Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50 - Лариса Алексеева

Я в своей жизни очень мало принимала химических лекарств, потому что в моей семье, семье моих родителей больше всего лечились травами и ваннами, компрессами и примочками.

Прежде всего вы должны точно соблюдать численность нужных ванн, их температуру и точное количество всех компонентов. Любое приготовленное вами средство вы обязательно должны подержать между ладонями, предварительно их хорошенько потерев.

Принимая ванну, сидя или лежа в ней, вам опять нужно крепко, до ощущения тепла, потереть руки и приложить одну из них или обе на то место, где расположен беспокоящий вас орган. Если лечите такой орган, как почки, нужно одну руку приложить со стороны спины, чуть выше талии, а вторую – со стороны груди так, чтобы она была как раз напротив почки. Так же следует лечить печень и поджелудочную железу. Устанет та рука, что со спины, дайте ей отдохнуть и продолжайте свои действия.

Если вы лечите нервную систему или снимаете сильное переутомление, обе руки нужно положить на область солнечного сплетения и мысленно посылать энергию туда. Солнечное сплетение – это сундучок с нашей силой, энергией. Вспомните, если ударить в солнечное сплетение, человек теряет сознание. Между прочим, из солнечного сплетения энергия сама по потребности направляется в тот орган, где она оказывается нужна.

Ванны с холодной водой принимаются для закаливания организма. Продолжительность не более 0,5–3 минут.

А холодная вода совершает чудеса, если вы сильно обожжетесь или обваритесь. В прошлом году у меня в руках вдруг разлетелась на куски только что закатанная трехлитровая банка с баклажанной икрой. И вся эта почти кипящая густая смесь вылилась мне на ногу. Чтобы сбросить прилипшие халат и носок, понадобились какие-то секунды. Хорошо, что я не растерялась, а бросилась в ванную и встала под холодный душ, направляя воду на пострадавшие места.

Под холодной водой боль быстро утихла. Я подождала, когда все высохнет, и только тогда смазала пораженные места подсолнечным маслом. И что вы, мои хорошие, думаете? Обожженные места стали быстро заживать. Правда, я по два-три раза в день лечила места ожога руками. И через десять дней все затянулось. А ведь был поврежден довольно большой участок кожи.

Помните, травяные ванны будут вам полезны только в том случае, если вы проведете целый курс лечения – 12–15 ванн через день или два.

Корни аира. Смешать 250 г корней аира с 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и вылить в ванну. Температура воды должна быть 35–37 °C.

Отвар валерианы. Эти ванны успокаивают сердце и всю нервную систему, понижают давление, снимают судороги. Рекомендуются при астме, бессоннице, желудочной и кишечной коликах. Для полной ванны требуется 0,5 кг валерианового корня.

Трава тимьяна. Эти ароматические ванны помогают при нарушении обмена веществ, особенно при лечении детей. Но более эффективно тимьян действует, когда входит в сбор с ромашкой, лавандой, мятой, розмарином, корнями аира болотного (все берется в равных пропорциях).

Лавандовый цвет. Эти ванны показаны при ревматизме, подагре, параличе, вывихах благодаря ароматическому запаху и легкому раздражению кожи. Эти ванны оживляют и возбуждают кожные нервы и крупные кровеносные сосуды. Для полной ванны требуется 1 кг лавандового цвета.

Сосновый экстракт. Берут сосновые иглы, веточки и шишки, заливают холодной водой и кипятят полчаса, после чего хорошо закрывают и оставляют на 12 часов настаиваться. Хороший экстракт имеет коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 л экстракта, для половинной – 0,75 л и для сидячей и ножной – по 0,25 л.

Свежая солома или сенная труха, овсяная солома и веточки сосны, ели, можжевельника, березы. Эти ванны особенно полезны и дают хороший эффект, но для них есть целый ряд противопоказаний. Хотя ванны теплые, а не горячие, их нельзя принимать при следующих заболеваниях: повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардиты, инфаркт миокарда, коронариты, гипертония, острые флебиты, цирроз печени. Так что обязательно посоветуйтесь с врачом!

Горчица. Добавляют горчицу (сухую) только к ваннам для рук и ног: берут ее по две-три пригоршни, заливают горячей водой и, хорошо растерев, чтобы не было комков, добавляют в воду. Выделяющееся при этом горчичное эфирное масло оказывает на кожу большее раздражение, чем всякие другие добавки к ваннам. Пребывание в такой ванне ограничивается 5—10 минутами. Затем споласкивают тело теплой водой. Горчицу ни в коем случае нельзя кипятить, иначе она потеряет свою силу.

