашего окружения.
Поскольку впечатлительный сенситив непроизвольно замечает все подробности ситуации вплоть до самых мельчайших, в сложной или продолжительной ситуации он устает от обработки получаемой информации раньше, чем другие. Избыточная раздражительность так легко вводит сенситива в состояние стресса, что он, сразу усвоив урок, старается избегать подобных ситуаций активнее, чем другие люди.
Сенситивы
• лучше замечают ошибки и стараются не допускать их;
• высокосознательны;
• способны глубоко сосредоточиваться (но лучше всего – когда их не отвлекают);
• особенно эффективно выполняют задачи, требующие внимательности, точности, скорости и выявления незначительных различий;
• способны обрабатывать материал на глубоких уровнях памяти;
• часто и подолгу размышляют о своих делах и поступках в разные жизненные периоды;
• умеют учиться, не сознавая этого;
• испытывают глубокое влияние эмоций и настроений окружающих.
Тонко настроенная «антенна» сенситива улавливает даже те чувства окружающих, которые они скрывают. Обостренная чувствительность к их недовольству с детства заставляет сенситива следовать всем правилам как можно точнее и бояться допустить ошибку. Но быть все время безупречным – значит игнорировать собственные потребности и запрещенные чувства. Опасения, что они вырвутся наружу, становятся источником «необоснованных» страхов и ночных кошмаров.
В случае негативного детского опыта сенситивы слишком часто склоняются к излишним обобщениям, избегают многочисленных ситуаций или испытывают чувство тревоги только потому, что новый опыт хоть чем-то напоминает прежний, неприятный. Но дороже всего сенситивы платят за свою сверхчувствительность перегрузкой нервной системы, которая наступает у них раньше, чем у других.
Тревожность
Главной опасностью в жизни является то, что вы предпринимаете слишком много мер предосторожности.
А. Адлер
Избегающее (тревожное) личностное расстройство по DSM-5
Данное расстройство диагностируется при наличии четырех и более черт из следующего списка.
1. Человек избегает профессиональной деятельности, которая связана с важным межличностным контактом, из-за опасений критики, неодобрения или отказа.
2. Избегает общения с людьми, если не уверен в их симпатии к себе.
3. Сдержан в близких отношениях из-за страха быть пристыженным или высмеянным.
4. Опасается критики или отвержения в социальных ситуациях.
5. Застенчив с новыми знакомыми из-за чувства неполноценности.
6. Считает себя неумелым, непривлекательным или нижестоящим по отношению к другим.
7. Необычно неохотно принимает на себя личные риски или участвует в каких-либо новых действиях, потому что они могут оказаться трудными.
Людям данного типа свойственны низкая контактность, робость, пугливость, неуверенность в себе. Они всегда готовы угодить, однако обычно их отношения нарушаются в связи с их исключительной чувствительностью к неприятию, и они тянутся к работе в тени, отказываясь от ответственных должностей и продвижения по службе.
В характере преобладает избыточное чувство долга, недовольство собой, пессимизм. Позитивные возможности не замечаются и не используются. Человек ведет себя пассивно, боится самостоятельности, в нужный момент проявляет нерешительность, не использует шансы, опасаясь осуждения за недозволенный поступок.
Чувство собственной неполноценности компенсируется в самоутверждении через те виды деятельности, где можно в большей мере раскрыть свои способности. Реакция гиперкомпенсации проявляется в стремлении продемонстрировать свою успешность именно в сфере своей слабости. Но, как только ситуация требует от такого человека смелости и решительности, он пасует.
Самооценка избегающих личностей понижена, а оценка других людей завышена. Они убеждены в отсутствии личного обаяния или превосходстве окружающих, избегают вступать в контакт с людьми, если не уверены в их симпатии. Они подозревают окружающих в насмешках над собой, подавляют эмоции при общении с незнакомыми людьми.
Характерны интровертированность, избирательная общительность, избегание интимных контактов. Обидчивость, ранимость, застенчивость мешают им сблизиться с теми, с кем хочется, причем самым слабым звеном является реакция на отношение к ним окружающих.
Избегающие личности редко вступают в конфликты с окружающими, играя в них в основном пассивную роль, в конфликтных ситуациях они ищут поддержки и опоры. Они обладают чувством долга, исполнительностью, самокритичностью, дружелюбием, привязчивостью.
Люди с повышенной тревожностью и отгороженностью имеют общую черту, заключающуюся в малом числе близких личностных привязанностей. Однако в то время как отгороженная личность является эмоционально холодной и отличается отсутствием теплых чувств к людям и безразличием к оценке и критике, тревожная личность боится отвержения и жаждет внимания и принятия, но не хочет вступать в отношения из страха быть отвергнутой.
Избегающие личности проявляют сдержанность в интимных отношениях, опасаясь отвержения, которое приводит их в отчаяние. Первая влюбленность приходит к ним поздно и направлена на старших лиц с выраженной маскулинной ролью. Свою влюбленность такие личности либо прячут, либо в силу реакции гиперкомпенсации проявляют так отчаянно, что пугают и отталкивают. Супружеская гармония возможна лишь при сочетании с агрессивным и родительским типом личности.
Психодинамика
Уклонение от активной деятельности и подавление своих чувств является защитной реакцией от глубоко укоренившегося страха неодобрения. Имеется фоновая агрессия, появившаяся до или после возникновения эдипова комплекса (обожание родителя противоположного пола наряду с негативным отношением к родителю своего пола). Отмечается интроверсия – обращение жизненной энергии (либидо) с объектов внутрь вследствие чувства неполноценности.
Депрессивность
Печали, как и дети, лучше растут, когда их лелеют.
К. Холланд
В DSM-5 депрессивное расстройство личности отсутствует. По DSM – IV-TR[12] депрессивное расстройство личности диагностируется при наличии пяти и более черт из следующего списка:
1. Преобладание унылого, мрачного, подавленного настроения.
2. Отношение к себе основывается на убеждении в собственной неполноценности, никчемности и низкой самооценке.
3. Тенденция к самокритике, самообвинению и преуменьшению собственных заслуг.
4. Склонность к печальным размышлениям и поиску поводов для беспокойства.
5. Негативное, критическое отношение к окружающим.
6. Пессимизм.
7. Склонность переживать чувство вины или сожаление.
Депрессивные личности большую часть своего негативного аффекта направляют не на других, а на самих себя, ненавидя себя вне всякого соотнесения со своими действительными недостатками. Результатом этого становятся сниженное самоуважение и тенденция к самонаказанию и самосовершенствованию.
Депрессивные личности считают, что в своей сущности они плохи. Они сокрушаются по поводу своей жадности, эгоистичности, тщеславия, гордости, гнева, зависти и
