Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей - Адам Грант

способными: «А ты молодец! Знаешь, к кому обратиться!» Прим. авт.

40

Если вы только начинаете оттачивать тот или иной навык, то советы не всегда смогут принести вам пользу. Психологи обнаружили, что новичкам чаще хочется слышать похвалу, нежели критику. Прямо противоположное свойственно профессионалам: ободрению они предпочитают те мнения и предложения, которые помогают им совершенствоваться. Это необходимо не только для обучения, но и в качестве мотивации. На новичков поиск доказательств собственной силы влияет положительно: они чувствуют себя способными посвящать работе все больше и больше времени. Однако, набираясь опыта, человек обретает уверенность в том, что может достичь еще более значимых результатов, а потому начинает обращать внимание не на то, как его оценивают, а на новизну и пользу информации. К действию его побуждает осознание недостаточности прогресса – тяга понять, как устранить пробел между желаемым и нынешним результатом. Прим. авт.

41

Сцена, на которой выступают участники конференции TED talks.

42

Камео – эпизодическая роль, исполненная известным человеком.

43

Леонард Норман Коэн (1934–2016) – канадский певец, автор песен, поэт.

44

Хайку – традиционная форма японской поэзии, отличающаяся емкостью, лаконичностью и отражающая взаимосвязь человека и природы.

45

SAT (Scholastic Assessment Test, «Академический оценочный тест») – экзамен для поступления в колледжи и вузы США.

46

I got 1600 (англ. «Я набрал 1600»). 1600 – максимальное количество баллов, которое можно получить за тест SAT.

47

Mortal Kombat – серия видеоигр, созданная Эдом Буном и Джоном Тобиасом.

48

В известной английской сказке героиня по имени Златовласка приходит в домик трех медведей, когда хозяев там нет, и находит предметы разного размера, но выбирает из них лишь те, что ей «в самый раз». Сказка переведена на множество языков; в России наиболее известна версия, пересказанная Львом Толстым.

49

Перфекционисты, помимо прочего, отличаются повышенным риском возникновения ментальных блоков. Помните, как гимнастка Симона Байлз потеряла ориентацию в пространстве на Олимпийских играх в Токио? Гимнасты и прыгуны в воду называют это состояние twisties (от англ. twist – «перекручиваться, поворачиваться»): при этом человек внезапно теряет способность совершать те действия, которые раньше его мозг выполнял автоматически. В различных видах спорта это называется по-разному: в прыжках на батуте – «синдромом утраченного движения», в гольфе и бейсболе – «потерей мышечной памяти». Можно предположить, что перфекционисты страдают ментальным блоком, так как склонны придавать слишком большое значение результату: они испытывают тревогу, которая мешает им машинально управлять собственным телом и нарушает мышечную память. Однажды я пережил это, выполняя прыжок в полтора оборота, который к тому моменту регулярно практиковал уже много лет. Вместо того чтобы войти в воду головой, я плашмя шлепнулся спиной, неосознанно и ненамеренно сделав лишние пол-оборота. Хотя тогда я никак не пострадал – всего лишь ударился о воду, – это все же было ужасающе. Прим. авт.

50

Серена Джамека Уильямс (родилась в 1981 году) – американская теннисистка, олимпийская чемпионка.

51

Эйс – очко, которое подающий зарабатывает при подаче, если принимающий игрок не смог коснуться мяча.

52

Apple Lisa – компьютер, разработанный компанией Apple в начале 1980-х годов.

53

Михаил Николаевич Барышников (родился в 1948 году) – советский и американский артист балета и хореограф.

54

Билли Джоэл (родился в 1949 году) – американский певец, автор песен, пианист.

55

Минимально жизнеспособный продукт – версия продукта или услуги, отличающаяся минимальным набором функций, которых тем не менее достаточно, чтобы этим продуктом могли пользоваться потребители.

56

Tony – американская премия, вручаемая за достижения в области театрального искусства.

57

Демобаты – вымышленные хищные существа из сериала «Очень странные дела» (Stranger Things), созданного братьями Россом и Мэттом Дафферами.

58

Бернард де Ковен (1941–2018) – американский гейм-дизайнер.

59

Перкуссия – особая категория этнических ударных инструментов, издающая звуки, которые создают и подчеркивают ритм музыки.

60

Члены группы The Beatles.

61

Всемирно известная исландская певица.

62

«Изумительная благодать» (Amazing Grace) – христианский гимн, написанный английским поэтом Джоном Ньютоном (1725–1807).

63

Моя коллега Нэнси Ротбард считает, что долгие часы практики могут казаться или не казаться тяжелыми в зависимости от отношения к ней. Депрессия, трудности со сном, повышение артериального давления, высокий уровень содержания холестерина в крови… Риск развития этих проблем возрастает в тех случаях, когда люди сидят за работой допоздна, руководствуясь одержимостью, а не страстным интересом к своему делу. Более того, доказано, что одержимость – предвестник существенного дисбаланса между работой и другими сферами жизни: если человеку едва удается отвлечься от работы, это способствует развитию эмоционального выгорания. Между тем гармоничную страсть исследователи связывают с повышением уровня удовлетворенности и балансом между работой и остальными сторонами жизни: не испытывая необходимости трудиться без перерыва, сохранять равновесие намного легче. Прим. авт.

64

Игрофикация (от англ. gamification) – использование игровых приемов и принципов для достижения целей в различных, как правило, неигровых сферах деятельности.

65

Недавно я узнал, что впервые в истории беговые дорожки появились в качестве орудия пыток. В начале 1800-х годов в британских тюремных заключенных заставляли по шесть часов в день наступать на лопасти, прикрепленные к большим цилиндрам, которые качали воду или приводили в движение мельницы. Один из тюремных надзирателей писал, что «весь ужас» заключался «не в тяжести» труда, а в его «однообразии и непрерывности». Прим. авт.

66

Национальная баскетбольная ассоциация, НБА – профессиональная баскетбольная лига Северной Америки, в частности, США и Канады.

67

Скаут (англ. scout – «лазутчик») – в сфере профессионального спорта человек, занимающийся добыванием сведений о спортсменах и выбором подходящих среди них кандидатов для вступления в ту или иную спортивную команду.

68

Результаты первых исследований со сладостями позволяли