Пихтовое масло. Масло из хвои пихты можно сделать и самим, залив и настояв эти иголки на растительном масле. Но проще купить в аптеке: расход невелик, а возни меньше. Такая ванна очень полезна при различных неврозах.

Скипидарная эмульсия. Эти ванны применяют при невритах, заболеваниях суставов и позвоночника. Предварительно готовят скипидарную эмульсию. Для этого салициловую кислоту (0,75 г) и размельченное детское мыло (10 г) заливают 0,5 л кипящей воды, тщательно перемешивают, остужают до 40–50 °C и добавляют 500 г скипидара. На первую ванну берут 15–20 мл скипидарной эмульсии, в дальнейшем постепенно доводят ее количество до 60–80 мл. Вода должна быть температуры тела, принимать такую ванну следует 10–15 минут через день, всего вам потребуется 10–15 ванн.

Отруби. При слабости и истощении поможет отвар из отрубей. Засыпать 200 г отрубей в 1 л кипящей воды и варить целый час под крышкой. Потом процедить через марлю, отжать остатки отвара и второй раз процедить. Этот отвар можно использовать для ванны и принимать внутрь по полстакана три раза в день до еды. Отвар можно добавлять и в суп.

Еще я хочу дать вам несколько рецептов отваров и настоев из трав, которые также советую пить и во время приема ванн.

1. Настой из календулы нужно принимать три раза в день по полстакана. Но действие его усилится, если третий раз вы примите его сидя в ванне. Таким образом вы поможете улучшению обмена веществ, ускоренному выделению токсичных продуктов через лимфатическую систему. Настой готовьте так: берете 2 ч. ложки сухих цветков календулы и заливаете 2 стаканами кипятка. Пусть настоится минут 15, процедите и храните в прохладном месте.

2. Настой овса помогает при лечении кишечника. Стакан овса залить кипяченой водой комнатной температуры из расчета 1: 2. Дать настояться 15 часов, процедить и принимать по полстакана три раза в день.

3. Настой из молодых листьев мать-и-мачехи сопутствует ваннам, которые лечат почки. Его готовят так: берут 2 ст. ложки измельченных листьев и заливают 1 стаканом кипятка. Настаивать нужно целый час, потом процедить и принимать по 1 ст. ложке каждые 2 часа. Последний раз – в ванне. Так делать 2 недели. Для закрепления – в течение 2 месяцев, утром и вечером. Но вечером хотя бы через день – в ванне.

Хорошие мои! Не забывайте, пожалуйста, любое приготовленное вами лекарство подержать, заряжая, в своих руках хотя бы 10 минут. Но лучше – 15. Вы же заинтересованы, чтобы лечение проходило быстрее.

Следующий мой совет для тех, кто не торопится стареть. Итак, если вас беспокоят морщинки, дряблая кожа лица, рук, тела – не спешите списывать все на возраст. Давайте бороться! Принимайте по возможности несколько раз в день обыкновенную, приятную для всех нас ванну. И не вытирайтесь! Забудьте про полотенце! Дайте воде впитаться через поры, высохнуть. Никогда не берите с собой на пляж полотенце! И приучите к этому с раннего детства своих ребятишек: детей, внуков, правнуков. Когда-нибудь они скажут вам спасибо.

Если же вы недовольны состоянием кожи только лица или только шеи, много раз в день смачивайте водой только эти части тела. И дайте высохнуть. Наберитесь терпения, делайте так всегда, и результат поразит вас самих!

Позаботимся о красоте волос

Как сохранить шевелюру? Лучше пользоваться предварительно прокипяченной водой, причем кипятить ее надо долго. Также можно воспользоваться добавками: пищевой содой (1 ч. ложка на 1 л воды), нашатырным спиртом (1 ч. ложка на 2 л воды), глицерином (1 ч. ложка на 1 л воды). Намыливать волосы один раз недостаточно, необходимо это делать как минимум два раза. Это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала. Не забывайте также, что после использования шампуня волосы необходимо тщательно промывать водой.

И еще несколько советов по мытью волос.

1. Перед мытьем волосы необходимо тщательно расчесать.

2. Лучше наносить шампунь не на волосы, а на кожу головы, либо на ладонь (особенно если это концентрированный шампунь) и, растерев его с небольшим количеством воды, наносить на волосы. При этом волосы омываются шампунем и пеной от него во время ополаскивания.